Mobile Emergency Alert Update : राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (NDMA) की ओर से जारी एडवाइजरी के बाद सेल ब्रॉडकास्ट (CB) सेवा को देश में अस्थायी रूप से सस्पेंड कर दिया गया है. यानी अब फोन पर इमरजेंसी अलर्ट नहीं बजेगा. शुक्रवार को आई इस एडवाइजरी के बाद शनिवार को अधिकारियों ने इस फैसले की पुष्टि की. अधिकारियों का कहना है कि यह कदम एक एहतियाती उपाय के तौर पर उठाया गया है और आगामी आदेश तक यह निलंबन जारी रहेगा. यह निलंबन इसलिए बेहद संवेदनशील है क्योंकि सेल ब्रॉडकास्ट सिस्टम देश का वो मजबूत पब्लिक वार्निंग मैकेनिज्म है, जिसके जरिए किसी भी आपदा या आपातकाल के दौरान मोबाइल यूजर्स तक सीधे इमरजेंसी अलर्ट और जरूरी सूचनाएं पहुंचाई जाती हैं. हालांकि, अधिकारियों ने अभी तक इस सेवा को रोकने के पीछे की वजहें नहीं बताई हैं. आपातकाल का 'ब्रह्मास्त्र' है सेल ब्रॉडकास्ट सेवा आपको बता दें कि सेल ब्रॉडकास्ट सेवा का इस्तेमाल प्राकृतिक आपदाओं, सुरक्षा से जुड़ी गंभीर स्थितियों और अन्य आपातकालीन हालातों में रियल-टाइम अलर्ट जारी करने के लिए किया जाता है. इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कि यह बिना पारंपरिक मोबाइल नेटवर्क या इंटरनेट कनेक्टिविटी के भी बेहद तेजी से काम करता है. यानी संकट के समय जब आम मोबाइल नेटवर्क ठप हो जाते हैं, तब भी यह सेवा काम करती है. ऑपरेशनल प्रोटोकॉल की हो रही समीक्षा अधिकारियों ने स्पष्ट किया है कि इस सेवा को दोबारा कब शुरू किया जाएगा, इसकी जानकारी एनडीएमए (NDMA) से मिलने वाले अगले निर्देशों के आधार पर सही समय पर दे दी जाएगी. फिलहाल यह निलंबन पूरी तरह अस्थायी है. प्रशासन इस पूरे सिस्टम की कार्यप्रणाली और इसके ऑपरेशनल प्रोटोकॉल की गहराई से समीक्षा कर रहा है ताकि भविष्य में जब इसे दोबारा तैनात किया जाए, तो यह पूरी तरह सुरक्षित और अधिक प्रभावी साबित हो सके.

शरीर को सुचारू ढंग से काम करने के लिए पोषण की जरूरत होती है। इनमें सबसे जरूरी है कैल्शियम। कैल्शियम की कमी से कई तरह की समस्याएं होती है जिनमें से एक है हड्डियों का कमजोर होना। कैल्शियम की कमी से हड्डियां उम्र से पहले ही कमजोर होने लगती है। ऐसे में खान-पान में कुछ जरूरी बदलाव कर आप कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं। इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स, हरी सब्जियां या कुछ साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल कर भी आप हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप अपनी डेली रूटीन में शामिल कर हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। चलिए जानते हैं। 1. बादाम  हड्डियों के लिए बादाम वरदान माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटामिन-ई पाया जाता है। कैल्शियम जहां हड्डियों के घनत्व को बढ़ाता है, वहीं इसमें मौजूद मैग्नीशियम शरीर को कैल्शियम सोखने में मदद करता है। रोजाना सुबह भीगे हुए 5-6 बादाम खाने से हड्डियां मजबूत होती है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें। 2. अंजीर अगर आप अपनी हड्डियों को बुढ़ापे तक मजबूत रखना चाहते हैं, तो सूखे अंजीर का सेवन शुरू करें। अंजीर कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। बता दें कि आधा कप अंजीर में लगभग उतना ही कैल्शियम होता है, जितना एक कप दूध में। इसके अलावा अंजीर में पोटेशियम भी पाया जाता है जो शरीर से कैल्शियम के नुकसान को रोकता है। 3. काजू  काजू में मैग्नीशियम और कॉपर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मैग्नीशियम हड्डियों के लचीलेपन और बनावट को सुधारता है, जबकि कॉपर जोड़ों को मजबूती देने वाले कोलेजन का निर्माण करता है। लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। 4. किशमिश  किशमिश में बोरॉन नाम का मिनरल पाया जाता है, जो हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। बोरॉन शरीर को कैल्शियम और विटामिन-D को प्रभावी ढंग से इस्तेमाल करने में मदद करता है। 5. अखरोट  अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में होता है। यह हड्डियों में सूजन को कम करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। अखरोट खाने से हड्डियों मजबूत होती है।

Cocktail 2 : शाहिद कपूर, कृति सेनन और रश्मिका मंदाना इन दिनों अपनी अपकमिंग फिल्म 'कॉकटेल 2' को लेकर चर्चा में हैं। फिल्म 19 जून को सिनेमाघरों में रिलीज होने वाली है, ऐसे में शाहिद, रश्मिका और कृति जोरों-शोरों से फिल्म के प्रमोशन में जुटे हैं। 'कॉकटेल 2' के प्रमोशन के सिलसिले में हाल ही में तीनों कलाकार पुणे के एक मॉल पहुंचे, जिसका वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। दरअसल, अपने फेवरेट स्टार्स को देखने के लिए मॉल में भीड़ उमड़ पड़ी और देखते ही देखते भीड़ बेकाबू हो गई और अपने पसंदीदा सितारों की एक झलक के लिए बैरिकेड्स तक तोड़ दिए। हालात इतने बिगड़ गए कि इवेंट बीच में ही रोक दिया गया और कलाकारों की सुरक्षा के लिए उन्हें वहां से बाहर निकाला जाने लगा। इस इवेंट का वीडियो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। आगे-आगे निकले शाहिद, रश्मिका को कृति ने संभाला सोशल मीडिया पर इस घटना का जो वीडियो वायरल हो रहा है, उसमें देखा जा सकता है कि कैसे शाहिद भीड़ से बचते-बचाते आगे-आगे निकल जाते हैं। वहीं कृति और रश्मिका पीछे ही भीड़ में फंसी रहती हैं। ऐसे में कृति रश्मिका की ढाल बनकर उन्हें बाहर निकलने में मदद करती हैं। इस बीच एक्ट्रेस को धक्का भी लगता है, लेकिन वह बिना डरे रश्मिका को कसकर पकड़े रहती हैं और उन्हें बचाते हुए सुरक्षित बाहर निकालती हैं। फैंस ने की कृति सेनन की तारीफ कृति सेनन के रश्मिका मंदाना के प्रति इस सुरक्षात्मक रवैये को देखने के बाद सोशल मीडिया यूजर खुद को उनकी तारीफ करने से नहीं रोक पाए। कई ने वीडियो के कमेंट सेक्शन में इस पूरी घटना को लेकर प्रतिक्रिया दी और कृति की जमकर तारीफ की। वहीं कई ने शाहिद के यूं आगे-आगे निकल जाने पर हैरानी जाहिर की। लोगों का कहना है कि कृति कि जगह शाहिद को रश्मिका और कृति दोनों की मदद करनी चाहिए थी। वीडियो पर कमेंट करते हुए एक ने लिखा- 'कृति जिस तरह रश्मिका को बाहर निकाल रही हैं उसे देखकर ऐसा लग रहा है जैसे वह उनकी बड़ी बहन हों।' वहीं एक ने लिखा- 'कृति सच में बहुत प्यारी हैं।' दूसरी तरफ कुछ यूजर मॉल के सुरक्षा इंतजामों पर गुस्सा जाहिर करते दिखे। 'कॉकटेल 2' के बारे में 'कॉकटेल 2' की बात करें तो इस रोमांटिक-कॉमेडी फिल्म का निर्देशन होमी अदजानिया ने किया है। इस फिल्म में शाहिद कपूर, कृति सेनन और रश्मिका मंदाना मुख्य भूमिका में नजर आने वाले हैं। यह फिल्म 2012 में आई सुपरहिट फिल्म 'कॉकटेल' का सीक्वल है, जिसमें दीपिका पादुकोण, डायना पेंटी और सैफ अली खान मुख्य भूमिका में नजर आए थे। ये फिल्म 5 दिन बाद यानी 19 जून को सिनेमाघरों में रिलीज होने जा रही है।