गर्मियों में दो ऐसे फल आते हैं जिनका पूरे साल इंतजार किया जाता है। एक आम और दूसरा लीची फल है। गर्मी में मीठे रस से भरी लीची खाने में बहुत टेस्टी लगती हैं। मई जून में लीची का सीजन होता और लोग खूब लीची खाते हैं। लेकिन लीची खाने के फायदे हैं तो कुछ नुकसान भी हैं। कुछ लोगों को भूलकर भी लीची का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे उनकी सेहत पर बुरा असर हो सकता है। लीची की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे खाने से पहले कुछ देर के लिए पानी में डालकर छोड़ दें। अगर आप लीची खाने के शौकीन हैं तो लीची खाने के फायदे और नुकसान भी जान लें। लीची खाने के फायदे शरीर को रखे हाइड्रेट-  लीची गर्मी में आने वाला फल है, इसलिए बहुत ज्यादा जूसी होता है। इसमें पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। लीची खाने से गर्मियों में शरीर हाइड्रेट रहता है। इससे पानी की कमी दूर होती है। कब्ज में राहत-  लीची में काफी रेशे होते हैं। इसमें फाइबर की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है। जिन लोगों के कब्ज की समस्या रहती है उनके लिए लीची अच्छा फल है जो सुबह पेट साफ करने में मदद करता है। बीमारियों से बचाए-  गर्मी में लोग अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में आपको लीची का सेवन जरूर करना चाहिए। लीची में विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। त्वचा को बनाए चमकदार-  लीची में एंटीऑक्सीडेंट्स भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। इससे एजिंग कम होती है और त्वचा चमकदार बनती है। लीची खाने के नुकसान लीची में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। ये सबसे ज्यादा मीठे फलों की लिस्ट में आती है। ज्यादा शुगर और कैलोरी होने की वजह से लीची खाने से गठिया का दर्द ट्रिगर कर सकता है। डायबिटीज के मरीज को लीची खाने से बिल्कुल बचना चाहिए। अगर आप रोजाना ज्यादा मात्रा में लीची खाते हैं तो इससे मोटापा बढ़ने लगता है। इससे गले में खराश भी हो सकती है। अस्थमा के मरीज को अधिक लीची खाने से सांस की दिक्कत हो सकती है। इसलिए  लीची का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। जिन लोगों को शुगर है उन्हें इस फल को खाने से बचना चाहिए।

Liver Cancer Symptoms: आजकल हमारी डाइट में तले-भुने और प्रोसेस्ड फूड की मात्रा तेजी से बढ़ रही है. इसके साथ ही शारीरिक गतिविधि भी पहले के मुकाबले काफी कम हो गई है, जिसका सीधा असर लिवर पर पड़ता है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और हेपेटाइटिस जैसे इंफेक्शन  के कारण लिवर कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं.  सबसे बड़ी परेशानी यह है कि लिवर कैंसर के शुरुआती लक्षण अक्सर लोग सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. जब तक बीमारी गंभीर रूप लेती है, तब तक इसका पता चल पाता है. इसलिए जरूरी है कि लिवर कैंसर के संकेतों को समय रहते पहचाना जाए. चलिए आपको बताते हैं कि इसके प्रमुख लक्षण कौन से हैं. क्या होते हैं लक्षण? Mayo Clinic  के अनुसार, लिवर कैंसर के कई लक्षण हो सकते हैंय. इनमें से चार संकेतों के बारे में आपको बताते हैं, जिन्हें पहचानना बेहद जरूरी है. ये लक्षण- दर्द और सूजन अगर पेट के दाहिने हिस्से में, खासकर पसलियों के नीचे, लगातार हल्का दर्द, खिंचाव, दबाव या सूजन महसूस हो रही है, तो इसे गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज न करें. यह दर्द तब होता है जब ट्यूमर के कारण लिवर का आकार बढ़ने लगता है और आसपास के टिश्यू पर दबाव पड़ता है. कई बार पेट में पानी भरने से भी भारीपन और फूला हुआ महसूस हो सकता है. वजन घटना- भूख न लगना अगर बिना डाइट या एक्सरसाइज के आपका वजन तेजी से कम हो रहा है और खाने की इच्छा भी घटती जा रही है, तो यह खतरे का संकेत हो सकता है. लिवर कैंसर शरीर के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है. लिवर पाचन में अहम भूमिका निभाता है, लेकिन कैंसर की वजह से यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है. ऐसे में व्यक्ति जल्दी भरा-भरा महसूस करता है, भूख कम लगती है और शरीर जरूरी पोषक तत्वों को ठीक से अब्जॉर्व नहीं कर पाता, जिससे वजन घटने लगता है. जॉन्डिस पीलिया लिवर कैंसर का एक अहम लक्षण माना जाता है. इसमें त्वचा, आंखों का सफेद हिस्सा और नाखून पीले पड़ने लगते हैं. ऐसा तब होता है जब लिवर ठीक से काम नहीं कर पाता और खून में बिलिरुबिन की मात्रा बढ़ जाती है. इसके साथ यूरिन का रंग गहरा पीला या भूरा होना और मल का रंग हल्का पड़ना भी पीलिया से जुड़े अहम संकेत हैं. ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. लगातार थकान और कमजोरी अगर हल्का काम करने के बाद भी आपको लगातार थकान और कमजोरी महसूस होती है और आराम करने के बाद भी यह ठीक नहीं होती, तो इसे गंभीरता से लें. लिवर कैंसर शरीर की ऊर्जा बनाने की क्षमता को प्रभावित करता है. इसके अलावा एनीमिया भी इस थकान का एक कारण हो सकता है, क्योंकि लिवर रेड ब्लड सेल्स के निर्माण से जुड़ी प्रक्रिया को प्रभावित करता है.

सांप का नाम सुनते डर लगने लगता है। बरसात में सांप के बिलों में पानी भरने की वजह से सांप बाहर निकल आते हैं। इस वक्त सांप का प्रजनन भी होता है। जिसकी वजह से सांप बढ़ जाते हैं। पेड़ पौधों वाली जगह पर या जंगलों में आपको सांप मिल जाएंगे। कई बार काम करने के दौरान सांप काटने की घटनाएं भी आती है। अगर सांप काट जाए तो इतना डर बैठ जाता है कि क्या करें समझ नहीं आता। सांप काटने पर सबसे पहले कुछ खास बातों का ख्याल रखना जरूरी है। अगर कभी आपको या आपके किसी परिचित को सांप काट जाए तो तुरंत ये काम करें। सांप काटने पर तुरंत क्या करें? अगर आपको सांप ने काट लिया है तो सबसे पहले बिना देरी किए आपको काटने वाली जगह को साबुन और पानी से धोना है। अब सांप के काटने वाली जगह से आधा इंच ऊपर किसी टाइट रस्सी या मोटे धागे से कसकर बांध दें। जिससे जहर खून में आगे की ओर न बढ़े। हाथ या पैर को हार्ट से ऊपर रखने की कोशिश करें। पैर में काटा है तो पैर को जितना हो सके ऊपर उठाकर रखें। सांप का जहर खून में कम फैलेगा। सांप के काटने पर जहर को खून में जाने से कैसे रोकें सांप काटने का बाद मरीज को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। मरीज को ज्यादा हिलने डुलने से बचाएं। हार्ट बीट बढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। अगर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है तो खून में जहर तेजी से फैलने का खतरा रहता है। सांप के काटने के कितने घंटे तक सोना नहीं चाहिए? सांप काटने के बाद आपको खाने और सोने से भी बचना चाहिए। विषैले सांप के काटने के बाद बहुत ज्यादा नींद और बेहोशी जैसी छाने लगती है। ऐसे में मरीज को डॉक्टर तक पहुंचने तक जगाकर रखना है।  सांप काटने के बाद सूजन आने लगती है। ऐसे में अगर आपने कोई ज्वेलरी पहनी है तो उसे तुरंत उतार दें। जूसन होने पर उंगूठी या पैर में पहने जानी वाली ज्वेलरी फंस सकती है। सांप के काटने के बाद क्या नहीं करना चाहिए? सांप के काटने वाले घाव पर बर्फ लगाने की गलती न करें। काटने वाली जगह से जहर को चूसने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। हाथ को लगातार पानी में डुबाकर न रखें। कैफीन वाली चीजों के सेवन से बचें। शराब न पिएं और इबुप्रोफेन या एस्पिरिन जैसी कोई भी दर्द निवारक दवाएं न खाएं।