Supreme Court Recruitment 2026: सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे युवाओं के लिए अच्छी खबर है। सुप्रीम कोर्ट ऑफ इंडिया में जूनियर कोर्ट अटेंडेंट के पदों पर भर्ती के लिए आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी किया गया है। इस भर्ती के लिए इच्छुक और योग्य उम्मीदवार 4 नवंबर 2026 से ऑनलाइन आवेदन कर सकेंगे। आवेदन करने की अंतिम तारीख 25 नवंबर 2026 निर्धारित की गई है। ऐसे में जो युवा सुप्रीम कोर्ट में नौकरी करना चाहते हैं, वे निर्धारित समय के भीतर आवेदन प्रक्रिया पूरी कर सकते हैं। हर महीने मिलेगी इतनी सैलरी सुप्रीम कोर्ट में जूनियर कोर्ट अटेंडेंट के पद पर चयनित उम्मीदवारों को 21,700 रुपये से लेकर 69,100 रुपये तक का मासिक वेतन मिलेगा। सरकारी नौकरी के साथ निर्धारित वेतनमान में काम करने का अवसर युवाओं के लिए खास हो सकता है। कौन कर सकता है आवेदन? जूनियर कोर्ट अटेंडेंट भर्ती के लिए शैक्षणिक योग्यता से जुड़ी शर्तों को पूरा करना जरूरी है। उपलब्ध जानकारी के अनुसार, भारत के किसी मान्यता प्राप्त विद्यालय से कक्षा 10वीं या 12वीं उत्तीर्ण उम्मीदवार आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने से पहले उम्मीदवारों को आधिकारिक नोटिफिकेशन में निर्धारित शैक्षणिक योग्यता और अन्य पात्रता शर्तों की जांच कर लेनी चाहिए। आवेदन के लिए निर्धारित आयु सीमा इस भर्ती में उम्मीदवारों की आयु की गणना 1 अक्टूबर 2026 के आधार पर की जाएगी। निर्धारित आयु सीमा के अनुसार, आवेदक की न्यूनतम उम्र 18 वर्ष और अधिकतम उम्र 27 वर्ष होनी चाहिए। आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को नियमानुसार अधिकतम आयु सीमा में छूट दिए जाने का प्रावधान है। आयु में छूट से संबंधित विस्तृत जानकारी के लिए भर्ती का आधिकारिक नोटिफिकेशन देखना जरूरी है। लिखित परीक्षा और इंटरव्यू से होगा चयन जूनियर कोर्ट अटेंडेंट के पदों पर उम्मीदवारों का चयन लिखित परीक्षा और इंटरव्यू के आधार पर किया जाएगा। चयन प्रक्रिया में शामिल होने के लिए उम्मीदवारों को निर्धारित चरणों को सफलतापूर्वक पूरा करना होगा। लिखित परीक्षा: परीक्षा कुल 100 अंकों की होगी। इसमें जनरल इंटेलिजेंस एवं रीजनिंग, न्यूमेरिकल एबिलिटी, सामान्य अंग्रेजी और सामान्य जागरूकता जैसे विषयों से बहुविकल्पीय प्रश्न पूछे जाएंगे। उपलब्ध जानकारी के मुताबिक, लिखित परीक्षा में उत्तीर्ण होने के लिए 50 प्रतिशत अंक प्राप्त करना जरूरी होगा। इंटरव्यू: लिखित परीक्षा में सफल होने वाले उम्मीदवारों को साक्षात्कार के लिए बुलाया जाएगा। इंटरव्यू कुल 25 अंकों का होगा। इसमें उम्मीदवारों से 13 सवाल पूछे जाने की जानकारी दी गई है। कब से कब तक कर सकेंगे आवेदन? सुप्रीम कोर्ट जूनियर कोर्ट अटेंडेंट भर्ती के लिए आवेदन की महत्वपूर्ण तारीखें इस प्रकार हैं: ऑनलाइन आवेदन शुरू: 4 नवंबर 2026 आवेदन की अंतिम तारीख: 25 नवंबर 2026 आयु गणना की तारीख: 1 अक्टूबर 2026 इच्छुक उम्मीदवार आवेदन करने से पहले आधिकारिक भर्ती अधिसूचना में पदों की संख्या, आवेदन शुल्क, परीक्षा की तारीख और अन्य जरूरी निर्देशों की पुष्टि कर लें।

Health Tips: आजकल की व्यस्त जीवनशैली में लंबे समय तक बैठकर काम करना लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। ऑफिस में डेस्क जॉब, घंटों की यात्रा या मोबाइल और लैपटॉप का लगातार इस्तेमाल करने के कारण लोग काफी समय एक ही जगह पर बैठे रहते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या लंबे समय तक बैठने से रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ता है? आइए जानते हैं कि लगातार बैठने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है और स्पाइन को स्वस्थ रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है। क्या लंबे समय तक बैठना रीढ़ की हड्डी के लिए नुकसानदायक है? लंबे समय तक बैठना अपने आप में रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचने का संकेत नहीं है। परेशानी तब बढ़ सकती है, जब व्यक्ति लगातार एक ही स्थिति में बैठा रहे, उसकी बैठने की मुद्रा सही न हो और शरीर को पर्याप्त गतिविधि न मिले। एक ही पोजिशन में घंटों बैठे रहने से गर्दन, कंधों और पीठ की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है। इसके कारण कमर दर्द, गर्दन में अकड़न, मांसपेशियों में थकान और शरीर के लचीलेपन में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को पहले से पीठ या रीढ़ से जुड़ी परेशानी है, उन्हें लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से लक्षण बढ़ने का अनुभव हो सकता है। क्या लगातार बैठने से रीढ़ को स्थायी नुकसान होता है? लंबे समय तक बैठने का मतलब यह नहीं है कि रीढ़ की हड्डी को स्थायी नुकसान हो ही जाएगा। हालांकि, शारीरिक गतिविधियों की कमी, गलत मुद्रा और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से पीठ और गर्दन में दर्द जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, मोबाइल और लैपटॉप का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल भी गर्दन और कंधों पर दबाव बढ़ा सकता है। स्क्रीन देखते समय लगातार गर्दन झुकाकर रखने से गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए काम के दौरान बैठने की मुद्रा के साथ-साथ शरीर को नियमित रूप से सक्रिय रखना भी जरूरी है। लगातार कितनी देर तक बैठना सुरक्षित है? हर व्यक्ति के लिए बैठने की कोई एक निश्चित समय-सीमा तय नहीं की जा सकती। यह व्यक्ति की उम्र, शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य और बैठने की मुद्रा पर निर्भर करता है। हालांकि, लंबे समय तक बिना ब्रेक के बैठे रहने से बचना चाहिए। काम करते समय हर 30 मिनट के आसपास उठकर कुछ देर चलना, खड़े होना या शरीर की स्थिति बदलना एक उपयोगी आदत हो सकती है। छोटे-छोटे ब्रेक लेने से मांसपेशियों की अकड़न कम करने और शरीर को सक्रिय रखने में मदद मिलती है। अगर डेस्क पर लगातार काम करना जरूरी है, तो बीच-बीच में हल्की स्ट्रेचिंग करें और लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहने से बचें। रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखने के आसान उपाय रीढ़ और पीठ को स्वस्थ रखने के लिए रोजमर्रा की आदतों में कुछ बदलाव करना फायदेमंद हो सकता है। हर 30 मिनट में ब्रेक लें: बीच-बीच में उठकर थोड़ा चलें और शरीर की स्थिति बदलें। स्क्रीन को सही स्तर पर रखें: कंप्यूटर या लैपटॉप की स्क्रीन आंखों के स्तर के करीब रखें, ताकि गर्दन को बार-बार झुकाना न पड़े। बैठने की मुद्रा सही रखें: पीठ को पर्याप्त सहारा दें और कंधों को आरामदायक स्थिति में रखें। मोबाइल इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतें: फोन को इस तरह रखें कि गर्दन ज्यादा नीचे न झुकानी पड़े। नियमित वॉक और एक्सरसाइज करें: रोजाना शारीरिक गतिविधि मांसपेशियों को सक्रिय रखने में मदद करती है। पीठ और पेट की मांसपेशियां मजबूत बनाएं: अपनी क्षमता के अनुसार ऐसे व्यायाम करें, जो शरीर के संतुलन और मांसपेशियों की मजबूती में मदद करें। कब डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए? अगर लंबे समय तक बैठने के बाद बार-बार कमर या गर्दन में दर्द होता है, तो अपनी दिनचर्या और बैठने की मुद्रा पर ध्यान दें। दर्द लगातार बना रहे, बढ़ता जाए या हाथ-पैरों में सुन्नपन अथवा कमजोरी महसूस हो, तो चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है। पेशाब या मल पर नियंत्रण में अचानक परेशानी होने के साथ पीठ दर्द हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। ध्यान रखें: रीढ़ को स्वस्थ रखने के लिए केवल बैठने के कुल घंटों पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है। नियमित रूप से चलना-फिरना, सही मुद्रा बनाए रखना और शारीरिक गतिविधियों को दिनचर्या में शामिल करना भी महत्वपूर्ण है।

Bigg Boss: रियलिटी शो 'बिग बॉस 20' में इन दिनों काजी तौकीर अपने अंदाज से दर्शकों का ध्यान खींच रहे हैं। शो के हालिया एपिसोड में उन्होंने अपने करियर के शुरुआती दिनों से जुड़ा एक ऐसा किस्सा साझा किया, जिसकी चर्चा एक बार फिर होने लगी है। काजी ने बताया कि साल 2005 में 'फेम गुरुकुल' जीतने के बाद उन्हें मशहूर प्रोड्यूसर एकता कपूर की ओर से एक शो का ऑफर मिला था। हालांकि, उन्होंने यह प्रस्ताव स्वीकार नहीं किया। इसके बाद मीडिया में उनके फैसले को जिस तरह पेश किया गया, उससे उन्हें काफी दुख पहुंचा था। एकता कपूर के ऑफर पर क्या बोले काजी तौकीर? बिग बॉस के घर में कंटेस्टेंट आम्रपाली दुबे से बातचीत के दौरान काजी तौकीर ने अपने करियर के शुरुआती दौर को याद किया। उन्होंने बताया कि 'फेम गुरुकुल' जीतने के बाद उन्हें कई मौके मिलने लगे थे। इसी दौरान एकता कपूर खुद उनके पास एक प्रोजेक्ट लेकर आई थीं। काजी के मुताबिक, उस समय उनकी उम्र महज 20 साल थी। वह अपने करियर की शुरुआत में थे और एकता कपूर की ओर से मिले इस ऑफर को लेकर उत्साहित भी थे। हालांकि, जिस किरदार के लिए उन्हें प्रस्ताव दिया गया था, उसे समझने में उन्हें परेशानी हो रही थी। रॉकस्टार के किरदार को समझने में हुई थी परेशानी काजी तौकीर ने बताया कि एकता कपूर ने उन्हें एक रॉकस्टार का किरदार ऑफर किया था। लेकिन कम उम्र होने के कारण वह उस भूमिका को लेकर पूरी तरह आश्वस्त नहीं थे। उन्होंने बातचीत के दौरान कहा, "मैं किस्मत वाला था कि मुझे एकता कपूर से ऑफर मिला, लेकिन उस समय मैं सिर्फ 20 साल का था। जिस किरदार के बारे में मुझे बताया गया, उसे समझने में मुझे दिक्कत हो रही थी।" काजी ने यह भी बताया कि एकता कपूर की अंगूठियों ने उनका ध्यान अपनी ओर खींच लिया था, जिसके कारण वह कहानी पर ठीक से फोकस नहीं कर पाए। उन्हें यह समझ नहीं आ रहा था कि वह एकता कपूर को सीधे तौर पर ऑफर के लिए मना कैसे करें। दूसरे के जरिए पहुंचाया था अपना फैसला काजी तौकीर ने बताया कि उन्होंने अनुपमा नाम की एक महिला की मदद से एकता कपूर तक अपना जवाब पहुंचाया था। उन्होंने अपनी पहले से तय फिल्म का हवाला देते हुए कहा था कि वह एक प्रोजेक्ट के लिए पहले ही कमिटमेंट कर चुके हैं और उसका कॉन्ट्रैक्ट भी साइन कर चुके हैं। काजी के मुताबिक, उनकी बात को सही संदर्भ में समझने के बजाय इस तरह पेश किया गया, जैसे उन्होंने जानबूझकर एकता कपूर का ऑफर ठुकरा दिया हो, क्योंकि उनके पास कोई बड़ा प्रोजेक्ट था। मीडिया की खबरों से आहत हुए थे काजी काजी तौकीर ने बताया कि अगले दिन अखबारों में उनके फैसले को लेकर ऐसी सुर्खियां प्रकाशित हुईं, जिनसे उन्हें काफी निराशा हुई। उन्होंने बताया कि खबरों में यह दिखाया गया कि उन्होंने एकता कपूर का ऑफर छोड़ दिया, क्योंकि उन्हें कोई बड़ा काम मिल गया था। काजी के अनुसार, इस तरह की खबरें सामने आने से उन्हें शर्मिंदगी महसूस हुई। उनका कहना था कि उन्होंने किसी बड़े प्रोजेक्ट के घमंड में ऑफर नहीं ठुकराया था, बल्कि उस समय उनकी परिस्थितियां और पहले से की गई प्रतिबद्धताएं अलग थीं। अरिजीत सिंह को हराकर जीता था 'फेम गुरुकुल' काजी तौकीर ने साल 2005 में रियलिटी शो 'फेम गुरुकुल' का खिताब अपने नाम किया था। इस शो में उन्होंने अरिजीत सिंह को पीछे छोड़ते हुए जीत हासिल की थी। इस कामयाबी ने उन्हें देशभर में पहचान दिलाई और मनोरंजन जगत में आगे बढ़ने के कई अवसर दिए। हालांकि, शुरुआती लोकप्रियता के बाद काजी धीरे-धीरे लाइमलाइट से दूर हो गए। साल 2015 में वह फिल्म 'फैंटम' के गाने 'अफगान जलेबी' में भी नजर आए थे। इस फिल्म में सैफ अली खान और कैटरीना कैफ मुख्य भूमिकाओं में थे। बिग बॉस 20 से नकुल ढुल हुए बाहर वहीं, 'बिग बॉस 20' के हालिया एपिसोड में वाइल्डकार्ड कंटेस्टेंट नकुल ढुल के शो से बाहर होने की भी चर्चा रही। रिपोर्ट के मुताबिक, गुल्लू के साथ हाथापाई के बाद नकुल को शो से बाहर कर दिया गया। दोनों के बीच विवाद काजी तौकीर और स्काउट ओपी की बातचीत के बाद शुरू हुई बहस के दौरान बढ़ा और मामला हाथापाई तक पहुंच गया। इसके बाद घर के अन्य सदस्यों ने भी नकुल के खिलाफ नाराजगी जाहिर की। काजी तौकीर के इस खुलासे ने उनके करियर के शुरुआती दौर से जुड़ी पुरानी घटना को फिर चर्चा में ला दिया है। उन्होंने साफ किया कि एकता कपूर के ऑफर को लेकर उनका फैसला किसी घमंड या बड़े मौके के कारण नहीं, बल्कि उस समय की परिस्थितियों से जुड़ा था।