Eating Habits: आयुर्वेद में हर चीज के नियम बताए गए हैं। खाना खाने से लेकर पानी पीने तक के नियम हैं। खाने के नियमों का सही तरीके से पालन किया जाए तो शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों को दूर रखने में मदद मिल सकती है। आप क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं इससे आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। इसलिए अगर आपको रोगों से दूर रहना है तो खाने और पानी पीने से जुड़े इन 5 नियमों का पालन जरूर करें। इससे आपकी काफी समस्याएं दूर हो जाएंगी। आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और पाचन मजबूत होगा। खाने और पीने से जुड़े नियम मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाएं-  सबसे पहला नियम है कि आप जो रोटी खा रहे हैं वो किस आटे की बनी है। आपको सिर्फ गेहूं के आटे से बनी रोटी नहीं खानी चाहिए। 10 किलो आटे में 1 किलो सोयाबीन, 1 किलो जौ और 1 किलो बेसन डाल दो। आटे में मिलाएं पत्ते-  अब दूसरा नियम कि जब भी आप आटे से रोटी बनाएं तो आटा गूंथने में पत्ते जरूर मिलाएं। आप कोई भी पत्ते जैसे पालक, मेथी, बथुआ, सहजन का इस्तेमाल कर सकते हैं। जितना आटा गूंथ रहे हैं उसा 25 प्रतिशत कोई भी पत्ते बारीक काटकर डाल दें। इससे रोटी बनाकर खाएं। खाने के बाद पानी-  तीसरा नियम पानी का है, कि जब भी खाना खाओ तो खाने के साथ पानी कभी मत पीओ। आप खाने से आधा घंटा पहले या 40 मिनट बाद पानी पी सकते हैं। हां, खाने के बीच में पानी पी सकते हैं एक या दो घूंट अगर बहुत प्यास लगे या तीखा लगे। अगर खाना खाने के तुरंत बाद पीना पीते हैं तो इससे अग्नि कम हो जाती है। भूख प्यास लगने पर ही खाएं-  चौथा नियम है कि खाना भूख लगने पर ही खाना चाहिए। जब भूख नहीं लगी तो खाना नहीं खाना। प्यास नहीं लगी तो पानी नहीं पीना। इसके अलावा खाने के साथ कोल्ड ड्रिंक या चाय और काफी नहीं पीनी चाहिए। सूर्य अस्त के बाद खाना न खाएं-  पांचवां और सबसे अहम नियम है कि आपको सूरज डूबने के बाद खाना नहीं खाना है। हफ्ते में एक दिन का उपवास जरूर करें। छह दिन खाओ, एक दिन मत खाओ। इससे सारी बीमारियां खुद से ठीक हो जाएंगी।

बॉलीवुड की मोस्ट फेमस कोरियोग्राफर, डायरेक्टर और यूट्यूबर फराह खान यूं तो अक्सर अपने व्लॉग्स को लेकर ही चर्चा में रहती हैं। फराह अपने कुक दिलीप के साथ व्लॉग बनाती हैं और उनके हर नए व्लॉग का एक नया सेलिब्रिटी हिस्सा होता है। फराह और उनके कुक दिलीप की जोड़ी इनके फैंस को भी काफी अच्छी लगती है। इस बीच फराह खान फिर चर्चा में हैं, लेकिन इस बार कुक दिलीप के साथ अपनी नोंक-झोंक को लेकर नहीं, बल्कि अपने बच्चों को लेकर। फराह की खुशी इस समय सातवें आसमान पर है, क्योंकि उनके तीनों बच्चे अब ग्रेजुएट हो चुके हैं। फराह खान ने सोशल मीडिया पर अपने बच्चों के ग्रेजुएशन सेरेमनी की तस्वीरें साझा करते हुए फैंस के साथ ये खबर साझा की है। ग्रेजुएट हुए फराह खान के बच्चे फराह खान ने हाल ही में अपने बच्चों जार, डिवा और अन्या के ग्रेजुएशन सेरेमनी की तस्वीरें-वीडियो सोशल मीडिया पर साझा किए हैं। फराह ने भी अपने बच्चों की ग्रेजुएशन सेरेमनी अटैंड की थी और उनके साथ नीता अंबानी और पीवी सिंधू भी इस ग्रेजुएशन सेरेमनी का हिस्सा बने थे। शेयर किए गए पोस्ट के साथ फराह खान ने अपनी खुशी जाहिर की है और काफी इमोशनल भी हो गईं। फराह ने अपने बच्चों की ग्रेजुएशन सेरेमनी की तस्वीरें और वीडियो साझा करते हुए एक बेहद इमोशनल पोस्ट भी लिखा है। भावुक हुईं फराह खान फराह खान ने अपने पोस्ट में लिखा- 'समझ नहीं आता कि अधिक मुश्किल क्या है... बच्चों को पालना या उन्हें जाने देना!? वे जितनी ऊंची उड़ान भरना चाहें, उड़ सकते हैं... उनके लिए हमेशा एक घोंसला इंतजार कर रहा होगा। तस्वीरें लेते समय तीनों बच्चों और पति को एक साथ ढूंढना नामुमकिन है।' फराह खान के पोस्ट पर कमेंट करते हुए फैंस और सेलेब्स फराह और उनके तीनों बच्चों को बधाई दे रहे हैं। भावना पांडे से लेकर सुजैन खान ने फराह के पोस्ट पर कमेंट करते हुए उन्हें बधाई दी है। चर्चा में फराह के तीनों बच्चों का ट्रांसफॉर्मेशन फराह खान ने 2008 में आईवीएफ के जरिए अपने तीनों बच्चों को जन्म दिया था। फराह के बच्चे अब 18 साल के हो चुके हैं। पिछले दिनों ही उन्होंने सोशल मीडिया पर बच्चों के बर्थडे पर पोस्ट साझा किया था। फराह के तीनों बच्चों ने धीरूभाई अंबानी इंटरनेशनल स्कूल से पढ़ाई स्कूलिंग की है। अब फराह ने तीनों बच्चों की ग्रेजुएशन सेरेमनी की तस्वीरें साझा करते हुए गर्व जाहिर किया। तस्वीरों में फराह के बच्चों को नीता अंबानी और पीवी सिंधू के साथ पोज देते भी देखा जा सकता है।

नई दिल्ली:  कर्मचारी चयन आयोग यानी कि SSC ने संयुक्त स्नातक स्तरीय परीक्षा (CGL) 2026 के लिए आवेदन प्रक्रिया शुरू कर दी है। इस भर्ती अभियान के तहत ग्रुप B और ग्रुप C के पदों पर उम्मीदवारों का चयन किया जाएगा। SSC CGL 2026 भर्ती अभियान के तहत 12,256 पदों को भरा जाएगा। यह भर्ती केंद्र सरकार के विभिन्न विभागों में ग्रुप B और C पदों के लिए की जा रही है। आवेदन की महत्वपूर्ण तारीखें आवेदन शुरू:  21 मई 2026 आवेदन की अंतिम तारीख:  22 जून 2026 फीस भुगतान की अंतिम तारीख:  23 जून 2026 आवेदन सुधार विंडो:  29 जून से 1 जुलाई 2026 टियर-1 परीक्षा:  अगस्त–सितंबर 2026 (संभावित) टियर-2 परीक्षा:  दिसंबर 2026 कैसे करें आवेदन? उम्मीदवार SSC की आधिकारिक वेबसाइट ssc.gov.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन प्रक्रिया इस प्रकार है: सबसे पहले वेबसाइट ssc.gov.in पर जाएं। “Apply” टैब पर क्लिक करें। “Combined Graduate Level Examination, 2025” लिंक पर क्लिक करें। नए यूजर “Register Now” पर क्लिक करके रजिस्ट्रेशन पूरा करें। रजिस्ट्रेशन के बाद लॉगिन करें। आवेदन फॉर्म को सही जानकारी के साथ भरें। जरूरी दस्तावेज, फोटो और सिग्नेचर अपलोड करें। ऑनलाइन माध्यम (डेबिट कार्ड, क्रेडिट कार्ड, UPI या नेट बैंकिंग) से फीस जमा करें। फॉर्म सबमिट करें और उसका प्रिंटआउट सुरक्षित रखें। योग्यता और शर्तें शैक्षणिक योग्यता:  उम्मीदवार के पास किसी भी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से स्नातक (Graduation) की डिग्री होना आवश्यक है। इस संबंध में अधिक जानकारी के लिए उम्मीदवारों को आधिकारिक नोटिफिकेशन देखने की सलाह दी गई है। आयु सीमा:  इस भर्ती के लिए उम्मीदवार की न्यूनतम आयु 18 वर्ष और अधिकतम आयु 30 वर्ष निर्धारित की गई है। आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार आयु सीमा में छूट प्रदान की जाएगी। आवेदन शुल्क:  सामान्य वर्ग के उम्मीदवारों के लिए आवेदन शुल्क 100 रुपये रखा गया है, जबकि SC/ST वर्ग और महिला उम्मीदवारों को शुल्क में छूट दी गई है। आवेदन शुल्क का भुगतान ऑनलाइन माध्यम से किया जा सकता है, जिसमें डेबिट कार्ड, क्रेडिट कार्ड, UPI और नेट बैंकिंग जैसे विकल्प शामिल हैं। परीक्षा कब होगी? SSC CGL 2026 की टियर-1 परीक्षा अगस्त से सितंबर के बीच संभावित है, जबकि टियर-2 परीक्षा दिसंबर में आयोजित की जा सकती है। हालांकि, परीक्षा की अंतिम तारीख बाद में आधिकारिक रूप से घोषित की जाएगी। उम्मीदवारों को सलाह दी गई है कि वे आवेदन और परीक्षा से जुड़ी सभी अपडेट के लिए नियमित रूप से SSC की आधिकारिक वेबसाइट ssc.gov.in पर विजिट करते रहें।