रायपुर : छत्तीसगढ़ लोक सेवा आयोग द्वारा आवास एवं पर्यावरण विभाग अंतर्गत सहायक संचालक (योजना) के 21 पदों पर भर्ती के लिए अंतिम चयन परिणाम जारी कर दिया गया है। राज्य गठन के बाद यह पहला अवसर है जब टाउन एंड कंट्री प्लानिंग विभाग में सहायक संचालक (योजना) के पदों पर नियमित भर्ती की गई है। वित्त मंत्री ओपी चौधरी ने इस महत्वपूर्ण उपलब्धि पर प्रसन्नता व्यक्त करते हुए कहा कि यह भर्ती केवल रिक्त पदों की पूर्ति नहीं है, बल्कि छत्तीसगढ़ के सुव्यवस्थित, वैज्ञानिक और दूरदर्शी शहरी विकास की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। उन्होंने कहा कि नियोजित विकास, आधुनिक शहरों के निर्माण और पर्यावरणीय संतुलन को बनाए रखने में टाउन एंड कंट्री प्लानिंग विभाग की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण है। नई नियुक्तियों से विभाग को युवा, प्रशिक्षित और ऊर्जावान अधिकारियों का सहयोग मिलेगा, जो प्रदेश के शहरों और कस्बों के विकास को नई गति देंगे। मंत्री चौधरी ने कहा कि मुख्यमंत्री विष्णु देव साय के नेतृत्व में राज्य सरकार युवाओं को अधिकतम रोजगार अवसर उपलब्ध कराने और शासन-प्रशासन में योग्य प्रतिभाओं को स्थान देने के लिए लगातार कार्य कर रही है। यह चयन प्रक्रिया उसी प्रतिबद्धता का प्रमाण है। छत्तीसगढ लोक सेवा आयोग द्वारा जारी परिणाम के अनुसार लिखित परीक्षा 5 अप्रैल 2026 को आयोजित की गई थी तथा साक्षात्कार 12 मई 2026 को संपन्न हुआ। लिखित परीक्षा और साक्षात्कार में प्राप्त अंकों के आधार पर अंतिम चयन सूची जारी की गई है। वित्त मंत्री ओपी चौधरी ने चयनित सभी अभ्यर्थियों को बधाई एवं शुभकामनाएं देते हुए कहा कि उन्हें प्रदेश के नियोजित और संतुलित विकास में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाने का अवसर मिलेगा। उन्होंने आशा व्यक्त की कि चयनित अधिकारी अपने ज्ञान, कौशल और समर्पण से छत्तीसगढ़ के विकास में उल्लेखनीय योगदान देंगे।

Is It Safe To Charge Phone During Thunderstorm: मई का महीना चल रहा है और इन दिनों देश के कई हिस्सों में आंधी-तूफान आना सामान्य बात है. कई लोग आंधी-तूफान के बीच भी अपने फोन को चार्ज लगा देते हैं. ऐसा करना इसलिए भी जरूरी समझा जाता है क्योंकि तूफान के बाद पावर सप्लाई ठप्प होने की संभावना रहती है, लेकिन क्या ऐसी स्थिति में फोन चार्ज करना सेफ है? रिपोर्ट्स के मुताबिक, आंधी-तूफान की स्थिति में फोन को चार्जिंग पर लगाने से बचना चाहिए. भले ही इसकी बैटरी डिस्चार्ज होने वाली है, लेकिन इसे चार्जिंग पर डालना सुरक्षित नहीं माना जाता. यह स्थिति और भी खतरनाक अगर आंधी-तूफान के साथ बिजली भी चमक रही है तो फोन को चार्जिंग पर लगाना और भी खतरनाक हो सकता है. दरअसल, ऐसी स्थिति में फोन को चार्ज करना फोन के साथ-साथ आपको भी नुकसान पहुंचा सकता है. लाइटनिंग सेफ्टी के एक्सपर्ट्स का कहना है कि आसमान में कड़कने वाली बिजली जब जमीन पर गिरती है तो यह तार और इस जैसी चीजों को फॉलो करती है. इसका मतलब है कि अगर आसमानी बिजली आपके आसपास किसी बिजली के खंभे पर गिरती है तो बिजली से कनेक्टेड सारी चीजों में अचानक से वॉल्टेज बढ़ जाएंगे और आपके सारे डिवाइस खराब हो सकते हैं. कई मामलों में डिवाइसेस में आग लगने और करंट आने का भी डर रहता है. इन बातों का ध्यान रखना है जरूरी अगर आपको आंधी-तूफान और बिजली कड़कने की स्थिति में फोन को चार्ज करने की जरूरत पड़ जाए तो कुछ सावधानी बरतनी चाहिए. ऐसी स्थिति में आप लैपटॉप या पावर बैंक आदि से अपने फोन को चार्ज कर सकते हैं. बस यह ध्यान रखने की जरूरत है कि आप जिस भी सोर्स से अपना फोन चार्ज कर रहे हैं, वह दीवार में लगे पावर सॉकेट से कनेक्टेड नहीं होना चाहिए. इस तरह आप आसमानी बिजली गिरने पर होने वाले नुकसान से आसानी से बच सकते हैं. इसके अलाव एक्सपर्ट्स का यह भी कहना है कि अगर बिजली चमकने या आंधी-तूफान आने का अनुमान हो तो फोन और दूसरे डिवाइसेस को पहले ही चार्ज करके रख लेना चाहिए. बिजली चमकने लगे तो कर लें ये काम अगर मौसम खराब है और आसमान में बिजली चमक रही है तो वॉल सॉकेट से सारे अप्लायसेंस हटा दें. टीवी से लेकर गेमिंग कंसोल और फ्रिज से लेकर किचन में लगी चिमनी तक सभी को अनप्लग कर दें. इससे आप भारी नुकसान से बच सकते हैं.

Foods Harmful for Kidneys: किडनी शरीर के उन अंगों में से है जो शुरुआत में ज्यादा शोर नहीं मचाती. दिनभर चुपचाप काम करते हुए यह खून को फिल्टर करती है, शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालती है, पानी का संतुलन बनाए रखती है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है. लेकिन खराब खानपान धीरे-धीरे इस पर दबाव बढ़ाता रहता है और लंबे समय तक इसके संकेत भी साफ नजर नहीं आते. दुनियाभर में लगातार बढ़ रहे हैं किड़नी डिजीज के मामले आज दुनियाभर में डॉक्टर किडनी से जुड़ी बीमारियों के बढ़ते मामलों को लेकर चिंता जता रहे हैं. अमेरिकी संस्था नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, अमेरिका में हर 7 में से 1 व्यक्ति क्रॉनिक किडनी डिजीज से प्रभावित है और कई लोगों को इसका पता तक नहीं होता. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि प्रोसेस्ड फूड, ज्यादा नमक, मीठे ड्रिंक्स और हाई-प्रोटीन डाइट का बढ़ता चलन इसकी बड़ी वजह बन रहा है. प्रोटीन शेक, रेड मीट और हाई-प्रोटीन स्नैक्स हाई बीपी वालों के लिए खतरा सोशल मीडिया ने प्रोटीन को हेल्दी लाइफस्टाइल का सिंबल बना दिया है. प्रोटीन शेक, रेड मीट और हाई-प्रोटीन स्नैक्स तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं. लेकिन, आर्टेमिस हॉस्पिटल्स के क्लिनिकल न्यूट्रिशन एंड डाइटेटिक्स डिपार्टमेंट के टीम लीड अंशुल सिंह कहते हैं कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या किडनी की समस्या हो. किड़नी के लिए पैकेज्ड फूड बना बड़ा खतरा मैरेंगो एशिया हॉस्पिटल्स, गुरुग्राम की चीफ डाइटिशियन डीटी. पारुल यादव ने TOI को बताया कि पैकेज्ड फूड सबसे बड़ा छिपा हुआ खतरा बन चुका है. चिप्स, इंस्टेंट नूडल्स और फ्रोजन फूड में सोडियम, प्रिजर्वेटिव्स और फॉस्फेट की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो समय के साथ किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है.  नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज की रिसर्च भी ज्यादा नमक को हाई ब्लड प्रेशर और किडनी स्ट्रेस से जोड़ चुकी है. अगर आप बाहर का खाना खाते हैं, तो सावधान हो जाइए बहुत ज्यादा नमक वाली चीजें जैसे अचार, नमकीन, सॉस और बाहर का खाना भी धीरे-धीरे किडनी की काम करने की क्षमता कमजोर कर सकता है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के अनुसार, एक वयस्क को दिनभर में 5 ग्राम से ज्यादा नमक नहीं लेना चाहिए, लेकिन ज्यादातर लोग प्रोसेस्ड फूड और रेस्टोरेंट मील्स के जरिए इससे कहीं ज्यादा नमक खा लेते हैं. इसके अलावा मीठे ड्रिंक्स और सोडा भी किडनी के लिए नुकसानदायक माने जाते हैं. पारुल यादव के मुताबिक, लगातार सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ता है, जो किडनी डिजीज की बड़ी वजह हैं.  नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक स्टडी में भी शुगर वाली ड्रिंक्स को किडनी डैमेज के बढ़ते खतरे से जोड़ा गया है. पालक, चुकंदर, चॉकलेट और नट्स क्यों नहीं हैं हेल्दी? एक और दिलचस्प बात यह है कि हर हेल्दी चीज हर इंसान के लिए सही नहीं होती. पारुल यादव बताती हैं कि पालक, चुकंदर, चॉकलेट और नट्स जैसे ऑक्सलेट-रिच फूड्स कुछ लोगों में किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा सकते हैं. एक्सपर्ट्स का मानना है कि किडनी को किसी चमत्कारी डाइट की नहीं, बल्कि संतुलित खाने की जरूरत होती है. घर का ताजा खाना, पर्याप्त पानी, कम नमक और कम प्रोसेस्ड फूड लंबे समय तक किडनी को स्वस्थ रखने में सबसे ज्यादा मदद करते हैं.