Kiara Advani Pregnancy: कियारा आडवाणी और सिद्धार्थ मल्होत्रा के घर एक बार फिर खुशियों की दस्तक होने वाली है। शादी के बाद बेटी सराया के माता-पिता बने इस स्टार कपल ने अब अपने परिवार को बढ़ाने की खुशखबरी फैंस के साथ शेयर की है। कियारा ने सोशल मीडिया पर एक खास तस्वीर पोस्ट कर दूसरी संतान के आने का ऐलान किया। इस तस्वीर में कियारा, सिद्धार्थ और उनकी नन्ही बेटी सराया नजर आ रही हैं। नन्हे जूतों के साथ दी गुड न्यूज कियारा ने बेहद खास अंदाज में अपनी प्रेग्नेंसी की खबर फैंस तक पहुंचाई। शेयर की गई तस्वीर में कियारा और सिद्धार्थ के साथ उनकी बेटी सराया के हाथ भी नजर आ रहे हैं। तीनों ने नन्हे बच्चे के बुने हुए जूते हाथ में थाम रखे हैं। इस तस्वीर के जरिए कपल ने बताया कि उनके परिवार में जल्द एक और नन्हा सदस्य शामिल होने वाला है। पोस्ट सामने आते ही सोशल मीडिया पर फैंस और सेलेब्स की ओर से बधाइयों का सिलसिला शुरू हो गया। खास बात यह है कि पहली बार माता-पिता बनने की खबर देते समय भी कियारा और सिद्धार्थ ने नन्हे जूतों के जरिए ही अपनी खुशी साझा की थी। ऐसे में दूसरी संतान की घोषणा का यह अंदाज दोनों के लिए बेहद खास माना जा रहा है। 2025 में बेटी सराया का किया था स्वागत कियारा आडवाणी और सिद्धार्थ मल्होत्रा ने 16 जुलाई 2025 को अपने पहले बच्चे का स्वागत किया था। दोनों के घर बेटी का जन्म हुआ, जिसका नाम सराया रखा गया। बेटी के जन्म के बाद कियारा ने कुछ समय परिवार के साथ बिताया और फिर काम पर वापसी की। मां बनने के बाद कियारा ने कई मौकों पर मदरहुड के अपने अनुभव भी साझा किए। उन्होंने बताया था कि मां बनने के बाद उनके व्यक्तित्व में काफी बदलाव आया है और उनमें पहले से ज्यादा आत्मविश्वास और मजबूती आई है। प्रेग्नेंसी के दौरान भी करती रहीं शूटिंग कियारा के काम के प्रति समर्पण की चर्चा उनकी फिल्म ‘टॉक्सिक’ की सह-कलाकार हुमा कुरैशी भी कर चुकी हैं। हुमा के मुताबिक, फिल्म की शूटिंग के दौरान कियारा गर्भावस्था के छठे महीने में थीं। तेज बारिश के बीच भी उन्होंने पूरे समर्पण के साथ शूटिंग जारी रखी। हुमा ने बताया था कि शूटिंग के दौरान उन्हें खुद परेशानी हो रही थी, लेकिन कियारा को देखकर उन्हें हिम्मत मिलती थी। गर्भावस्था के बावजूद कियारा का काम के प्रति समर्पण उनके लिए प्रेरणादायक था। ‘शेरशाह’ के सेट पर शुरू हुई थी लव स्टोरी कियारा और सिद्धार्थ की प्रेम कहानी फिल्म ‘शेरशाह’ के सेट से शुरू हुई थी। साल 2021 में रिलीज हुई इस फिल्म में सिद्धार्थ ने कैप्टन विक्रम बत्रा का किरदार निभाया था, जबकि कियारा डिंपल चीमा के रोल में नजर आई थीं। फिल्म की शूटिंग के दौरान दोनों की नजदीकियों की खबरें सामने आने लगी थीं। हालांकि, उस समय दोनों ने अपने रिश्ते को लेकर खुलकर कोई बात नहीं की। बाद में दोनों के रिश्ते की चर्चा बॉलीवुड में काफी तेज हो गई। 2023 में जैसलमेर में हुई थी शादी कई साल तक रिलेशनशिप में रहने के बाद कियारा और सिद्धार्थ ने 7 फरवरी 2023 को जैसलमेर में शादी की थी। दोनों ने पारंपरिक हिंदू रीति-रिवाजों के साथ सात फेरे लिए थे। उनकी शादी की तस्वीरों ने सोशल मीडिया पर खूब सुर्खियां बटोरी थीं। शादी के करीब दो साल बाद दोनों पहली बार माता-पिता बने और बेटी सराया का परिवार में स्वागत किया। अब एक बार फिर नन्हे मेहमान के आने की खबर से कियारा और सिद्धार्थ का परिवार खुशियों से भर गया है।

भारत में त्योहारों का मतलब मिठाई, पकवान और स्वादिष्ट व्यंजनों से जुड़ा होता है। होली हो या दिवाली, इन मौकों पर लोग जमकर मिठाइयां खाते हैं और एक-दूसरे के घर भी मिठाई लेकर जाते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। खासतौर पर लगातार अधिक मात्रा में चीनी का सेवन लिवर पर बुरा असर डाल सकता है। कभी-कभार थोड़ी मात्रा में मिठाई खाने से आमतौर पर लिवर को नुकसान होने की आशंका कम होती है। समस्या तब बढ़ती है जब लंबे समय तक ज्यादा चीनी, मीठे पेय और अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है। इससे वजन बढ़ने, इंसुलिन प्रतिरोध और लिवर में अतिरिक्त फैट जमा होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा मीठा खाने से लिवर पर क्या असर पड़ता है? चीनी को शरीर में प्रोसेस करने में लिवर की अहम भूमिका होती है। खासतौर पर फ्रक्टोज का मेटाबॉलिज्म मुख्य रूप से लिवर में होता है। टेबल शुगर, मिठाइयों और कई मीठे पेय पदार्थों में फ्रक्टोज पाया जाता है। जब लंबे समय तक शरीर में जरूरत से ज्यादा कैलोरी और फ्रक्टोज पहुंचता है, तो लिवर अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट के कुछ हिस्से को फैट में बदल सकता है। समय के साथ यह फैट लिवर की कोशिकाओं में जमा होने लग सकता है और इससे मेटाबॉलिक डिसफंक्शन-एसोसिएटेड स्टीटोटिक लिवर डिजीज (MASLD) का खतरा बढ़ सकता है। इसे पहले नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) के नाम से जाना जाता था। बहुत ज्यादा मीठा खाने के बाद शरीर में क्या होता है? मिठाई और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ पचने के बाद शुगर में बदलते हैं, जो रक्त में पहुंचती है। ग्लूकोज का इस्तेमाल शरीर ऊर्जा के लिए करता है और जरूरत के अनुसार इसे भविष्य के इस्तेमाल के लिए भी स्टोर किया जा सकता है। वहीं, फ्रक्टोज का मेटाबॉलिज्म मुख्य रूप से लिवर में होता है। लगातार अधिक मात्रा में फ्रक्टोज और कैलोरी लेने से डी नोवो लिपोजेनेसिस नामक प्रक्रिया बढ़ सकती है, जिसमें लिवर फैटी एसिड बनाने लगता है। इसका कुछ हिस्सा लिवर की कोशिकाओं में फैट के रूप में जमा हो सकता है। हालांकि, एक दिन या कभी-कभार ज्यादा मिठाई खाने से तुरंत फैटी लिवर नहीं हो जाता। समस्या लंबे समय तक बनी रहने वाली खान-पान की आदतों से पैदा होती है। अधिक वजन, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप-2 डायबिटीज जैसी स्थितियों में इसका जोखिम और बढ़ सकता है। क्या ज्यादा चीनी से लिवर में सूजन हो सकती है? लिवर में फैट जमा होना हमेशा सूजन या लिवर डैमेज का संकेत नहीं होता। कुछ लोगों में लिवर में फैट जमा होने के बावजूद शुरुआत में सूजन या चोट के स्पष्ट संकेत नहीं होते। हालांकि, कुछ मामलों में बीमारी आगे बढ़ सकती है और लिवर में फैट के साथ सूजन और कोशिकाओं को नुकसान होने की स्थिति पैदा हो सकती है। लंबे समय तक ऐसी समस्या बनी रहने पर फाइब्रोसिस और सिरोसिस जैसी गंभीर लिवर संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। कुछ गंभीर मामलों में लिवर कैंसर का जोखिम भी बढ़ सकता है। इसलिए त्योहारों के दौरान मिठाइयों और मीठे पेय पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में करना बेहतर है। संतुलित डाइट, नियमित शारीरिक गतिविधि और वजन को नियंत्रित रखना लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।

Indian Coast Guard Recruitment 2026: भारतीय तटरक्षक बल में नौकरी का सपना देख रहे युवाओं के लिए अच्छी खबर है। इंडियन कोस्ट गार्ड ने 10वीं और 12वीं पास अभ्यर्थियों के लिए विभिन्न पदों पर भर्ती निकाली है। इस भर्ती के तहत नाविक (जनरल ड्यूटी), नाविक (डोमेस्टिक ब्रांच), हाइजीनिस्ट-I और यांत्रिक के पदों पर नियुक्तियां की जाएंगी। भर्ती के लिए आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी कर दिया गया है और ऑनलाइन आवेदन की प्रक्रिया शुरू हो चुकी है। इस भर्ती में अभ्यर्थियों का चयन कोस्ट गार्ड एनरोल्ड पर्सन टेस्ट (CGEPT) के माध्यम से किया जाएगा। इच्छुक और पात्र उम्मीदवार निर्धारित तारीख तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। किन पदों पर होगी भर्ती? भारतीय तटरक्षक बल की इस भर्ती में नाविक (जनरल ड्यूटी), नाविक (डोमेस्टिक ब्रांच), हाइजीनिस्ट-I और यांत्रिक के पद शामिल हैं। उपलब्ध जानकारी के अनुसार इस भर्ती प्रक्रिया के जरिए 190 पदों को भरा जाएगा। शैक्षणिक योग्यता नाविक (जनरल ड्यूटी): अभ्यर्थी का मान्यता प्राप्त बोर्ड से मैथ्स और फिजिक्स विषयों के साथ 12वीं पास होना जरूरी है। नाविक (डोमेस्टिक ब्रांच): उम्मीदवार का COBSE से मान्यता प्राप्त शिक्षा बोर्ड से 10वीं कक्षा पास होना आवश्यक है। हाइजीनिस्ट-I: उम्मीदवार ने मैट्रिकुलेशन, ITI या इसके समकक्ष परीक्षा पास की हो। यांत्रिक: 10वीं पास अभ्यर्थियों के साथ इलेक्ट्रिकल, मैकेनिकल, इलेक्ट्रॉनिक्स या टेलीकम्युनिकेशन (रेडियो/पावर) इंजीनियरिंग में निर्धारित अवधि का डिप्लोमा रखने वाले उम्मीदवार आवेदन कर सकते हैं। आरक्षित वर्ग के अभ्यर्थियों को नियमानुसार अधिकतम आयु सीमा में छूट दी जाएगी। OBC वर्ग को 3 वर्ष और SC/ST वर्ग को 5 वर्ष की ऊपरी आयु सीमा में छूट का प्रावधान है। आवेदन की आखिरी तारीख इस भर्ती के लिए ऑनलाइन आवेदन करने की अंतिम तारीख 21 अक्टूबर 2026 निर्धारित की गई है। उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे आवेदन करने से पहले आधिकारिक नोटिफिकेशन में अपनी पात्रता और आयु सीमा जरूर जांच लें। विवरण जानकारी भर्ती संस्था भारतीय तटरक्षक बल (ICG) परीक्षा CGEPT Batch 01/2027 और 02/2027 पद नाविक GD, नाविक DB, हाइजीनिस्ट-I, यांत्रिक कुल पद 190 आवेदन की अंतिम तारीख 21 अक्टूबर 2026 बेसिक पे ₹21,700 चयन प्रक्रिया लिखित परीक्षा, PFT, डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन, मेडिकल और मेरिट आवेदन माध्यम ऑनलाइन कैसे होगा चयन? भारतीय तटरक्षक बल भर्ती में उम्मीदवारों को कई चरणों से गुजरना होगा। सबसे पहले कंप्यूटर बेस्ड रिटन एग्जाम होगा। परीक्षा में कुल 100 प्रश्न होंगे और प्रत्येक प्रश्न एक अंक का होगा। परीक्षा में निगेटिव मार्किंग नहीं होगी। सामान्य, EWS और OBC वर्ग के उम्मीदवारों को न्यूनतम 40 प्रतिशत तथा SC/ST उम्मीदवारों को 35 प्रतिशत अंक हासिल करने होंगे। लिखित परीक्षा में सफल उम्मीदवारों को फिजिकल फिटनेस टेस्ट (PFT) के लिए बुलाया जाएगा। पुरुष अभ्यर्थियों को 1.6 किलोमीटर की दौड़ 6 मिनट 30 सेकेंड में पूरी करनी होगी। इसके अलावा 20 उठक-बैठक, 15 पुशअप्स और 15 बेंट नी सिट-अप्स करने होंगे। महिला अभ्यर्थियों को 1.6 किलोमीटर की दौड़ 8 मिनट में पूरी करनी होगी। इसके साथ 15 स्क्वैट्स, 10 पुशअप्स और 10 नी सिट-अप्स करने होंगे। PFT में सफल अभ्यर्थियों को आगे के चरण में असेसमेंट एंड एडैप्टेबिलिटी टेस्ट और डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन से गुजरना होगा। इसके बाद मेरिट लिस्ट तैयार की जाएगी। INS चिल्का में होगी ट्रेनिंग सभी निर्धारित चरणों में सफल उम्मीदवारों को INS चिल्का में रिपोर्ट करना होगा। यहां अभ्यर्थियों की ट्रेनिंग के साथ आधार आधारित पहचान सत्यापन किया जाएगा। इसके बाद रिक्रूटमेंट मेडिकल ऑफिसर द्वारा मेडिकल टेस्ट लिया जाएगा। उम्मीदवारों को इस दौरान अपने मूल दस्तावेज, पुलिस वेरिफिकेशन फॉर्म और अन्य जरूरी कागजात प्रस्तुत करने होंगे। कितनी है आवेदन फीस? इस भर्ती में सामान्य, OBC और EWS वर्ग के उम्मीदवारों को ₹550 आवेदन शुल्क देना होगा। वहीं SC और ST वर्ग के अभ्यर्थियों को आवेदन शुल्क से छूट दी गई है। जानकारी के मुताबिक Stage-I परीक्षा नवंबर 2026 की शुरुआत में आयोजित की जा सकती है। Stage-II की प्रक्रिया फरवरी 2027 के अंत में और आगे की प्रक्रिया मई 2027 की शुरुआत में प्रस्तावित है। अभ्यर्थी आवेदन करने से पहले भारतीय तटरक्षक बल की आधिकारिक भर्ती वेबसाइट पर जारी नोटिफिकेशन को ध्यान से पढ़ लें और पात्रता, आयु सीमा, दस्तावेज तथा अन्य शर्तों की पुष्टि करने के बाद ही आवेदन करें।