Post Graduate Jobs: पोस्ट ग्रेजुएट उम्मीदवारों के लिए नौकरी का अच्छा अवसर सामने आया है। खादी और ग्रामोद्योग आयोग (KVIC) ने युवा पेशेवर, कंसल्टेंट और सीनियर कंसल्टेंट के कुल 50 पदों पर भर्ती के लिए अधिसूचना जारी की है। इन पदों पर अकाउंट्स, एडमिनिस्ट्रेशन, खादी, लीगल, मार्केटिंग, साइंस एंड टेक्नोलॉजी सहित विभिन्न क्षेत्रों में नियुक्तियां की जाएंगी। इच्छुक और योग्य उम्मीदवार 30 सितंबर 2026 की रात 11:59 बजे तक KVIC के भर्ती पोर्टल के माध्यम से ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। 50 पदों पर होगी भर्ती इस भर्ती अभियान के तहत कुल 50 पद भरे जाएंगे। इनमें 20 यंग प्रोफेशनल, 15 कंसल्टेंट और 15 सीनियर कंसल्टेंट के पद शामिल हैं। यंग प्रोफेशनल के 20 पदों का विभागवार विवरण: अकाउंट्स और ऑडिट – 5 पद HR और एडमिनिस्ट्रेशन – 4 पद खादी – 3 पद लीगल – 3 पद मार्केटिंग – 1 पद डिजाइन और ड्राफ्टिंग – 1 पद साइंस एंड टेक्नोलॉजी – 1 पद पब्लिसिटी – 2 पद कौन कर सकता है आवेदन? अलग-अलग पदों के लिए शैक्षणिक योग्यता और अनुभव की शर्तें अलग निर्धारित की गई हैं। कई पदों के लिए संबंधित विषय में पोस्ट ग्रेजुएशन डिग्री मांगी गई है। अकाउंट्स और ऑडिट: CA, ICWAI, MBA Finance, M.Com ., M.Sc . Accounting/Finance या संबंधित योग्यता के साथ अनुभव रखने वाले उम्मीदवार आवेदन कर सकते हैं। आर्किटेक्चर, स्ट्रक्चर और डिजाइन: सिविल इंजीनियरिंग, स्ट्रक्चरल इंजीनियरिंग या आर्किटेक्चर में पोस्ट ग्रेजुएशन डिग्री जरूरी है। प्रोक्योरमेंट: संबंधित विषय में पोस्ट ग्रेजुएशन डिग्री के साथ सरकारी खरीद, टेंडर, GFR, GeM और CVC गाइडलाइंस की जानकारी अपेक्षित है। खादी-क्वालिटी, डिजाइन और टेक्नोलॉजी: टेक्सटाइल या इंडस्ट्रियल इंजीनियरिंग में पोस्ट ग्रेजुएशन के साथ डिजाइन, क्वालिटी कंट्रोल या लीन मैन्युफैक्चरिंग का अनुभव होना चाहिए। खादी-फाइनेंस और संस्थागत सेवाएं: CA, MBA Finance, M.Com . या M.Sc . Accounting/Finance जैसी योग्यता जरूरी है। टेक्सटाइल सेक्टर का अनुभव रखने वाले उम्मीदवारों को प्राथमिकता दी जाएगी। खादी रॉ मटेरियल: टेक्सटाइल इंडस्ट्री में पोस्ट ग्रेजुएशन या समकक्ष योग्यता के साथ स्पिनिंग मिल्स में काम का अनुभव अपेक्षित है। लीगल: लॉ में पोस्ट ग्रेजुएशन डिग्री और संबंधित कार्य का अनुभव जरूरी है। मार्केटिंग: मार्केटिंग, डिजिटल मार्केटिंग या ब्रांड मैनेजमेंट में पोस्ट ग्रेजुएशन के साथ रिटेल, FMCG या टेक्सटाइल सेक्टर का अनुभव होना चाहिए। स्फूर्ति: कंप्यूटर साइंस, IT या ECE में पोस्ट ग्रेजुएशन के साथ MIS, सॉफ्टवेयर, डैशबोर्ड, PFMS या फाइनेंशियल एप्लिकेशन से जुड़ा अनुभव जरूरी है। साइंस एंड टेक्नोलॉजी: पोस्ट ग्रेजुएशन डिग्री, विशेष रूप से मैकेनिकल, केमिस्ट्री या टेक्सटाइल क्षेत्र में योग्यता रखने वाले उम्मीदवार आवेदन कर सकते हैं। R&D अनुभव और रिसर्च पब्लिकेशन को प्राथमिकता दी जाएगी। एडमिनिस्ट्रेशन: पोस्ट ग्रेजुएशन डिग्री के साथ जनरल एडमिनिस्ट्रेशन, इस्टैब्लिशमेंट मैटर्स और सर्विस रूल्स का अनुभव होना चाहिए। सरकारी या PSU में कार्य अनुभव रखने वालों को प्राथमिकता दी जाएगी। कितनी होनी चाहिए उम्र? KVIC भर्ती में पद के अनुसार आयु सीमा अलग-अलग है। यंग प्रोफेशनल पद के लिए उम्मीदवार की उम्र 1 अक्टूबर 2026 को 27 वर्ष से कम होनी चाहिए। कंसल्टेंट पद के लिए न्यूनतम आयु 40 वर्ष और अधिकतम आयु 65 वर्ष निर्धारित की गई है। वहीं, सीनियर कंसल्टेंट पद के लिए उम्मीदवार की उम्र 39 वर्ष से कम होनी चाहिए। कंसल्टेंट और सीनियर कंसल्टेंट पदों के लिए आयु की गणना आवेदन की अंतिम तिथि के आधार पर की जाएगी। कितनी मिलेगी सैलरी? यंग प्रोफेशनल पद पर चयनित उम्मीदवारों को हर महीने 25,000 से 30,000 रुपये का पारिश्रमिक दिया जाएगा। इसके अलावा 2,500 से 3,000 रुपये ट्रांसपोर्ट अलाउंस भी मिलेगा। कंसल्टेंट पद का पारिश्रमिक KVIC के निर्धारित नियमों के अनुसार तय किया जाएगा। वहीं, सीनियर कंसल्टेंट को 30,000 से 40,000 रुपये मासिक पारिश्रमिक के साथ 2,500 से 3,000 रुपये ट्रांसपोर्ट अलाउंस दिया जाएगा। एक साल के कॉन्ट्रैक्ट पर होगी नियुक्ति चयनित उम्मीदवारों की नियुक्ति शुरुआत में एक वर्ष के अनुबंध पर की जाएगी। उम्मीदवार के प्रदर्शन और संगठन की आवश्यकता के आधार पर अनुबंध को अधिकतम दो वर्ष तक बढ़ाया जा सकता है। प्रत्येक विस्तार के लिए नया एग्रीमेंट करना होगा। उम्मीदवारों में होनी चाहिए ये स्किल्स उम्मीदवारों को MS Word, MS Excel और MS PowerPoint का अच्छा ज्ञान होना चाहिए। इसके अलावा कम्युनिकेशन और राइटिंग स्किल्स, एनालिटिकल क्षमता, रिपोर्ट और प्रेजेंटेशन तैयार करने की योग्यता भी जरूरी है। उम्मीदवार में अकेले और टीम के साथ काम करने की क्षमता के साथ-साथ गोपनीय और संवेदनशील मामलों को संभालने की क्षमता भी होनी चाहिए। मुंबई में होगी पोस्टिंग KVIC भर्ती के तहत चयनित उम्मीदवारों की पोस्टिंग KVIC के केंद्रीय कार्यालय, मुंबई में की जाएगी। यंग प्रोफेशनल्स को संगठन की आवश्यकता के अनुसार अलग-अलग डायरेक्टोरेट में नियुक्त किया जाएगा। कार्यालय का पता: खादी और ग्रामोद्योग आयोग, केंद्रीय कार्यालय, ग्रामोदय, 3 इरला रोड, विले पार्ले पश्चिम, मुंबई-400056। आवेदन की आखिरी तारीख योग्य उम्मीदवार 30 सितंबर 2026 रात 11:59 बजे तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने से पहले उम्मीदवारों को संबंधित पद की योग्यता, आयु सीमा, अनुभव और अन्य शर्तों की आधिकारिक अधिसूचना में जांच कर लेना चाहिए।

मोबाइल रिचार्ज प्लान लगातार महंगे होने के बीच डुअल SIM इस्तेमाल करने वाले यूजर्स के लिए कम कीमत वाला प्लान काफी उपयोगी हो सकता है। सरकारी टेलीकॉम कंपनी भारत संचार निगम लिमिटेड (BSNL) ने एक बार फिर सिर्फ 1 रुपये का फर्स्ट रिचार्ज कूपन (FRC) पेश किया है। इस प्लान के तहत नए BSNL यूजर्स को 24 दिनों की सर्विस वैलिडिटी के साथ कॉलिंग, डेटा और SMS की सुविधा मिलती है। 1 रुपये में 24 दिन की वैलिडिटी BSNL का यह 1 रुपये वाला ऑफर FRC यानी First Recharge Coupon है। इसका फायदा केवल उन ग्राहकों को मिलता है, जो नया BSNL SIM कार्ड खरीदते हैं। प्लान की वैलिडिटी 24 दिन है और इसे देशभर में उपलब्ध बताया गया है। इस FRC के तहत यूजर्स को अनलिमिटेड वॉयस कॉलिंग , हर दिन 1GB डेटा और प्रतिदिन 100 SMS मिलते हैं। यानी 24 दिनों की पूरी वैलिडिटी के दौरान कुल 24GB डेटा और 2,400 SMS का लाभ मिलता है। इस हिसाब से देखा जाए तो 24 दिनों की सर्विस के लिए खर्च बेहद कम है। हालांकि, यह ऑफर हर बार मौजूदा BSNL नंबर को रिचार्ज करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। सिर्फ नए SIM पर मिलेगा ऑफर BSNL के 1 रुपये वाले FRC की सबसे अहम बात यह है कि इसे एक ग्राहक केवल एक बार इस्तेमाल कर सकता है। इसका लाभ लेने के लिए नया BSNL SIM लेना जरूरी है। पुराने SIM को आगे एक्टिव रखने के लिए ग्राहकों को BSNL के नियमित प्रीपेड रिचार्ज प्लान का इस्तेमाल करना होगा। नया BSNL SIM ऑनलाइन बुक किया जा सकता है। इसके अलावा ग्राहक नजदीकी BSNL कार्यालय या अधिकृत रिटेलर से भी SIM खरीद सकते हैं। पहले भी आ चुका है 1 रुपये वाला ऑफर BSNL इससे पहले भी 1 रुपये वाला FRC ऑफर पेश कर चुका है। कंपनी समय-समय पर इस तरह के ऑफर उपलब्ध कराती रही है। इसलिए ऑफर की उपलब्धता और नियमों में बदलाव हो सकता है। रिचार्ज कराने से पहले BSNL के मौजूदा नियम और उपलब्धता की जांच करना जरूरी है। BSNL के 4G नेटवर्क पर भी काम जारी BSNL देशभर में अपने 4G नेटवर्क को मजबूत करने के लिए नेटवर्क अपग्रेड का काम कर रहा है। कई क्षेत्रों में BSNL 4G सेवाएं उपलब्ध हो चुकी हैं। नेटवर्क विस्तार के साथ यूजर्स को बेहतर मोबाइल इंटरनेट और वॉयस कॉलिंग सेवा देने की दिशा में कंपनी काम कर रही है।

शाम की चाय के साथ चिप्स और नमकीन खाना हो या फिर खाने की थाली में पापड़ और अचार रखना, ये चीजें कई लोगों की रोजमर्रा की डाइट का हिस्सा होती हैं। अक्सर लोग मानते हैं कि जब तक वे खाने में ऊपर से ज्यादा नमक नहीं डाल रहे हैं, तब तक शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा नहीं होगी। लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक, रोजाना शरीर में पहुंचने वाले सोडियम का बड़ा हिस्सा उन पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड्स से भी आता है, जिनमें नमक पहले से मौजूद होता है। चिप्स, नमकीन, इंस्टेंट नूडल्स, ब्रेड, बिस्कुट, अचार, सॉस और पापड़ जैसे खाद्य पदार्थों में सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है। लगातार इनका सेवन शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ा सकता है और ब्लड प्रेशर पर असर डाल सकता है। ज्यादा नमक शरीर को कैसे प्रभावित करता है? सोडियम शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व है। यह नसों और मांसपेशियों के सामान्य कामकाज के साथ शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने में भूमिका निभाता है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा सोडियम का सेवन शरीर में पानी को रोक सकता है। शरीर में अतिरिक्त पानी जमा होने से रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ सकता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या हो सकती है और दिल को रक्त पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ सकती है। लंबे समय तक अधिक नमक का सेवन हाई ब्लड प्रेशर के साथ-साथ स्ट्रोक, हार्ट फेल्योर और किडनी से जुड़ी समस्याओं के जोखिम से भी जुड़ा हुआ है। सिर्फ ऊपर से नमक कम करना काफी नहीं विशेषज्ञों के अनुसार, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए केवल खाने के ऊपर से नमक डालना बंद कर देना पर्याप्त नहीं है। रोजाना खाए जाने वाले पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड में मौजूद सोडियम पर भी ध्यान देना जरूरी है। इसके अलावा, सी सॉल्ट या हिमालयन पिंक सॉल्ट को सामान्य नमक से पूरी तरह अलग और ज्यादा सुरक्षित मानना भी सही नहीं है। इनमें भी सोडियम मौजूद होता है, इसलिए इनका सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए। दिनभर में कितना नमक लेना चाहिए? विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, एक वयस्क को दिनभर में 5 ग्राम से कम नमक का सेवन करना चाहिए। यह मात्रा लगभग एक चम्मच के बराबर होती है। हालांकि, कई लोगों के रोजाना के भोजन में इससे कहीं ज्यादा नमक शामिल हो जाता है। ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने के लिए नमक की मात्रा पर नजर रखने के साथ डाइट में फल, सब्जियां, दालें और बीन्स जैसे पोटैशियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी फायदेमंद हो सकता है। पैकेज्ड फूड खरीदते समय उसके लेबल पर सोडियम की मात्रा जांचने की आदत भी बनाई जा सकती है। ध्यान रखें: अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो डाइट में बड़े बदलाव करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन की सलाह लेना बेहतर है।