नई दिल्ली | 29 मई 2025 — बरसात का मौसम जहां एक तरफ गर्मी से राहत देता है, वहीं दूसरी ओर उमस और नमी की वजह से लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में AC यानी एयर कंडीशनर का सही इस्तेमाल न सिर्फ राहत देता है, बल्कि आपके बिजली बिल और AC की लाइफ को भी बचा सकता है। लेकिन ध्यान रखें — मानसून में AC चलाने का तरीका अगर सही नहीं हुआ, तो इससे आपका कमरा ठंडा नहीं होगा और AC भी जल्दी खराब हो सकता है। आइए जानते हैं कि बारिश के मौसम में एसी को कैसे चलाएं ताकि वह बेहतर परफॉर्म करे। 🌀 1. AC को "ड्राई मोड" में चलाएं बारिश के मौसम में वातावरण में नमी बढ़ जाती है। इसलिए AC को Dry Mode या Dehumidify Mode में चलाना सबसे बेहतर होता है। फायदे: कमरे की नमी कम होती है बिजली की खपत घटती है कंप्रेसर पर लोड कम पड़ता है हवा में चिपचिपापन नहीं रहता 🌡️ 2. तापमान रखें 25°C से 28°C के बीच बारिश में ज्यादा ठंडा तापमान रखने से नमी बढ़ सकती है और ठंड लग सकती है। इसलिए AC का तापमान 25 से 28 डिग्री के बीच रखें। यह तापमान: कमरे को ठंडा रखेगा नमी नियंत्रित करेगा स्वास्थ्य के लिए भी सही रहेगा ☔ 3. AC यूनिट को बारिश के पानी से बचाएं अगर आपकी AC की बाहरी यूनिट (Outdoor Unit) बालकनी, छत या खुले में है, तो उसे कवर करके रखें । क्यों जरूरी है: बारिश का पानी घुसने से वायरिंग खराब हो सकती है शॉर्ट सर्किट या झटका लग सकता है AC की मोटर पर असर पड़ सकता है ⚡ 4. लाइट जाने पर AC को तुरंत बंद करें बारिश में बिजली की आवक-जावक आम बात है। स्टेबलाइजर का इस्तेमाल करें लाइट जाते ही स्विच ऑफ कर दें वोल्टेज फ्लक्चुएशन से बचाव होगा AC की मोटर खराब होने से बचेगी 🧼 5. फिल्टर की सफाई और सर्विसिंग कराते रहें बारिश में धूल भले कम हो , लेकिन नमी से फंगल ग्रोथ और गंदगी फिल्टर में जमा हो सकती है। क्या करें: हर 10–15 दिन में फिल्टर साफ करें महीने में एक बार एसी की सर्विसिंग कराएं ठंडी हवा बनी रहेगी और दुर्गंध भी नहीं आएगी 🔑 बोनस टिप्स: ✅ AC के पास गीले कपड़े न सुखाएं ✅ कमरे की खिड़कियां और दरवाज़े बंद रखें ✅ ज़रूरत हो तो एसी के साथ पंखा भी चलाएं (Air Circulation के लिए)

नई दिल्ली | 29 मई 2025: एक बार फिर से भारत और अन्य एशियाई देशों में कोविड-19 संक्रमण का खतरा सिर उठाने लगा है। इस बार संक्रमण की वजह बना है कोरोना वायरस का नया वैरिएंट NB.1.8.1 , जो ओमिक्रॉन का ही नया म्यूटेशन बताया जा रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने इस पर गंभीर चिंता व्यक्त करते हुए सभी देशों से सतर्कता बढ़ाने की अपील की है। 🔬 NB.1.8.1 वैरिएंट की तेजी से फैलती ताकत कोविड-19 के इस नए वैरिएंट की सबसे खतरनाक बात इसकी फैलने की क्षमता (Transmissibility) है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, इस वैरिएंट की पॉजिटिविटी दर 11% से अधिक है , जो पिछले एक साल में किसी भी वैरिएंट की तुलना में अधिक मानी जा रही है। हालांकि, इससे अभी तक मौतों की संख्या चिंताजनक नहीं है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यदि इस वैरिएंट से कोई और म्यूटेशन निकला , तो स्थिति गंभीर हो सकती है। 🧬 ओमिक्रॉन की नई शाखा: इम्यूनिटी के बावजूद बढ़ रहा खतरा विशेषज्ञों के अनुसार, NB.1.8.1 वैरिएंट ओमिक्रॉन का ही सब-वैरिएंट है। कोविड वैक्सीनेशन की वजह से भले ही लोगों के शरीर में कुछ हद तक इम्यूनिटी मौजूद है, लेकिन वायरस बार-बार म्यूटेट हो रहा है, जिससे यह इम्यून सिस्टम को चकमा देकर संक्रमण फैला रहा है। भारत में नई वैक्सीन की अभी कोई सिफारिश नहीं की गई है, जबकि अमेरिका जैसे देशों में बूस्टर डोज पर ज़ोर दिया जा रहा है। 💉 पुरानी वैक्सीन अभी भी प्रभावी, लेकिन सावधानी ज़रूरी विशेषज्ञों का मानना है कि पहले की कोविड वैक्सीन गंभीर लक्षण और मौत की संभावना को कम करने में अब भी प्रभावी है। यानी यदि कोई संक्रमित होता भी है, तो अस्पताल में भर्ती या मौत का खतरा पहले की तुलना में कम होता है। लेकिन यह मानकर चलना कि वैक्सीनेशन के बाद संक्रमण नहीं होगा, ग़लत धारणा है। 🌏 एशियाई देशों में बढ़ी चिंता, भारत भी चपेट में WHO की रिपोर्ट के मुताबिक, जुलाई 2024 के बाद पहली बार कोविड पॉजिटिविटी रेट 11% तक पहुंची है। सिंगापुर, थाईलैंड, चीन के अलावा भारत में भी तेजी से केस बढ़ रहे हैं। भारत के दिल्ली-NCR, महाराष्ट्र, राजस्थान और कर्नाटक में NB.1.8.1 और JN.1 जैसे वैरिएंट के केस तेजी से सामने आ रहे हैं। 📢 WHO की चेतावनी: वैक्सीनेशन और स्क्रीनिंग बढ़ाएं WHO ने सभी देशों को निर्देश दिया है कि वे बुजुर्गों, गंभीर बीमारियों से जूझ रहे लोगों और कमजोर इम्यूनिटी वाले व्यक्तियों को जल्द से जल्द बूस्टर डोज उपलब्ध कराएं। साथ ही, स्क्रीनिंग, टेस्टिंग और ट्रैवल हिस्ट्री की मॉनिटरिंग को फिर से सख्ती से लागू करने की सलाह दी गई है। 🚨 किन लोगों को रहना चाहिए ज्यादा सतर्क हृदय रोगी मधुमेह (Diabetic) मरीज किडनी या लिवर की पुरानी बीमारी वाले बुजुर्ग और इम्यूनो-कंप्रोमाइज लोग विशेषज्ञों का कहना है कि NB.1.8.1 और JN.1 जैसे वैरिएंट फ्लू जैसे लक्षणों के अलावा पेट संबंधी दिक्कतें जैसे उल्टी, दस्त और पेट दर्द भी दे रहे हैं। ऐसे में लोगों को सामान्य सर्दी-जुकाम को हल्के में नहीं लेना चाहिए। 🔄 फिर लौटे कोरोना गाइडलाइंस: मास्क, सैनिटाइजर और दूरी जरूरी हालांकि सरकार ने किसी भी नए प्रतिबंध की घोषणा नहीं की है, लेकिन विशेषज्ञों ने फिर से मास्क पहनना, भीड़ से बचना और हाथों की सफाई जैसे बुनियादी कोविड नियमों का पालन करने की सलाह दी है। 📊 निष्कर्ष: अलर्ट रहना ही सुरक्षा है भारत में कोरोना का नया वैरिएंट फिलहाल डेल्टा या ओमिक्रॉन जितना घातक नहीं है, लेकिन इसकी संक्रमण दर बहुत अधिक है। ऐसे में लापरवाही नहीं, सतर्कता जरूरी है। आने वाले हफ्ते तय करेंगे कि यह नया वैरिएंट भारत के लिए कितना बड़ा खतरा बन सकता है।

AC के अधिक उपयोग से शरीर पर पड़ सकते हैं गंभीर दुष्प्रभाव, जानिए क्या कहती है रिसर्च नई दिल्ली | 14 मई 2025 — आधुनिक जीवनशैली में एयर कंडीशनर (AC) हमारी ज़िंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है। तेज़ गर्मी और बढ़ते तापमान के बीच एसी से मिलने वाली राहत आज हर घर, दफ्तर और सार्वजनिक स्थान की जरूरत बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक AC के संपर्क में रहना हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? ग्लोबल वॉर्मिंग और क्लाइमेट चेंज के चलते एयर कंडीशनिंग की मांग तो बढ़ रही है, लेकिन इसके साथ ही इसके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। 🔹 AC की लत: नई जीवनशैली, नए खतरे आज के समय में बहुत से लोग दिन-रात AC के माहौल में जीने के आदी हो चुके हैं। लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो लगातार AC में रहने से शरीर की प्राकृतिक थर्मल एडजस्टमेंट क्षमता प्रभावित होती है , जिससे विभिन्न प्रकार की शारीरिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। 👁️ 1. ड्राई आंखें और जलन AC की हवा कमरे की नमी को कम कर देती है। इससे आंखों में सूखापन, जलन और खुजली जैसी समस्याएं होने लगती हैं, विशेष रूप से उन लोगों में जो पहले से आंखों की समस्याओं से जूझ रहे हैं। 😴 2. सुस्ती और थकान AC का ठंडा तापमान चयापचय की दर (metabolic rate) को धीमा करता है। इससे शरीर की कार्यक्षमता घटती है और व्यक्ति दिनभर सुस्ती महसूस करता है। 💧 3. डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) AC की हवा अत्यधिक शुष्क होती है, जिससे त्वचा और शरीर से नमी तेजी से खत्म होती है । यदि पर्याप्त मात्रा में पानी या अन्य तरल पदार्थ नहीं लिए जाएं तो डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। 🧴 4. त्वचा की समस्याएं AC में रहने से त्वचा शुष्क, खिंची-खिंची और चिड़चिड़ी हो जाती है। यह स्थिति त्वचा में खुजली और रैशेज़ का कारण बनती है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में। 🤕 5. सिरदर्द और साइनस की समस्या AC के कारण तापमान में तेजी से बदलाव होने से सिरदर्द, माइग्रेन और साइनस संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। लंबे समय तक ठंडी हवा में रहने से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह प्रभावित होता है। 🌬️ 6. श्वसन संबंधी परेशानियां AC की ठंडी और शुष्क हवा नाक और गले की झिल्लियों को सूखा देती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत, खांसी, और अस्थमा जैसी पुरानी बीमारियां ट्रिगर हो सकती हैं। 🤧 7. एलर्जी और संक्रमण का खतरा यदि AC की नियमित रूप से सफाई नहीं की जाए, तो उसमें जमा धूल, फंगल स्पोर्स और बैक्टीरिया एलर्जी, छींक और त्वचा संक्रमण जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यह बच्चों और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से खतरनाक साबित हो सकता है। ⚠️ 8. इनफेक्शियस डिजीज का खतरा संदिग्ध और असाफ वातावरण में AC चलने से वायरस, फंगस और बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं , जिससे परिवार के कई सदस्य एक साथ बीमार पड़ सकते हैं। ✅ एसी के उपयोग में बरतें ये सावधानियां: तापमान को 25-27°C के बीच रखें – यह शरीर के लिए सबसे सुरक्षित मापा गया रेंज है। AC चालू करने से पहले कमरे को हवादार करें , ताकि अंदर की नमी बनी रहे। नवजात और बच्चों को सीधे ठंडी हवा से बचाएं। हर 15 दिन में AC के फिल्टर्स की सफाई करें , ताकि धूल और प्रदूषक न फैलें। AC चालू स्थिति में लंबे समय तक न रहें। समय-समय पर कमरे से बाहर निकलें। पर्याप्त पानी पिएं , ताकि शरीर में नमी बनी रहे। 📌 निष्कर्ष: एयर कंडीशनर जहां एक ओर गर्मी से राहत देते हैं, वहीं दूसरी ओर इसके अत्यधिक प्रयोग से कई स्वास्थ्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं। बेहतर होगा कि हम एसी का उपयोग संतुलित ढंग से करें और नियमित रूप से उसकी सफाई और रख-रखाव पर ध्यान दें। 📝 डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या होने पर कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।