SIM Binding:  1 मार्च 2026 से नया नियम लागू होने वाला है जिसके तहत केंद्र सरकार ने यह साफ कर दिया है कि SIM-Binding नियमों में कोई छूट नहीं दी जाएगी। दूरसंचार विभाग ने नवंबर के आखिर में वॉट्सऐप, टेलीग्राम, सिग्नल, स्नैपचैट जैसे इंस्टैंट मैसेजिंग ऐप के लिए 'सिम बाइंडिंग' लागू करने का निर्देश दिया था। इन सोशल मीडिया और मैसेजिंग प्लेटफॉर्म को इसे लागू करने के लिए 90 दिनों का समय दिया गया था जिसकी समयसीमा 28 फरवरी को खत्म हो रही है और 1 मार्च से सिम बाइंडिंग नियम लागू होने का समय आ गया है। ये नियम 1 मार्च से लागू हो रहा है और कंपनियों को इन नियमों पर कोई एक्सटेंशन नहीं दिया जा रहा है यानी उन्हें 1 मार्च से सिम बाइंडिंग का नियम मानना होगा। क्या है सिम बाइंडिंग सिम बाइंडिंग से मतलब है कि जिस नंबर से आप इंस्टैंट मैसेजिंग ऐप जैसे कि व्हाट्सऐप, स्नैपचैट आदि यूज करते हैं वो सिम कार्ड डिवाइस में होना जरूरी है। अगर सिम हटाते हैं या खराब होता है या इनएक्टिव होता है तो व्हाट्सऐप टेलीग्राम, सिग्नल, स्नैपचैट जैसे मैसेजिंग ऐप भी बंद होंगे। यानी अगर आपने व्हाट्सऐप चलाना है तो उस फोन में वो सिम होना चाहिए जिस पर आपने व्हाट्सऐप नंबर एक्टिव किया हुआ है। अब तक वॉट्सऐप में एक सुविधा थी कि आप 6-डिजिट का कोड या ओटीपी डालकर एक बार लॉगिन कर सकते थे और उसके बाद बार-बार वही सिम एक्टिव है या नहीं, ये चेक नहीं होता था. सिम निकल जाने के बाद भी उस डिवाइस पर व्हाट्सऐप चल सकता था अगर आप वाई-फाई या नेट की मदद से उसे चलाना चाहते थे तो ये मुमकिन हो जाता था। नए नियमों के बाद सिम को एक्टिव होना चाहिए और उसी डिवाइस में होना चाहिए जिसमें आप व्हाट्सऐप चला रहे हैं। अगर, मोबाइल डिवाइस से सिम कार्ड निकाल दिया जाएगा तो उस डिवाइस में आप उस नंबर से यूज किए जाने वाले वॉट्सऐप, स्नैपचैट, टेलीग्राम जैसे ऐप्स यूज नहीं कर पाएंगे। इसके अलावा इन ऐप्स के वेब वर्जन में भी हर 6 घंटे में अकाउंट अपने आप लॉग-आउट होने का प्रावधान है। वेब में अकाउंट यूज करने के लिए 6 घंटे के बाद दोबारा QR कोड स्कैन करके लॉग-इन किया जा सकेगा। आप पर क्या होगा असर अगर आपने उसी फोन में सिम डाला हुआ है जिसमें व्हाट्सऐप चला रहे हैं तो चिंता की बात नहीं है और आपका व्हाट्सऐप चलता रहेगा। हालांकि अगर आप सिम निकालते हैं तो व्हाट्सऐप टेंपरेरी इनएक्टिव हो सकता है और आपको दोबारा अपने हैंडसेट में सिम डालकर लॉगिन प्रॉसिस करना पड़ेगा। क्यों उठाया सरकार ने ये कदम तेजी से बढ़ रहे फाइनेंशियल फ्रॉड्स पर लगाम लगाने के लिए दूरसंचार विभाग ने इंस्टैंट मैसेजिंग ऐप्स के लिए सिम बाइंडिंग को जरूरी करने का फैसला इसलिए लिया है। हाल के दिनों में साइबर क्राइम और फाइनेंशिल फ्रॉड की घटनाएं तेजी से बढ़ी हैं। सिम बाइंडिंग होने से हैकर्स सिम स्वैप करके इंस्टैंट मैसेजिंग ऐप्स का एक्सेस लेने से महरूम रहेंगे और फ्रॉड की घटनाओं पर लगाम लगाया जा सकेगा।

देशभर के सीबीएसई स्कूलों में पढ़ने वाले छात्रों और अभिभावकों के लिए एक अहम खबर सामने आई है. CBSE ने 2026-27 सत्र से कक्षा 6 से नई भाषा नीति लागू करने का फैसला किया है. इस नई व्यवस्था के तहत अब छात्रों को कक्षा 6 से तीन भाषाएं पढ़नी होंगी. यह फैसला नेशनल एजुकेशन पॉलिसी 2020 और नेशनल करिकुलम फ्रेमवर्क फॉर स्कूल एजुकेशन 2023 की सिफारिशों के आधार पर लिया गया है. नई नीति के अनुसार, कक्षा 6 से छात्रों को तीन भाषाएं पढ़नी होंगी, जिनमें से कम से कम दो भाषाएं भारतीय होंगी. तीसरी भाषा के रूप में अंग्रेजी को अब विदेशी भाषा माना जाएगा. यानी अंग्रेजी पहले जैसी मुख्य भाषा नहीं रहेगी, बल्कि उसे विदेशी भाषा की श्रेणी में रखा जाएगा. अगर कोई स्कूल फ्रेंच, जर्मन या किसी और विदेशी भाषा को पढ़ाता है, तब भी दो भारतीय भाषाएं पढ़ाना जरूरी होगा. क्या बदलेगा छात्रों के लिए? अब तक ज्यादातर स्कूलों में दो भाषाएं ही अनिवार्य होती थीं. नई नीति के बाद छात्रों को एक अतिरिक्त भाषा सीखनी होगी. इससे पढ़ाई का दायरा बढ़ेगा, लेकिन साथ ही छात्रों को नई भाषाएं सीखने और समझने का अवसर भी मिलेगा. सीबीएसई का मानना है कि इससे बच्चों की सोच विकसित होगी और वे अलग-अलग भाषाओं और संस्कृतियों को समझ पाएंगे. कक्षा 10 तक जारी रह सकती है तीसरी भाषा नेशनल करिकुलम फ्रेमवर्क की सिफारिश है कि तीनों भाषाओं की पढ़ाई कक्षा 9 और 10 तक जारी रखी जाए. सूत्रों के मुताबिक, आने वाले समय में कक्षा 10 की बोर्ड परीक्षा में भी तीसरी भाषा को शामिल किया जा सकता है. संभावना है कि साल 2031 में होने वाली 10वीं की बोर्ड परीक्षा में छात्रों को तीसरी भाषा का पेपर भी देना पड़े. नई किताबें और नया सिलेबस सीबीएसई इस बदलाव के साथ नई किताबें और नया सिलेबस भी तैयार करेगा. यह तय किया गया है कि छात्रों को तीसरी भाषा में कितनी जानकारी और कितनी समझ विकसित करनी है. इसके लिए अलग-अलग स्तर पर पढ़ाई का ढांचा तैयार किया जा रहा है. 2026-27 सत्र के लिए कक्षा 6 की तीसरी भाषा की पढ़ाई नौ भारतीय भाषाओं में शुरू करने की तैयारी है. इनमें तमिल, तेलुगु, मलयालम, कन्नड़, गुजराती, बांग्ला जैसी भाषाएं शामिल हैं. तीसरी भाषा को क्यों दिया जा रहा है ज्यादा समय? नई व्यवस्था में कक्षा 6 से 8 को मिडिल स्टेज माना गया है. इस दौरान तीसरी भाषा की पढ़ाई शुरू की जाएगी और इसे सीखने के लिए छात्रों को पर्याप्त समय दिया जाएगा. सीबीएसई का कहना है कि तीसरी भाषा कई छात्रों के लिए पूरी तरह नई हो सकती है. इसलिए इसे समझने, बोलने और लिखने के लिए अभ्यास और समय जरूरी है. भाषा से जुड़ेगी संस्कृति और पहचान करिकुलम फ्रेमवर्क के अनुसार, भाषा केवल पढ़ाई का विषय नहीं है, बल्कि यह संस्कृति और समाज से जुड़ने का जरिया भी है. भारत में कई समृद्ध भाषाएं हैं और हर भाषा की अपनी अलग पहचान है. जब छात्र एक से ज्यादा भारतीय भाषाएं सीखेंगे, तो वे देश की विविधता को बेहतर तरीके से समझ पाएंगे. इससे उनमें एकता की भावना भी मजबूत होगी.

Stress Alert: लगातार भागती-दौड़ती ज़िंदगी, के बीच टेंशन और स्ट्रेस अब आम बात लगने लगे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही लगातार बना रहने वाला मानसिक दबाव धीरे-धीरे शरीर पर गहरा असर डाल सकता है? मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ मन की शांति का विषय नहीं, बल्कि पूरे शरीर के संतुलन से जुड़ा है। जब दिमाग लगातार तनाव में रहता है, तो शरीर में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाते हैं, जो लंबे समय में कई बीमारियों का खतरा बढ़ा सकते हैं। ऐसे में चलिए जानें, कैसे हम तनाव को कंट्रोल कर अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। स्ट्रेस बनता है इन परेशानियों की वजह हार्मोनल असंतुलन:  अधिक तनाव लेने से हार्मोनल असंतुलन बढ़ जाता है। दरअसल, स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का प्रोडक्शन बढ़ाता है, जो शरीर के अन्य हार्मोनों, जैसे एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन और थायराइड हार्मोन के प्रोडक्शन को बाधित करता है। इस वजह से शरीर में कई गंभीर बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग:  लगातार तनाव और स्ट्रेस शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन बढ़ाते हैं, जिससे हृदय गति तेज होती है और धमनियां सिकुड़ती हैं। यहहाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण है, जो आगे चलकर हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हृदय रोग का गंभीर खतरा बढ़ाता है। तेजी से बढ़ता है वजन:  ज़्यादा तनाव लेने से हॉर्मोन में गड़बड़ी आ जाती है जिस कारण वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगता है। खासकर, पेट के आस-पास की चर्बी  बढ़ने लगती है। इसे जल्दी कम कर पाना बहुत मुश्किल होता। नींद नहीं आना:  ज़्यादा स्ट्रेस लेने से कोर्टिसोल का स्तर हाई हो जाता है, जो नींद न आने या नींद टूटने का कारण बनता है। जब शरीर में कोर्टिसोल अधिक मात्रा में बनता है, तो यह आपको रात में जागता रख सकता है और नींद में खलल डाल सकता है। थकान महसूस होना:  हर छोट बड़ी बात पर तनाव लेना सिर्फ मोटापा ही नहीं बढ़ाती बल्कि हर समय थका हुआ महसूस कराती है। बढ़ा हुआ कोर्टिसोल पूरे दिन लगातार थकान और कम ऊर्जा के स्तर का कारण बन सकता है। दिमाग होता है कमजोर:  कोर्टिसोल मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करता है, जिससे ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, याददाश्त की समस्याएं और दिमाग में कोहरापन हो सकता है। ऐसे करें अपना बचाव: सबसे पहले तो आप हर छोटी बड़ी चीज़ के बारे में सोचन कम करें। खासकर, अपने दिमाग में कोई नेगेटिविटी न लाएं। अपने आप को एंगेज रखने के लिए अपना मन पसंद का कोई भी काम करें। इससे आपका ध्यान बटा रहेगा। अपनी लाइफ स्टाइल में हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज़, योग और मेडिटेशन को शामिल करें करें। ये कुछ चीज़ें आपको तनाव से बचा सक