हाई टेक्नोलॉजी की दुनिया में लोगों के लिए मोबाइल से पांच मिनट भी दूर रह पाना मुश्किल होता जा रहा है. रील देखने और सोशल मीडिया पर वक्त बिताने की लत इतनी ज्यादा लग चुकी है कि लोग टॉयलेट में भी मोबाइल अपने साथ लेकर जाते हैं और जरूरत से ज्यादा समय वहीं बिता देते हैं. क्या आप जानते हैं कि टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल आपकी सेहत को कितनी बुरी तरह प्रभावित करता है? रिसर्च में सामने आई यह बात टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने की बढ़ती आदत पर कई रिसर्च हो चुकी हैं, जिसमें ये साफ पाया गया कि ऐसा करने वाले लोगों में पाचन की परेशानी और पाइल्स की समस्या ज्यादा देखी गई है. टॉयलेट सीट पर समय से अधिक समय तक बैठे रहने से रेक्टम पर असर पड़ता है, जिसकी वजह से पाइल्स होने की आशंका बाकी लोगों की तुलना में ज्यादा बढ़ जाती है. इसके अलावा पेट पर पड़ने वाले दबाव की वजह से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है और इससे कब्ज की समस्या बढ़ सकती है. मांसपेशियों और हड्डियों पर भी पड़ता है असर टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने की आदत से मांसपेशियों और हड्डियों पर भी असहनीय दबाव पड़ता है. मोबाइल को लगातार देखने के लिए गर्दन और कंधों पर बोझ बढ़ता है और मांसपेशियों में दर्द और जकड़न बढ़ जाती है. इससे रीढ़ की हड्डी भी प्रभावित होती है. अगर किसी को पहले से ही स्पाइनल कॉर्ड से जुड़ी परेशानी है तो उन्हें ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए. सर्वाइकल होने का भी बढ़ता है खतरा मोबाइल चलाने की खराब आदत की वजह से सर्वाइकल का रिस्क होने का खतरा रहता है. टॉयलेट में लंबे समय तक एक ही पोस्चर में बैठने की वजह से सिर और गर्दन के ऊपरी हिस्से पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है. कभी-कभी इससे तेज सिरदर्द और गर्दन में दर्द की परेशानी भी हो सकती है. पेट भी नहीं हो पाता है साफ इसके अलावा मोबाइल को टॉयलेट में ले जाने से उस पर खतरनाक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं. जितनी बार मोबाइल को पकड़ेंगे, उतनी ही बार हाथ धोना जरूरी होगा. यही वजह है कि टॉयलेट में मोबाइल के इस्तेमाल से परहेज करना चाहिए. टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल करने से पेट पूरी तरह साफ भी नहीं होता है और मेंटल प्रेशर बढ़ता है. शरीर जब विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, तब दिमाग का इस क्रिया में बड़ा योगदान होता है. दिमाग से सिग्नल मिलने के बाद ही शरीर के बाकी अंग अपने काम करते हैं. ऐसे में जब दिमाग मोबाइल चलाने में बिजी होगा तो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की प्रक्रिया पूरी तरह से नहीं हो पाती है और पेट में बची गंदगी शरीर को धीरे-धीरे बीमार करने लगती है.

सारा अली खान और इब्राहिम अली खान बॉलीवुड के सबसे चर्चित और बेबाक भाई-बहन हैं, जो जमाने के सामने अपनी बात कहने से जरा भी नहीं हिचकिचाते। इब्राहिम अली खान तो कई बार सोशल मीडिया पर भी ट्रोल्स के मुंह बंद कर चुके हैं। इस बीच पटौदी सिबलिंग्स यानी सारा और इब्राहिम को लेकर एक बड़ी खबर सामने आई है। माना जा रहा है कि स्टारकिड्स के फेवरेट ओरहान अवत्रमणि उर्फ ओरी से सारा और इब्राहिम की तकरार हो गई है, जिसके चलते दोनों ने सोशल मीडिया पर ओरी को अनफॉलो कर दिया है। और सिर्फ सारा-इब्राहिम ही नहीं, इब्राहिम की खास दोस्त पलक की भी इंस्टाग्राम फॉलोइंग लिस्ट से ओरी गायब हैं। दोस्ती में क्यों आई दरार? कथित तौर पर सारा अली खान, इब्राहिम अली खान और पलक तिवारी ने ओरी को इंस्टाग्राम पर अनफॉलो कर दिया है और वहीं ओरी की फॉलोइंग लिस्ट से भी ये तीनों गायब हैं। इसकी वजह ओरी का एक वीडियो बताया जा रहा है, जिसमें उन्होंने इब्राहिम अली खान से जुड़ी तीनों महिलाओं यानी उनकी मां अमृता, बहन सारा और दोस्त पलक के नाम को लेकर खराब कमेंट किया था। सोशल मीडिया यूजर्स ने भी इसे लेकर ओरी को निशाने पर लिया था और अब सारा-इब्राहिम की फॉलोइंग लिस्ट से ओरी गायब हैं। क्या है मामला? कथित तौर पर ओरी ने हाल ही में एक वीडियो शेयर किया था, जिसमें वह महिलाओं के तीन सबसे खराब नाम को लिस्ट करते दिखे। ओरी ने इस लिस्ट में सारा और पलक के साथ कथित तौर पर अमृता नाम भी शामिल किया और कहा कि ये तीनों नाम 'खराब' हैं, क्योंकि ये तीनों नाम इब्राहिम से जुड़े हैं। इनमें से सारा जहां इब्राहिम की बहन, अमृता मां तो वहीं पलक उनकी सबसे खास दोस्त हैं। माना जा रहा है कि ओरी की ये बात इब्राहिम, सारा और पलक को इतनी बुरी लगी कि तीनों ने उन्हें इंस्टाग्राम से अनफॉलो कर दिया। इब्राहिम और पलक के लिंकअप की खबरें बता दें, लंबे समय से इब्राहिम अली खान का नाम श्वेता तिवारी की बेटी और अभिनेत्री पलक तिवारी के साथ जुड़ रहा है, हालांकि अब तक दोनों ने इन रूमर्स पर चुप्पी नहीं तोड़ी है। मगर अक्सर ही दोनों को साथ आउटिंग करते देखा जाता है। डिनर हो या फिर वेकेशन, अक्सर पलक और इब्राहिम साथ-साथ दिखाई दे जाते हैं। वर्क फ्रंट पर बात करें तो दोनों ही अपना बॉलीवुड डेब्यू भी कर चुके हैं। इब्राहिम ने जहां 2025 में 'नादानियां' से डेब्यू किया तो वहीं पलक तिवारी ने 'रोजीः द सैफरन चैप्टर' से डेब्यू किया था।

भारतीय टीम इस समय न्यूजीलैंड के खिलाफ T20I सीरीज खेलने में व्यस्त है। इस 5 मैचों की T20I सीरीज का 31 जनवरी को समापन होगा, जिसके एक हफ्ते बाद यानी 7 फरवरी से T20 वर्ल्ड कप का आगाज होगा। इस टूर्नामेंट से ठीक पहले टीम इंडिया एक अहम मैच खेलेगी, जिसको लेकर बड़ी खबर सामने आई है। दरअसल, टीम इंडिया आगामी T20 वर्ल्ड कप के अपने खिताब बचाने से पहले केवल एक वॉर्म-अप मुकाबला खेलेगी, जिसमें उसका सामना साउथ अफ्रीका से होने की पूरी संभावना है। यह अभ्यास मैच 4 फरवरी को मुंबई के डीवाई पाटिल स्टेडियम में खेला जाएगा। टीम इंडिया खेलेगा सिर्फ एक वॉर्म-अप मैच भारत और न्यूजीलैंड के बीच जारी व्हाइट-बॉल द्विपक्षीय सीरीज का समापन 31 जनवरी को तिरुवनंतपुरम में खेले जाने वाले पांचवें और आखिरी T20 मैच के साथ होगा। इसके बाद भारतीय खिलाड़ी 1 फरवरी को तिरुवनंतपुरम से रवाना होकर 3 फरवरी को मुंबई में दोबारा टीम के साथ जुड़ेंगे। क्रिकबज की रिपोर्ट के मुताबिक, 7 फरवरी से शुरू हो रहे T20 वर्ल्ड कप से पहले भारत का यह इकलौता अभ्यास मैच होगा। टीम इंडिया अपने अभियान की शुरुआत 7 फरवरी को मुंबई के वांखेड़े स्टेडियम में करेगी। हालांकि, ICC ने अब तक आधिकारिक तौर पर वॉर्म-अप मैचों का शेड्यूल जारी नहीं किया है, लेकिन जानकारी के अनुसार सूर्यकुमार यादव की अगुवाई वाली भारतीय टीम का सामना साउथ अफ्रीका की टीम से तय माना जा रहा है। वॉर्म-अप मैचों के शेड्यूल का जल्द होगा ऐलान BCCI और क्रिकेट साउथ अफ्रीका (CSA) से जुड़े सूत्रों ने इस संभावित मुकाबले को स्वीकार किया है, लेकिन ICC की आधिकारिक घोषणा न होने के चलते इसकी पुष्टि से फिलहाल इनकार किया गया है। दरअसल, बांग्लादेश के टूर्नामेंट से बाहर होने और उसकी जगह स्कॉटलैंड के शामिल होने के कारण वॉर्म-अप मैचों के शेड्यूल में देरी हुई है। उम्मीद है कि ICC 26 जनवरी को अभ्यास मैचों की सूची जारी कर देगा और तब भारत-साउथ अफ्रीका मुकाबले पर भी मुहर लग सकती है। अलग-अलग ग्रुप में टीम इंडिया और साउथ अफ्रीका  ग्रुप की बात करें तो भारत ग्रुप A में पाकिस्तान, नीदरलैंड्स, अमेरिका और नामीबिया के साथ शामिल है। वहीं, पिछली बार फाइनल खेलने वाली साउथ अफ्रीकी टीम ग्रुप D में कनाडा, अफगानिस्तान, न्यूजीलैंड और UAE के साथ है। साउथ अफ्रीका अपना पहला मुकाबला 9 फरवरी को अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में कनाडा के खिलाफ खेलेगी। अब देखना दिलचस्प होगा कि वॉर्म-अप मुकाबले में भारत और साउथ अफ्रीका की यह भिड़ंत T20 वर्ल्ड कप से पहले दोनों टीमों को कितनी मजबूती देती है।