आपके शरीर के अंग आंख, दिमाग, कान, थायराइड, पेट, दिल-फेफड़ें, पैंक्रियाज़, हड्डियां-किडनी, आंत सबका कनेक्शन आपके पैरों के तलवों से ही जुड़ा है। यानि तलवों में अलग अलग ऑर्गन के एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स हैं। तलवों में एक दर्द और होता है जिसे प्लांटर फेशिआइटिस कहा जाता है। ये पैर के निचले हिस्से में कुशन वाला मोटा रबर बैंड जैसा लचीला स्ट्रक्चर होता है। जो चलते-दौड़ते वक्त शरीर के प्रेशर को झेलकर शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करता है और जब इसमें तनाव बढ़ जाता है या सूजन आ जाती है। तलवों में-एड़ियों में बेइंतहा दर्द महसूस होता है। प्लांटर फेशिआइटिस दर्द  ये तनाव-सूजन आने की वजह बनते हैं। हाई यूरिक एसिड-डायबिटीज़ हाइपोथायराइड और मोटापा या किसी तरह का फ्रैक्चर फ्लैट फुट वालों को भी ये दर्द परेशान करता है। इसके अलावा कई बार देर तक एक ही पोज़ीशन में बैठे रहने या पैर लटकाने से वो सुन्न भी हो जाते हैं। इसकी वजह नर्व्स की कमज़ोरी हो सकती है। जिसकी वजह से शरीर के जिस हिस्से में ब्लड सप्लाई कम हो जाती है वो सुन्न पड़ जाता है। लेकिन बार बार अगर ऐसा हो रहा है तो ये बॉडी में आयरन डेफिशियेंसी का भी सिग्नल हो सकता है। ऐसे में शरीर में होने वाले 100 तरह के दर्द को दूर करने के लिए आयुर्वेद और योग का सहारा ले सकते हैं। इससे आपके शरीर के दर्द कम हो जाते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए पैरों के दर्द को दूर करने के क्या उपाय हैं? लाइफस्टाइल से होने वाली बीमारियां करीब 35% भारतीयों को लाइफस्टाइल के रोग परेशान कर रहे हैं। जिसमें हर 10 में से 1 एडल्ट को हाइपो-थायराड है। 3 में से 1 शुगर पेशेंट को थायराइड की समस्या है। 23% भारतीय मोटापे के शिकार हैं और 40% लोगों के पेट पर एक्सेस फैट जमा है। खराब हो रही लाइफस्टाइल से लोगों में बीपी-शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल, ओबेसिटी, थायराइड, लंग्स प्रॉब्लम, इनसोम्निया, आर्थराइटिस और डेफिशियेंसी से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। बीमारियों से कैसे बचें रोज योग करने से शरीर में होने वाली बीमारियों के खतरे को काफी कम किया जा सकता है। योग से एनर्जी बढ़ेगी, बीपी कंट्रोल होगा, वजन कंट्रोल होगा, शुगर कंट्रोल रहेगी, नींद में सुधार आएगा और मूड बेहतर होगा। इसके अलावा कुछ आयुर्वेदिक उपाय आपको हेल्दी बनाएं रखने में मदद कर सकते हैं। जैसे सुबह एप्पल विनेगर पीएं, रात में हल्दी दूध लें, कुछ देर धूप में बैठें, 7 घंटे की नींद जरूर लें और रोजाना योग करना न भूलें।

T20 World Cup 2026: टी20 वर्ल्ड कप 2026 का आगाज हो चुका है। पहले दिन कुल मिलाकर तीन मुकाबले खेले गए। इसमें तीन टीमों ने अपने अपने मैच जीतकर दो दो अंक हासिल कर लिए और अंक तालिका में अपना खाता भी खोल लिया। बाकी तीन टीमों का खाता अभी खुलना बाकी है। इस बीच अब बात अगर दूसरे दिन की करें तो इस दिन भी तीन मैच होंगे। भारतीय समय अनुसार सुबह 11 बजे से मैच शुरू हो जाएंगे, जो रात तक जारी रहेंगे। हालांकि भारतीय टीम दूसरे दिन मैदान पर नजर नहीं आएगी। पाकिस्तानी टीम भी इस दिन मैच नहीं खेलेगी। 8 फरवरी को सुबह 11 बजे से शुरू होगा न्यूजीलैंड और अफगानिस्तान के बीच मुकाबला आईसीसी टी20 विश्व कप के दूसरे दिन क्रिकेट का पूरा रोमांच देखने के लिए मिलेगा। कई बड़ी टीमें मैदान पर दिखाई देंगी। दूसरे दिन के शेड्यूल की बात की जाए तो पहला मैच 11 बजे से शुरू होगा। इसमें न्यूजीलैंड और अफगानिस्तान की टीमें आमने सामने होंगी। ये मैच चेन्नई के एमए चिदंबरम स्टेडियम में खेला जाएगा। वैसे तो न्यूजीलैंड की टीम काफी मजबूत मानी जाती है, लेकिन अफगानिस्तान की टीम को कम करके नहीं आंका जा सकता है। कई बार ये टीम आईसीसी टूर्नामेंट में उलटफेर कर बड़ी टीमों को हराकर उनका खेल खराब कर चुकी है। क्या इस बार भी ऐसा ही कुछ होगा, ये देखना दिलचस्प होगा। दिन के दूसरे मैच में इंग्लैंड और नेपाल के बीच खेला जाएगा मैच इसके बाद 8 फरवरी को दूसरा मैच इंग्लैंड और नेपाल के बीच खेला जाएगा। ये मुकाबला दोपहर तीन बजे से शुरू होगा। मैच मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में खेला जाएगा। वैसे तो इस मैच में भी इंग्लैंड का पलड़ा भारी रहेगा, लेकिन नेपाल की टीम हाल ही में अच्छा क्रिकेट खेलकर आई है और भारत की ओवोहवा उसे रास भी आती है। क्या इस मैच में कोई हैरान करने वाला रिजल्ट आएगा, ये भी देखना काफी रोचक होगा। श्रीलंका का सामना कोलंबो में आयरलैंड से होगा दूसरे दिन का तीसरा और आखिरी मुकाबला श्रीलंका और आयरलैंड के बीच खेला जाएगा। ये मैच भारत में नहीं, बल्कि श्रीलंका में होगा। ये मैच कोलंबो के आर प्रेमदासा स्टेडियम में खेला जाएगा। मैच शाम सात बजे से शुरू होगा। आयरलैंड की टीम में कई अनुभवी खिलाड़ी हैं, जिनके पास इस तरह मैचों का अपार अनुभव है। श्रीलंका की टीम अपने घर में जरूर खेलेगी, लेकिन हाल ही में अपने घर पर श्रीलंका को इंग्लैंड ने कई बार पटका है। ऐसे में श्रीलंका के लिए ये बाजी जीतना कोई आसान काम नहीं होगा।

Rafale Deal India France : भारत वायुसेना की ताकत बढ़ाने पर लगातार काम कर रहा है। अत्याधुनिक राफेल विमान पहले से ही वायुसेना के बेड़े में शामिल हैं। वहीं अब 114 राफेल विमानों की खरीद की प्रक्रिया तेज हो गई है। रिपोर्ट के मुताबिक फ्रांस के राष्ट्रपति इमैनुएल मैक्रों के भारत दौरे से पहले रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह की अध्यक्षता में रक्षा अधिग्रहण परिषद (DAC) की बैठक होने वाली है। इस बैठक में 3.25 लाख करोड़ की कीमत में 114 राफेल विमानों की खरीद पर मुहर लग सकती है। बता दें कि ऑपरेशन सिंदूर के बाद से भारत अपने डिफेंस सेक्टर को तेजी से मजबूत कर रहा है। 18 से 20 फरवरी तक भारत में एआई समिट होने जा रही है जिसमें इमैनुएल मैक्रों भी शामिल होंगे। रिपोर्ट के मुताबिक इस प्रस्तावित प्रोजेक्ट में 18 विमान फ्लाई अवे कंडीशन में खरीदे जाएंगे। वहीं 60 फीसदी तक विमान भारत में बनाए जाएंगे। इन 114 विमानों में से 80 फीसदी विमान भारत में ही बनाए जा सकते हैं। रिपोर्ट के मुताबिक इस प्रोजेक्ट के तहत 88 सिंगल सीटर और 26 ट्विन सीटर विमान खरीदे जा सकते हैं। इनमें से ज्यादातर भारत में ही निर्मित होंगे। दसॉ और भारतीय प्राइवेट सेक्टर की कंपनियां मिलकर विमान बनाएंगी। पिछले महीने ही यह प्रोजेक्ट रक्षा खरीद बोर्ड की तरफ से मंजूर हो गया था। अब अगल स्तर पर प्रोजेक्ट को मंजूरी मिलनी है। इसके बाद तकनीकी और वाणिज्यिक स्तर पर औपचारिक बातचीत शुरू हो जाएगी। मैक्रों के भारत दौरे के दौरान ही इस प्रोजेक्ट को फाइनल शेप दिया जा सकता है। बढ़ा दिया गया है रक्षा बजट बता दें कि इस वित्त वर्ष में रक्षा मंत्रालय के लिए 7.85 लाख करोड़ का प्रावधान किया गया है जो कि पिछले साल से 15 प्रतिशत अधिक है। ऑपरेशन सिंदूर के बाद आये इस पहले बजट में किसी भी आकस्मिक स्थिति से निपटने की रक्षा तैयारियों को तेजी से आगे बढाने और सेनाओं के आधुनिकीकरण पर पूरा जोर दिया गया है। रक्षा बजट के लिए आवंटित राशि कुल सकल घरेलू उत्पाद का 1.99 प्रतिशत है।