नई दिल्ली :  आमतौर पर बार-बार जम्हाई आने को लोग नींद पूरी न होने या थकान से जोड़कर देखते हैं। लेकिन अगर पर्याप्त नींद लेने के बाद भी दिनभर लगातार जम्हाई आती रहती है, तो इसके पीछे दूसरी वजहें भी हो सकती हैं। कुछ मामलों में यह तनाव, नींद से जुड़ी परेशानी या दवाओं के साइड इफेक्ट का परिणाम हो सकता है। वहीं, बार-बार जम्हाई का संबंध शरीर और दिमाग में होने वाले कुछ बदलावों से भी जोड़ा जाता है। बार-बार जम्हाई आने की सामान्य वजहें जम्हाई क्यों आती है, इसका सटीक कारण अभी पूरी तरह स्पष्ट नहीं है। हालांकि, विशेषज्ञों और शोध में इसके पीछे कई संभावित कारण बताए गए हैं। नींद की कमी: अगर रोजाना पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो शरीर और दिमाग थकान महसूस करने लगते हैं। ऐसे में बार-बार जम्हाई आना शरीर के आराम की जरूरत का संकेत हो सकता है। आमतौर पर वयस्कों के लिए करीब 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी मानी जाती है। तनाव और नींद से जुड़ी समस्याएं: ज्यादा तनाव, अनिद्रा (इंसोम्निया) और स्लीप एपनिया जैसी समस्याएं भी दिन में बार-बार जम्हाई आने की वजह बन सकती हैं। नींद की गुणवत्ता प्रभावित होने पर पर्याप्त समय सोने के बावजूद व्यक्ति दिनभर थका हुआ महसूस कर सकता है। कुछ दवाओं का असर: डिप्रेशन और एंग्जायटी के इलाज में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाओं के कारण भी सामान्य से अधिक जम्हाई आ सकती है। ऐसे मामलों में इसका संबंध नींद की कमी से जरूरी नहीं है, बल्कि यह दवा का संभावित साइड इफेक्ट हो सकता है। दिमाग से भी जुड़ा हो सकता है जम्हाई का कनेक्शन बार-बार जम्हाई आने का संबंध मस्तिष्क में मौजूद न्यूरोट्रांसमीटर से भी जोड़ा गया है। डोपामिन हमारे मूड, मोटिवेशन और शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके स्तर या गतिविधि में बदलाव का संबंध जम्हाई आने की प्रक्रिया से होने की बात शोध में सामने आई है। इसलिए अगर पर्याप्त नींद लेने के बावजूद लंबे समय तक लगातार जम्हाई आती रहे, तो इसे केवल थकान मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके पीछे की वजह समझने के लिए अपनी नींद, तनाव, दवाओं और अन्य लक्षणों प

Sarkari Naukri 2026: सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे उम्मीदवारों के लिए काम की खबर है। खादी और ग्रामोद्योग आयोग (KVIC) ने कॉन्ट्रैक्ट बेसिस पर यंग प्रोफेशनल, सलाहकार और सीनियर कंसल्टेंट समेत कुल 50 पदों पर भर्ती निकाली है। इन पदों के लिए KVIC ने अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर अलग-अलग नोटिफिकेशन जारी किए हैं। योग्य और इच्छुक उम्मीदवार ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन की अंतिम तारीख 30 सितंबर 2026 निर्धारित की गई है। 50 पदों पर होगी भर्ती KVIC की इस भर्ती के तहत कुल 50 पद भरे जाएंगे। इनमें यंग प्रोफेशनल के 20, सलाहकार के 15 और सीनियर कंसल्टेंट के 15 पद शामिल हैं। यंग प्रोफेशनल के 20 पदों में अकाउंट्स/ऑडिट के 5, एचआर एवं एडमिन के 4, खादी के 3, लीगल के 3, मार्केटिंग का 1, डिजाइन एवं ड्रॉइंग का 1, साइंस एंड टेक्नोलॉजी का 1 और पब्लिसिटी के 2 पद शामिल हैं। सलाहकार के 15 पदों में अकाउंट्स/ऑडिट के 3, खादी रॉ मटेरियल के 3, एडमिनिस्ट्रेशन एवं एचआर के 2, खादी के 2, लीगल के 2, एस्टेट एवं सर्विसेज का 1, मार्केटिंग का 1 और स्फूर्ति का 1 पद शामिल है। वहीं, सीनियर कंसल्टेंट के 15 पदों में अकाउंट्स/ऑडिट के 3, खादी रॉ मटेरियल के 2, एडमिनिस्ट्रेशन एवं एचआर के 2, खादी के 2, लीगल का 1, एस्टेट एवं सर्विसेज के 2, मार्केटिंग का 1, स्फूर्ति का 1 और साइंस एवं टेक्नोलॉजी का 1 पद शामिल है। शैक्षणिक योग्यता क्या होनी चाहिए? इन पदों के लिए उम्मीदवार के पास किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय या संस्थान से संबंधित विषय में ग्रेजुएशन या पोस्ट ग्रेजुएशन की डिग्री होनी चाहिए। इसके साथ ही पद के अनुसार संबंधित क्षेत्र में निर्धारित कार्य अनुभव भी जरूरी है। उम्मीदवार आवेदन करने से पहले संबंधित पद का आधिकारिक नोटिफिकेशन जरूर देख लें, क्योंकि अलग-अलग पदों के लिए शैक्षणिक योग्यता और अनुभव की शर्तें अलग हो सकती हैं। आयु सीमा यंग प्रोफेशनल पद के लिए उम्मीदवार की अधिकतम उम्र 27 वर्ष होनी चाहिए। आयु की गणना 1 अक्टूबर 2026 के आधार पर की जाएगी। सलाहकार पद के लिए न्यूनतम आयु 40 वर्ष और अधिकतम आयु 65 वर्ष निर्धारित है। वहीं, सीनियर कंसल्टेंट पद के लिए उम्मीदवार की उम्र 39 वर्ष से कम होनी चाहिए। सलाहकार और सीनियर कंसल्टेंट पदों के लिए आयु की गणना आवेदन जमा करने की अंतिम तारीख के आधार पर की जाएगी। आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार अधिकतम आयु सीमा में छूट दी जाएगी। कैसे होगा चयन? इन पदों पर उम्मीदवारों का चयन आवेदन की स्क्रीनिंग, शॉर्टलिस्टिंग, पर्सनल इंटरव्यू और डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन के आधार पर किया जाएगा। यानी भर्ती प्रक्रिया में लिखित परीक्षा का प्रावधान नहीं है। कितनी मिलेगी सैलरी? चयनित यंग प्रोफेशनल और सीनियर कंसल्टेंट उम्मीदवारों को पद के अनुसार ₹25,000 से ₹40,000 तक मासिक वेतन दिया जाएगा। इसके अलावा नियमानुसार अन्य लाभ और भत्ते भी मिल सकते हैं। सलाहकार पद पर चयनित उम्मीदवारों का पारिश्रमिक कार्मिक एवं प्रशिक्षण विभाग (DoPT) के दिशा-निर्देशों के अनुसार निर्धारित किया जाएगा। आवेदन की अंतिम तारीख KVIC की इस भर्ती के लिए आवेदन प्रक्रिया ऑनलाइन है। इच्छुक उम्मीदवार 30 सितंबर 2026 तक आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने से पहले उम्मीदवारों को संबंधित पद की पात्रता, अनुभव, आयु सीमा और अन्य शर्तों को आधिकारिक नोटिफिकेशन में अच्छी तरह जांच लेना चाहिए।

नई दिल्ली: Spam Calls और अनचाही व्यावसायिक कॉल से परेशान मोबाइल यूजर्स के लिए भारतीय दूरसंचार विनियामक प्राधिकरण (TRAI) ने नियमों में बदलाव किया है। नए नियमों के तहत टेलीकॉम कंपनियां अब AI और Machine Learning आधारित सिस्टम की मदद से संभावित स्पैम नंबरों की पहचान करेंगी। ऐसे नंबरों से जुड़ी जानकारी अलग-अलग टेलीकॉम कंपनियों के बीच साझा करने का भी प्रावधान किया गया है। TRAI के नए नियमों के मुताबिक, अगर एक ही सेंडर से जुड़े 5 या उससे ज्यादा मोबाइल नंबर 10 दिनों के भीतर संदिग्ध स्पैम के तौर पर फ्लैग होते हैं, तो संबंधित सेंडर के खिलाफ आगे की जांच की जा सकती है। जांच के दौरान दोबारा KYC, फिजिकल वैरिफिकेशन और आउटगोइंग सर्विस पर रोक जैसी कार्रवाई की जा सकती है। नियमों का बार-बार उल्लंघन होने पर टेलीकॉम सेवा बंद करने की कार्रवाई भी संभव है। AI और Machine Learning से होगी स्पैम नंबरों की पहचान नई व्यवस्था में टेलीकॉम कंपनियां AI और Machine Learning तकनीक का इस्तेमाल करके ऐसे मोबाइल नंबरों की पहचान करेंगी, जिनसे Spam या अनचाही व्यावसायिक कॉल किए जाने की संभावना ज्यादा है। संदिग्ध नंबरों की जानकारी अन्य टेलीकॉम ऑपरेटरों के साथ भी साझा की जा सकेगी, ताकि स्पैम गतिविधियों पर व्यापक स्तर पर निगरानी रखी जा सके। Automated Calls और Robocalls पर भी नए नियम TRAI ने Automated Calls और Robocalls को लेकर भी नियम तय किए हैं। ऐसी कॉल जो किसी व्यक्ति द्वारा सीधे नंबर डायल करने के बजाय ऐप, सॉफ्टवेयर, ऑटो डायलर या किसी अन्य ऑटोमेटेड प्लेटफॉर्म के जरिए की जाती हैं, इस व्यवस्था के दायरे में आएंगी। इसमें पहले से रिकॉर्ड की गई आवाज और आर्टिफिशियल वॉयस वाली कॉल भी शामिल हैं। ऐसी कॉल करने वाली कंपनियों या संस्थाओं को अपने टेलीकॉम ऑपरेटर को इसकी जानकारी पहले से देनी होगी। साथ ही, A2P (Application-to-Person) कॉल के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले नंबरों की जानकारी भी ऑपरेटर को उपलब्ध करानी होगी। जानकारी नहीं दी तो UCC मानी जा सकती है कॉल अगर कोई संस्था A2P कॉल के बारे में टेलीकॉम ऑपरेटर को पहले से जानकारी नहीं देती है, तो ऐसी कॉल को Unsolicited Commercial Communication (UCC) माना जा सकता है। इसके अलावा कुछ A2P कॉल पर अधिकतम 5 पैसे प्रति मिनट तक टर्मिनेशन चार्ज लगाया जाएगा। हालांकि, TRAI की ओर से निर्धारित कुछ विशेष नंबरिंग सीरीज और अथॉरिटी द्वारा स्वीकृत कॉल को इस चार्ज से छूट दी गई है। 140xx और 1600xx सीरीज की कॉल को लेकर भी निर्देश नए नियमों में कॉल मैनेजमेंट ऐप्स को कुछ निर्धारित नंबरिंग सीरीज से आने वाली कॉल को केवल नंबर सीरीज के आधार पर सीधे Spam बताकर ब्लॉक या फिल्टर करने से रोका गया है। इनमें 140xx, 1600xx और 1601xx सीरीज शामिल हैं। इन नंबरिंग सीरीज का इस्तेमाल रेगुलेटेड व्यावसायिक और सरकारी संचार के लिए किया जाता है। TRAI का उद्देश्य है कि वैध सरकारी या व्यावसायिक कॉल को केवल नंबरिंग सीरीज के आधार पर Spam समझकर अपने आप ब्लॉक या छिपाया न जाए। हालांकि, अगर कोई यूजर किसी खास नंबर से कॉल नहीं चाहता है, तो वह उसे अपनी इच्छा के अनुसार व्यक्तिगत रूप से ब्लॉक कर सकता है। TRAI के इन नए प्रावधानों का मुख्य उद्देश्य स्पैम और अनचाही व्यावसायिक कॉल पर निगरानी मजबूत करना, ऑटोमेटेड कॉलिंग के लिए जवाबदेही तय करना और वैध सरकारी व व्यावसायिक संचार को गलत तरीके से Spam के रूप में फिल्टर होने से बचाना है।