WHO Report On Mental Health: दुनियाभर में मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक इस समय दुनिया का हर आठवां व्यक्ति किसी न किसी मेंटल डिसऑर्डर से जूझ रहा है. यही वजह है कि स्विट्जरलैंड के जिनेवा में आयोजित 79वीं वर्ल्ड हेल्थ असेंबली में मेंटल हेल्थ सबसे अहम मुद्दों में शामिल किया गया है. चलिए आपको बताते हैं कि इस दिक्कत से कैसे निपटना चाहिए. दुनिया की कितनी बड़ी आबादी इससे परेशान? वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की रिपोर्ट बताती है कि दुनियाभर में एक अरब से ज्यादा लोग मानसिक स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना कर रहे हैं और यह संख्या लगातार बढ़ रही है. सबसे ज्यादा असर युवाओं पर दिखाई दे रहा है. वहीं पुरुषों में आत्महत्या के मामले ज्यादा देखे जा रहे हैं, जबकि महिलाओं में एंग्जायटी और डिप्रेशन की समस्या तेजी से बढ़ रही है. रिपोर्ट के मुताबिक मानसिक स्वास्थ्य आज भी दुनिया के सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले हेल्थ संकटों में शामिल है. वैश्विक स्तर पर सरकारें अपने कुल स्वास्थ्य बजट का औसतन सिर्फ दो प्रतिशत हिस्सा ही मानसिक स्वास्थ्य पर खर्च करती हैं. क्या होता है मेंटल डिसऑर्डर और कितने तरह का होता है? मेंटल डिसऑर्डर एक ऐसा कंडीशन है, जो लोग कैसे सोचेंगे, वर्ताव करेंगे और कैसा फील करेंगे इसको प्रभावित करता है.  एक्सपर्ट  के अनुसार मानसिक विकार कई तरह के होते हैं. इनमें डिप्रेशन, बाइपोलर डिसऑर्डर, एंग्जायटी, सोशल फोबिया,पीटीएसडी, स्किजोफ्रेनिया और ईटिंग डिसऑर्डर जैसी समस्याएं शामिल हैं. ये बीमारियां इंसान के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करती हैं. WHO और DSM-5 की रिपोर्ट के मुताबिक एंग्जायटी और डिप्रेशन सबसे आम मेंटस बीमारियां बन चुकी हैं. दुनियाभर में कितने प्रतिशत बढ़े इसके मामले?   वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की रिपोर्ट के अनुसार अमेरिका क्षेत्र में मेंटल डिसऑर्डर की दर सबसे ज्यादा 15.6 प्रतिशत दर्ज की गई, जबकि यूरोप में यह 14.2 प्रतिशत और दक्षिण-पूर्व एशिया में 13.2 प्रतिशत रही. कोविड-19 महामारी के बाद मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियों में अचानक तेजी देखी गई. खासतौर पर एंग्जायटी और डिप्रेशन के मामलों में बड़ा उछाल आया. स्टीट्यूट ऑफ हेल्थ मैट्रिक्स एंड इवोल्यूशन  की रिपोर्ट के मुताबिक डिप्रेशन और एंग्जायटी दुनियाभर में विकलांगता का सबसे बड़ा कारण बनते जा रहे हैं. सुसाइड के भी बढ़ रहे हैं मामले मेंटल हेल्थ संकट का सबसे खतरनाक पहलू आत्महत्या के बढ़ते मामले हैं. मेडिकल जर्नल द लैंसेट में पब्लिश एनालिसिस के अनुसार हर साल करीब 7.4 लाख लोग आत्महत्या करते हैं. इसका मतलब है कि दुनिया में हर 43 सेकंड में एक व्यक्ति अपनी जान दे रहा है. 15 से 29 साल के युवाओं में आत्महत्या मौत का तीसरा सबसे बड़ा कारण बन चुकी है.  डब्ल्यूएचओ के अनुसार महिलाओं में मानसिक समस्याएं अक्सर डिप्रेशन और एंग्जायटी के रूप में सामने आती हैं, जबकि पुरुषों में नशे की लत और आक्रामक व्यवहार ज्यादा देखने को मिलता है. रिपोर्ट में यह भी बताया गया कि पुर्तगाल में एंग्जायटी के सबसे ज्यादा मामले हैं, जबकि डिप्रेशन के मामलों में सीरिया शीर्ष पर है. एक्सपर्ट का कहना है कि अगर समय रहते मेंटल समस्याओं की पहचान और इलाज न किया जाए, तो इसका असर व्यक्ति की जिंदगी के हर हिस्से पर पड़ सकता है. कैसे कर सकते हैं बचाव  हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं रोजाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें, फिजिकली एक्टिव रहें और तनाव कम करने के लिए योग या मेडिटेशन को अपनी रूटीन का हिस्सा बनाएं. अपनों से खुलकर बात करें अकेलापन या उदासी महसूस होने पर अपनी भावनाओं को मन में दबाकर रखने के बजाय, परिवार या किसी भरोसेमंद दोस्त के साथ जरूर शेयर करें. प्रोफेशनल मदद लेने में न हिचकिचाएं  अगर एंग्जायटी या डिप्रेशन के लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो इसे छिपाने या इग्नोर करने के बजाय तुरंत किसी काउंसलर की सलाह लें.

Inverter Care Tips:  गर्मियों की छुट्टियां शुरू हो गई हैं और अब लोगों वेकेशन के लिए जाने लगे हैं. इस दौरान ज्यादातर घर बंद रहते हैं. बंद घर में बिजली की जरूरत नहीं रहती. इसलिए लोग फ्रिज और टीवी समेत बाकी अप्लायंसेस और MCB को बंद कर देते हैं. हालांकि, इस दौरान ज्यादातर लोग इन्वर्टर को स्विच ऑफ करना भूल जाते हैं. ऐसा करना बड़ी गलती हो सकता है और इससे बैटरी में खराबी आने या ब्लास्ट होने तक का खतरा रहता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि छुट्टियों में इन्वर्टर और बैटरी का कैसे ध्यान रखना चाहिए. कब काम आएगा नॉर्मल मोड? अगर आप एक-दो हफ्तों के लिए घर से बाहर जा रहे हैं और घर की मेन पावर सप्लाई ऑन रहेगी तो इन्वर्टर को नॉर्मल मोड में सेट किया जा सकता है. इसका फायदा यह होगा कि बैटरी पूरी तरह चार्ज और हेल्दी रहेगी. आजकल कई इन्वर्टर में बैटरी के हिसाब से मोड चुनने और स्मार्ट चार्जिंग का भी ऑप्शन मिलता है. इस तरह आप बैटरी के हिसाब से टैबुलर मोड, स्टैंडर्ड या रेगुलर मोड सेलेक्ट कर सकते हैं. कब बंद करना चाहिए इन्वर्टर? अगर आप घर से जाते समय मेन पावर सप्लाई को पूरी तरह बंद कर रहे हैं तो इन्वर्टर को भी बंद कर देना चाहिए. इसके लिए इन्वर्टर और पावर स्विच को बंद कर सॉकेट से अनप्लग कर दें. साथ ही ध्यानपूर्वक तरीके से बैटरी टर्मिनल्स को भी डिस्कनेक्ट कर दें. इससे बैटरी अपने आप ड्रेन नहीं होगी. बैटरी को लेकर इन बातों का रखें ध्यान - छुट्टियों पर जाने से पहले बैटरी को पूरी तरह चार्ज कर दें. फुल चार्ज्ड बैटरी आराम से एक-दो महीने चल जाती है.  - अगर बैटरी को डिस्चार्ज कंडीशन में छोड़ दिया जाए तो यह डीप डिस्चार्ज स्टेट में चली जाएगी. इससे बैकअप परफॉर्मेंस कमजोर होती है और बैटरी जल्दी डिस्चार्ज होने लगती है. - छुट्टियों से लौटने के बाद इन्वर्टर को डायरेक्ट ऑन कर यूज करना शुरू न करें. अगर आप एक-डेढ़ महीने बाद लौट रहे हैं तो बैटरी के टर्मिनल्स, इसमें पानी का लेवल, डस्ट और रस्ट आदि को जरूर चेक करें. अगर आप लीड-एसिड बैटरी यूज कर रहे हैं तो इसमें कुछ समय बाद पानी कम हो जाता है. बड़े नुकसान से बचा सकती है ये तैयारी इन्वर्टर बैटरी की लागत हजारों में होती है और गर्मियों के समय पावर कट के दौरान ये खूब काम आती है. गर्मी के अलावा बारिश और सर्दियों के दौरान भी इन्वर्टर होने पर पावर कट की उतनी टेंशन नहीं रहती. इसलिए कुछ आसान तरीकों से बैटरी की देखभाल कर बड़े नुकसान से बचा जा सकता है.

NDA-II Recruitment 2026: डिफेंस सेक्टर में करियर बनाने का सपना देखने वाले युवाओं के लिए बड़ी खबर है. यूपीएससी ने NDA 2 भर्ती 2026 का नोटिफिकेशन जारी कर दिया है.इस भर्ती के जरिए नेशनल डिफेंस एकेडमी और इंडियन नेवल एकेडमी में उम्मीदवारों का चयन किया जाएगा.इस बार UPSC द्वारा कुल 394 पदों पर भर्ती निकाली गई है.ये वैकेंसी आर्मी, नेवी और एयरफोर्स तीनों विंग के लिए निर्धारित की गई हैं. इस भर्ती का उद्देश्य देश की रक्षा सेवाओं के लिए योग्य और अनुशासित अधिकारियों की नियुक्ति करना है.उम्मीदवारों को चयन प्रक्रिया के बाद प्रतिष्ठित डिफेंस अकादमी में प्रशिक्षण दिया जाएगा. इस भर्ती अभियान के तहत कुल 394 पदों पर भर्तियां की जाएंगी. इनमें थल सेना के लिए 208, नौसेना के लिए 42, वायु सेना के विभिन्न विभागों के लिए 120 और नौसेना अकादमी के लिए 24 सीटें निर्धारित की गई हैं. कब होगी परीक्षा? इस भर्ती की लिखित परीक्षा 13 सितंबर 2026 को आयोजित की जाएगी. परीक्षा देशभर के विभिन्न केंद्रों पर होगी.एडमिट कार्ड 6 सितंबर 2026 को जारी किया जाएगा. परीक्षा का रिजल्ट सितंबर 2026 में घोषित होने की संभावना है. क्या होनी चाहिये योग्यता? इस परीक्षा के लिए उम्मीदवार का 12वीं पास होना चाहिए या उम्मीदवार 12वीं कक्षा में पढ़ाई कर रहा हो. आर्मी विंग के लिए किसी भी स्ट्रीम से 12वीं पास उम्मीदवार आवेदन कर सकते हैं. जबकि एयरफोर्स और नेवी के लिए 12वीं में फिजिक्स और मैथ्स होना जरूरी है. उम्र सीमा क्या तय की गई है? इस भर्ती के लिए उम्र सीमा 1 जनवरी 2008 से 1 जनवरी 2011 के बीच निर्धारित की गई है. केवल अविवाहित पुरुष और महिला उम्मीदवार ही आवेदन कर सकते हैं. चयन कैसे होगा? एनडीए भर्ती प्रक्रिया तीन चरणों में पूरी होती है.पहले चरण में लिखित परीक्षा होती है जिसमें गणित और सामान्य योग्यता परीक्षण शामिल होता है.दूसरे चरण में SSB इंटरव्यू लिया जाता है.अंतिम चरण में मेडिकल परीक्षण किया जाता है. सभी चरणों में प्रदर्शन के आधार पर अंतिम चयन किया जाता है. कितना देना होगा आवेदन शुल्क? इस भर्ती के लिए आवेदन फीस 100 रुपये निर्धारित की गयी है. आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को आवेदन शुल्क में छूट दी गई है. कितना मिलेगा इस स्टाइपेंड? ट्रेनिंग के दौरान उम्मीदवारों को लगभग 56,100 रुपये प्रति माह स्टाइपेंड मिलता है. ट्रेनिंग पूरी होने के बाद चयनित अधिकारियों को लेवल 10 पे स्केल के अनुसार वेतन और अन्य भत्ते दिए जाते हैं. कैसे करें आवेदन? सबसे पहले आधिकारिक वेबसाइट  upsconline.nic.in  पर जाएं. अगर पहले से रजिस्ट्रेशन नहीं है तो वन टाइम रजिस्ट्रेन करें. लॉगिन करने के बाद NDA 2 आवेदन फॉर्म को ध्यान से भरें और सभी जानकारी सही दर्ज करें. जरूरी डॉक्यूमेंट-अपलोड करें, और फॉर्म सबमिट करें. फॉर्म को सबमिट करने के बाद उसका प्रिंटआउट निकालकर भविष्य के लिए सुरक्षित रख लें.