RRC Sports Quota Recruitment 2026: पश्चिमी रेलवे (RRC/WR) ने खिलाड़ियों के लिए भर्ती का मौका दिया है। रेलवे भर्ती प्रकोष्ठ ने 64 पदों पर भर्ती के लिए योग्य खिलाड़ियों से ऑनलाइन आवेदन मांगे हैं। इच्छुक उम्मीदवार 1 सितंबर 2026 सुबह 10 बजे से 30 सितंबर 2026 शाम 6 बजे तक आधिकारिक वेबसाइट rrc-wr.com पर ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। क्या है शैक्षणिक योग्यता? लेवल 5/4 के पदों के लिए उम्मीदवार का किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से किसी भी विषय में स्नातक होना जरूरी है। लेवल 3/2 के लिए 12वीं या समकक्ष परीक्षा पास होना चाहिए। इसके अलावा 10वीं पास के साथ एक्ट अप्रेंटिसशिप या NCVT/SCVT से मान्यता प्राप्त ITI प्रमाणपत्र वाले उम्मीदवार भी आवेदन कर सकते हैं। लेवल 1 के पदों के लिए 10वीं पास होना जरूरी है। ITI, समकक्ष योग्यता या NCVT से जारी राष्ट्रीय अप्रेंटिसशिप प्रमाणपत्र (NAC) वाले उम्मीदवार भी पात्र होंगे। पात्रता की जरूरी शर्तें? पद पात्रता एथलेटिक्स राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में पदक जीतने वाले खिलाड़ियों को भर्ती में प्राथमिकता मिलेगी। बॉल बैडमिंटन 17 दिसंबर 2025 के बाद बीबीएफआई से मान्यता प्राप्त प्रतियोगिताओं में हासिल उपलब्धियां मान्य होंगी। बॉडी बिल्डिंग 31 दिसंबर 2021 के बाद आईबीबीएफ से संबद्ध प्रतियोगिताओं के प्रमाण पत्र मान्य नहीं होंगे। बॉक्सिंग 25 सितंबर 2016 या उसके बाद अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में युवा वर्ग की उपलब्धियों को जूनियर वर्ग के बराबर माना जाएगा। क्रिकेट राष्ट्रीय स्तर की प्रमुख प्रतियोगिताओं में भाग लेने या क्वार्टर फाइनल तक पहुंचने वाले खिलाड़ी आवेदन कर सकते हैं। हैंडबॉल 5 सितंबर 2023 के बाद भारतीय हैंडबॉल संघ द्वारा आयोजित प्रतियोगिताओं की उपलब्धियां मान्य नहीं होंगी। हॉकी राष्ट्रीय या अंतरराष्ट्रीय स्तर की प्रतियोगिताओं में अच्छा प्रदर्शन करने वाले खिलाड़ियों को मौका मिलेगा। वॉलीबॉल 2 जनवरी 2017 के बाद भारतीय वॉलीबॉल महासंघ की प्रतियोगिताओं के प्रमाण पत्र मान्य नहीं होंगे। पावरलिफ्टिंग 3 अक्तूबर 2017 के बाद आईपीएफ से संबद्ध प्रतियोगिताओं की उपलब्धियां मान्य नहीं होंगी। भारोत्तोलन 1 जून 2025 से लागू नई बॉडीवेट श्रेणियों के अनुसार पात्रता तय होगी। कुश्ती 10 मार्च 2025 के बाद डब्ल्यूएफआई या उससे संबद्ध संस्थाओं द्वारा आयोजित प्रतियोगिताओं के प्रमाण पत्र मान्य होंगे। आयु सीमा एनटीपीसी स्पोर्ट्स कोटा भर्ती के लिए 1 जनवरी 2027 को उम्मीदवार की उम्र कम से कम 18 साल और अधिकतम 25 साल होनी चाहिए। यानी उम्मीदवार का जन्म 1 जनवरी 2002 से 1 जनवरी 2009 के बीच हुआ होना चाहिए। कितना लगेगा आवेदन शुल्क? सामान्य और अन्य उम्मीदवारों के लिए आवेदन शुल्क 500 है। पात्र पाए जाने और परीक्षा में शामिल होने वाले उम्मीदवारों को बैंक शुल्क काटकर 400 वापस कर दिए जाएंगे। एससी, एसटी, पूर्व सैनिक, दिव्यांगजन, महिला, अल्पसंख्यक और आर्थिक रूप से पिछड़े वर्ग (EBC) के उम्मीदवारों के लिए शुल्क 250 है। पात्र पाए जाने और परीक्षा में शामिल होने पर बैंक शुल्क काटकर पूरी 250 राशि वापस कर दी जाएगी। कैसे करें आवेदन सबसे पहले पश्चिमी रेलवे की आधिकारिक वेबसाइट पर जाएं। भर्ती से संबंधित लिंक पर क्लिक करें। रजिस्ट्रेशन करके आवेदन फॉर्म भरें। अपनी व्यक्तिगत, शैक्षणिक और खेल से जुड़ी जानकारी दर्ज करें। जरूरी दस्तावेज और फोटो-हस्ताक्षर अपलोड करें। अपनी श्रेणी के अनुसार आवेदन शुल्क जमा करें। फॉर्म को ध्यान से जांचकर सबमिट करें।

H1N1 Virus Alert: दिल्ली समेत कई राज्यों में H1N1 (स्वाइन फ्लू) के मामले बढ़ रहे हैं. हालांकि ज्यादातर लोग इस संक्रमण से ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ मरीजों में यह गंभीर रूप लेकर ICU तक ले जा सकता है. जानते हैं क‍ि किन कारणों से H1N1 संक्रमण खतरनाक हो सकता है और किन लोगों को सबसे ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है. H1N1 Symptoms यानी स्वाइन फ्लू के लक्षण शुरुआत में सामान्य वायरल इंफेक्शन जैसे लग सकते हैं, लेकिन कुछ मामलों में यह Severe H1N1 Infection का रूप लेकर मरीज को अस्पताल और यहां तक कि ICU तक पहुंचा सकता है. आखिर क्यों कुछ लोग पहुंच जाते हैं ICU तक सिर्फ वायरस मजबूत नहीं होता, बल्कि मरीज की शारीरिक हालत और समय पर सही फैसला न लेना भी बहुत बडी वजह बनता है. आइए समझते हैं वो कौन से बड़े खतरे हैं जिन्हें कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. डॉक्टरों के अनुसार H1N1 ICU Risk सभी मरीजों में समान नहीं होता. कुछ लोगों में संक्रमण तेजी से गंभीर रूप ले सकता है, खासकर अगर उन्हें पहले से कोई बीमारी हो या इलाज में देरी हो जाए. पहले से चल रही पुरानी बीमारी जिन लोगों को पहले से कोई गंभीर परेशानी है, उनके लिए ये फ्लू बहुत भारी पडता है. अगर मरीज को दिल, फेफडे, लिवर या किडनी की पुरानी समस्या है. जिन लोगों को डायबिटीज है या जिनका इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर है. ऐसे मरीजों में साधारण सा फ्लू भी बहुत तेजी से फेफड़ों के गंभीर संक्रमण में बदल जाता है. जिन लोगों को दिल, फेफड़े, लिवर या किडनी की बीमारी है, वे H1N1 High Risk Groups में आते हैं. ऐसे लोगों में संक्रमण के बाद H1N1 Complications विकसित होने का खतरा अधिक रहता है. उम्र का नाजुक दौर उम्र का असर भी इस बीमारी में बहुत गहरा होता है. घर के बुजुर्ग और छोटे मासूम बच्चे इस वायरस की चपेट में जल्दी आ जाते हैं. बुजुर्गों के शरीर में पहले से कई दिक्कतें होती हैं, जिससे शरीर लड नहीं पाता. छोटे बच्चे अपनी तकलीफ बोलकर बता नहीं पाते और बीमारी को समझने में देरी हो जाती है. सांस लेने में बढती तकलीफ जब शरीर के अंदर आक्सीजन की जंग शुरू होती है, तो लक्षण साफ दिखने लगते हैं. अगर मरीज की सांस लगातार फूल रही हो या सीने में भारीपन लगे. आक्सीजन लेवल तेजी से गिरने लगे और मरीज हांफने लगे. ऐसे समय में घर पर काढा पिलाने या इंतजार करने की भूल भारी पड सकती है. अगर मरीज को सांस फूलने लगे, ऑक्सीजन कम होने लगे या सीने में भारीपन महसूस हो, तो यह Swine Flu Symptoms के गंभीर होने का संकेत हो सकता है. ईलाज शुरू करने में देरी सबसे ज्यादा दुख तब होता है जब लोग अस्पताल पहुंचने में देर कर देते हैं. शुरुआती लक्षणों को साधारण वायरल समझकर मेडिकल स्टोर से खुद दवा लेकर खाना. जब तक डाक्टर के पास पहुंचते हैं, तब तक संक्रमण अंदर ही अंदर फेफड़ों को जकड चुका होता है. लक्षण दिखने के पहले-दूसरे दिन ही चिकित्सकीय जांच बहुत जरूरी है. विशेषज्ञों का कहना है कि शुरुआती Swine Flu Treatment शुरू करने से गंभीर जटिलताओं का खतरा कम किया जा सकता है. देर से इलाज शुरू होने पर संक्रमण फेफड़ों तक पहुंच सकता है. फेफड़ों पर बढता दबाव और निमोनिया जब वायरस फेफड़ों पर गहरा हमला करता है, तो स्थिति हाथ से निकलने लगती है. फेफड़ों में पानी भरना या गंभीर निमोनिया होना. जब मरीज को साधारण आक्सीजन मास्क से भी आराम न मिले, तब डाक्टरों को वेंटिलेटर और ICU का सहारा लेना पड़ता है. कई मामलों में वायरस फेफड़ों को गंभीर रूप से प्रभावित कर देता है और H1N1 Pneumonia का कारण बन सकता है. ऐसी स्थिति में मरीज को ICU या वेंटिलेटर सपोर्ट की जरूरत पड़ सकती है. अपनों की हिफाजत के लिए क्या करें अगर घर में किसी को लगातार तेज बुखार बना हुआ है, बहुत ज्यादा कमजोरी आ गई है, मरीज उलझन या भ्रम में दिख रहा है, या सांस उखड रही है, तो एक पल भी न गंवाएं. अपने डाक्टर से तुरंत मिले. समय पर लिया गया एक छोटा सा फैसला आपके किसी अपने की जिंदगी बचा सकता है. सावधानी ही सबसे बडी सुरक्षा है. अगर तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी, अत्यधिक कमजोरी या अन्य गंभीर H1N1 Symptoms दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. समय पर जांच और Swine Flu Treatment गंभीर संक्रमण और ICU की नौबत से बचाने में मदद कर सकता है.

नई दिल्ली :  सोशल मीडिया में शॉर्ट वीडियो एक बार देखना शुरू करते हैं तो घंटों तक स्क्रॉल करते ही रहते हैं। यूजर्स की इस प्रोब्लम को सॉल्व करने के लिए YouTube ने अपने प्लेटफॉर्म में टाइम मैनेजमेंट फीचर दिया है। यह फीचर यूट्यूब के एंड्रॉयड और आईफोन दोनों एप में मौजूद है। यूट्यूब का टाइम मैनेजमेंट फीचर यह फीचर यूजर्स को शॉर्ट्स फीड लिमिट को जीरो मिनट करने का ऑप्शन देता है, जिससे एंडलेस शॉर्ट्स फीड को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। यूट्यूब के इस नए फीचर से यूजर्स को स्क्रीन टाइम कम करने और बिना वजह स्क्रॉल करने से छुटकारा मिल सकता है। इसके साथ ही जैसे ही यूजर्स इस सेटिंग को ऑन करते हैं उन्हें होम पेज पर शॉर्ट फीड नहीं दिखाई देगी, इससे वे शॉर्ट्स वीडियो स्क्रॉल करने से बच सकते हैं। इस फीचर को इनेबल करने का मतलब यह नहीं है कि यूजर्स को शॉर्ट्स वीडियो दिखाई ही नहीं देंगे। यूट्यूब के सर्च रिजल्ट पेज पर उनको शॉर्ट्स वीडियो, सब्सक्रिप्शन फीड में भी शॉर्ट्स वीडियो देखने को मिलेंगे। इसके साथ ही किसी शॉर्ट्स के लिंक पर क्लिक कर वे शॉर्ट्स देख पाएंगे। यानी अगर यूजर खुद से शॉर्ट्स देखना चाहता है तो वह आसानी से देख सकता है। YouTube Shorts को कैसे करें बंद? स्टेप 1 -  सबसे पहले आपको अपने फोन में YouTube की एप Open करनी है। स्टेप 2 -  अब आपको ऊपर दिख रही Profile Picture पर Tap करना है। स्टेप 3 -  इसके बाद Settings में जाना और Time Management ऑप्शन को चुनना है। स्टेप 4 -  यहां आपको थोड़ा सा Scroll करना है और Daily Limits सेक्शन पर जाना है। स्टेप 5 -  इस ऑप्शन में आपको Shorts Feed Limit को ऑन करना हैऔर टाइमर को जीरो मिनट पर सेट कर देना है। इस सेटिंग को ऑन करने और टाइमर को जीरो मिनट पर सेट करने पर YouTube में Endless Shorts Feed बंद हो जाती है। इसके बाद यूजर्स को यूट्यूब के होम पेज पर शॉर्ट्स वीडियो के रिकमंडेशन नहीं दिखेंगी।