आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम खुद को सुरक्षित समझते हैं क्योंकि न तो हम सिगरेट पीते हैं और न ही कोई नशा करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना धूम्रपान किए भी आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह लंबे समय तक लगातार बैठे रहना है. ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करना, सफर के दौरान बैठे रहना, घर आकर टीवी या मोबाइल पर समय बिताना, यह सब हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है. पहली नजर में यह बिल्कुल सामान्य लगता है, लेकिन मेडिकल रिसर्च बता रही है कि लगातार बैठे रहना शरीर के लिए उतना ही खतरनाक हो सकता है जितना सिगरेट पीना. इसी वजह से आजकल हेल्थ एक्सपर्ट इसे नया स्मोकिंग कहने लगे हैं. यह आदत धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर करती है और कई गंभीर बीमारियों को जन्म देती है. क्यों बढ़ रही है सिटिंग लाइफस्टाइल की समस्या? तकनीक ने हमारी जिंदगी को आसान तो बना दिया है, लेकिन साथ ही हमें आलसी भी बना दिया है. आज ज्यादातर लोग 8 से 10 घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं, फोन पर स्क्रॉल करते रहते हैं, टीवी देखते हुए घंटों एक ही जगह बैठे रहते हैं. जब शरीर को लंबे समय तक हिलने-डुलने का मौका नहीं मिलता, तो इसका सीधा असर हमारे दिल, दिमाग, मांसपेशियों और पाचन तंत्र पर पड़ता है. लंबे समय तक बैठने से शरीर के इन अंग को पहुंचता है सबसे ज्यादा नुकसान? 1.  हार्ट और ब्लड सेल्स पर असर -  ज्यादा देर तक बैठे रहने से ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ता है, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. रिसर्च के अनुसार, दिन में 8 घंटे से ज्यादा बैठने वालों में हृदय रोग से मौत का खतरा काफी बढ़ जाता है. 2.  डायबिटीज और इंसुलिन रेजिस्टेंस -  जब शरीर एक्टिव नहीं रहता, तो मांसपेशियां शुगर को सही तरह से इस्तेमाल नहीं कर पातीं, इससे इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता, टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है, यह समस्या दुबले-पतले लोगों में भी हो सकती है. 3. मोटापा और धीमा मेटाबॉलिज्म -  बैठे रहने पर कैलोरी बहुत कम बर्न होती है. जिसके कारण वजन तेजी से बढ़ता है, पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा होती है, शरीर का मेटाबॉलिज्म सुस्त हो जाता है. 4. पीठ, गर्दन और कंधों में दर्द -  गलत तरीके से बैठकर काम करने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है, गर्दन और कंधों में अकड़न होती है, लंबे समय तक चलने वाला कमर दर्द शुरू हो सकता है. 5. दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर असर -  कम फिजिकल एक्टिविटी से दिमाग तक ऑक्सीजन कम पहुंचती है, तनाव, चिंता और डिप्रेशन बढ़ सकता है, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है. 6. पाचन तंत्र कमजोर होता है -  खाना खाने के बाद तुरंत बैठ जाने से पाचन धीमा हो जाता है. गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या होती है. क्या सच में बैठना सिगरेट जितना खतरनाक है? डॉक्टरों के अनुसार, बैठने और धूम्रपान से नुकसान अलग-अलग तरीकों से होता है, लेकिन दोनों ही आदतें धीरे-धीरे शरीर को बीमार बनाती हैं. कुछ स्टडीज बताती हैं कि लगातार 8 घंटे बैठना हफ्ते में 10–15 सिगरेट पीने जितना नुकसानदायक हो सकता है. लंबे समय तक बैठने से असमय मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है. लंबे समय तक बैठने से कैसे बचें? 1.  हर 30 मिनट में उठें, काम के बीच 2–3 मिनट टहलें या स्ट्रेच करें. 2.  खड़े होकर काम करने की आदत डालें और अगर संभव हो तो स्टैंडिंग डेस्क का यूज करें. 3.  फोन कॉल पर चलते रहें, फोन पर बात करते समय कुर्सी पर न बैठें. 4.  रोजाना व्यायाम करें, तेज चलना, योग या साइक्लिंग बहुत फायदेमंद है. 5.  सही तरीके से बैठें, सीधी पीठ, ढीले कंधे और स्क्रीन आंखों के स्तर पर रखें.    6.  घर पर भी एक्टिव रहें, टीवी देखने के बीच उठकर टहलें या हल्के काम करें.

मुंगेली वरिष्ठ पुलिस अधीक्षक श्री भोजराज पटेल (भा.पु.से.) के द्वारा असामाजिक तत्वो एवं मादक पदार्थ बिक्री व तस्करी करने वालो के विरूद्व ‘‘ऑपरेशन बाज’’ अभियान चलायी जाकर जिले के समस्त थाना चौकी प्रभारियों को सख्त कार्यवाही करने हेतु निर्देशित किया गया है। जिसके परिपालन मे अति.पुलिस अधीक्षक नवनीत कौर छाबडा एवं उप पुलिस अधीक्षक हरविंदर सिंह के मागदर्शन मे थाना लोरमी द्वारा नशे के विरूद्ध कार्यवाही करते हुये अधिक मात्रा मे शराब ब्रिकी हेतू परिवहन करने पर 01 प्रकरण मे 02 आरोपियों के विरूद्ध आबकारी एक्ट के तहत कार्यवाही किया गया। दिनांक 25.01.2026 को मुखबिर से प्राप्त सूचना के आधार पर थाना लोरमी पुलिस द्वारा त्वरित कार्यवाही करते हुए ग्राम रेहुंटा स्कूल के पास नाकाबंदी कर दो संदिग्ध व्यक्तियों को रोका गया। पूछताछ करने पर आरोपियों ने अपना नाम — कमल सिंह ध्रुव पिता गौकरण ध्रुव, उम्र 48 वर्ष परमानंद ध्रुव पिता रामावतार ध्रुव, उम्र 39 वर्ष निवासी ग्राम ढोलगी, थाना लोरमी, जिला मुंगेली (छ.ग.) बताया। तलाशी लेने पर आरोपी कमल सिंह ध्रुव के कब्जे से एक लाल रंग के थैले में रखी 61 नग देशी प्लेन शराब, प्रत्येक 180 मिलीलीटर की कांच की शीशी में भरी हुई, कुल 10.980 बल्क लीटर शराब, जिसकी अनुमानित कीमत ₹4,880/- है, बरामद की गई। वहीं आरोपी परमानंद ध्रुव द्वारा परिवहन में प्रयुक्त मोटर सायकल होंडा एसपी, क्रमांक सीजी 09 जेके 7928, पुरानी इस्तेमाली, जिसकी कीमत लगभग ₹30,000/- को भी जब्त किया गया। आरोपियों को नोटिस देकर शराब रखने एवं परिवहन के संबंध में वैध दस्तावेज प्रस्तुत करने हेतु कहा गया, किंतु वे कोई भी वैध दस्तावेज प्रस्तुत नहीं कर सके। आरोपियों के कब्जे से 61 नग देशी प्लेन शराब एवं घटना में प्रयुक्त मोटर सायकल को गवाहों के समक्ष विधिवत जप्त कर पुलिस अभिरक्षा में लिया गया। आरोपियों का उक्त कृत्य अपराध धारा 34(2), 59(क) आबकारी अधिनियम के अंतर्गत पाए जाने से मौके पर देहाती नालसी पश्चात अपराध पंजीबद्ध कर आरोपियों को गिरफ्तार कर न्यायिक रिमांड पर जेल दाखिल किया गया। उक्त कार्यवाही में निरीक्षक अखिलेश वैष्णव थाना प्रभारी लोरमी एवं थाना लोरमी स्टाफ की अहम भूमिका रही।

CG Job Fair: छत्तीसगढ़ के युवाओं के लिए रोजगार का बड़ा अवसर सामने आया है। राजधानी रायपुर में 29 जनवरी से तीन दिवसीय राज्य स्तरीय रोजगार मेले का आयोजन किया जा रहा है। इस मेले के माध्यम से 15 हजार से अधिक रिक्त पदों पर सीधी भर्ती की जाएगी, जिससे हजारों युवाओं को नौकरी पाने का मौका मिलेगा। इस आयोजन की सबसे खास बात यह है कि प्रदेश में पहली बार रोजगार मेले में प्रवेश एडमिट कार्ड के जरिए दिया जाएगा। यह व्यवस्था प्रतियोगी परीक्षाओं की तर्ज पर लागू की जा रही है, ताकि प्रक्रिया व्यवस्थित और पारदर्शी रहे। रोजगार की तलाश कर रहे अभ्यर्थियों के लिए यह मेला एक सुनहरा अवसर साबित हो सकता है। अब तक रोजगार मेलों में अव्यवस्था और भारी भीड़ की तस्वीरें सामने आती रही हैं, लेकिन इस बार पूरा आयोजन डिजिटल, व्यवस्थित और पारदर्शी होगा। केवल वही अभ्यर्थी मेले में शामिल हो सकेंगे, जिन्होंने ऑनलाइन आवेदन किया है। एडमिट कार्ड से मिलेगी एंट्री रोजगार विभाग के अनुसार, सभी पंजीकृत आवेदकों को प्रवेश पत्र  जारी किए जा रहे हैं। अभ्यर्थी जब ई-रोजगार पोर्टल या एप पर अपनी योग्यता और पसंदीदा कंपनी का चयन करेंगे, तो उन्हें यह जानकारी मिल जाएगी कि इंटरव्यू किस दिन, किस समय और किस कक्ष में होगा। इससे युवाओं को भटकना नहीं पड़ेगा और चयन प्रक्रिया तेज होगी। 56 हजार से ज्यादा युवाओं ने कराया पंजीकरण इस रोजगार महाकुंभ को लेकर युवाओं में जबरदस्त उत्साह देखने को मिल रहा है। 20 जनवरी तक कुल 56,608 युवाओं ने ऑनलाइन पंजीकरण कराया है। जिलावार आंकड़ों पर नजर डालें तो बिलासपुर सबसे आगे रहा, जहां से 5,211 आवेदन प्राप्त हुए। इसके बाद दुर्ग जिले से 4,142 और राजधानी रायपुर से 4,092 युवाओं ने रोजगार मेले में भाग लेने के लिए पंजीकरण कराया है।