रात को समय पर सोना, देर रात तक मोबाइल न चलाना और पूरे आठ घंटे की नींद लेना, इसके बावजूद अगर सुबह उठते ही शरीर टूटा हुआ महसूस हो, आंखों में भारीपन रहे और दिनभर थकान पीछा न छोड़े, तो इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. कई बार शरीर इस तरह किसी गंभीर समस्या का संकेत देता है. चलिए आपको बताते हैं कि इसको लेकर एक्सपर्ट क्या कहते हैं. क्या कहते हैं एक्सपर्ट? एक्सपर्ट के मुताबिक, सिर्फ नींद के घंटे पूरे होना काफी नहीं है, बल्कि यह भी जरूरी है कि नींद कितनी गहरी और आरामदायक रहे. कई लोग बिस्तर पर तो आठ घंटे बिताते हैं, लेकिन उनका शरीर असली आराम तक पहुंच ही नहीं पाता. किस वजह से सुबह रहती है थकान? नींद के दौरान शरीर अलग-अलग चरणों से गुजरता है. इनमें हल्की नींद, गहरी नींद और आरईएम स्लीप शामिल होती है. अगर किसी वजह से बार-बार नींद टूटती रहे, तो शरीर गहरी नींद तक नहीं पहुंच पाता. यही कारण है कि सुबह उठने पर थकान बनी रहती है. तनाव, कमरे में शोर, देर रात तक स्क्रीन देखने की आदत और ज्यादा कैफीन लेने जैसी चीजें गहरी नींद को प्रभावित कर सकती हैं. लगातार थकान बीमारी का संकेत इस लगातार बनी रहने वाली थकान के पीछे एक गंभीर बीमारी भी हो सकती है, जिसे स्लीप एपनिया कहा जाता है. यह ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय व्यक्ति की सांस कुछ सेकंड के लिए रुक जाती है.  डॉ  बताते हैं कि कई लोगों को इसका पता तक नहीं चलता, लेकिन दिमाग बार-बार शरीर को सांस लेने के लिए जगाता रहता है. इससे नींद पूरी होने के बावजूद शरीर को आराम नहीं मिल पाता. जोर से खर्राटे आना, नींद में घुटन महसूस होना या दिनभर अत्यधिक सुस्ती रहना इसके संकेत हो सकते हैं. इसके अलावा, रोज अलग-अलग समय पर सोना और उठना भी शरीर कीसर्कैडियन रिदम को बिगाड़ देता है. यही वजह है कि छुट्टियों में ज्यादा देर तक सोने के बाद भी कई लोग और ज्यादा थका हुआ महसूस करते हैं. लाइफस्टाइल का भी प्रभाव खानपान की आदतें भी नींद की क्वालिटी पर असर डालती हैं. देर रात भारी खाना, मसालेदार भोजन या शराब लेने से नींद बार-बार टूट सकती है. वहीं शरीर में पानी की कमी होने पर भी बेचैनी और थकान महसूस होती है. मेंटल तनाव और चिंता भी बड़ी वजह बनते हैं. जब दिमाग लगातार सक्रिय रहता है, तो शरीर आराम की स्थिति में नहीं पहुंच पाता. ऐसे में ध्यान, गहरी सांस लेने की आदत और सोने से पहले शांत माहौल बनाने से फायदा मिल सकता है.

बॉलीवुड अभिनेता बॉबी देओल इन दिनों अपनी आगामी फिल्म 'बंदर' को लेकर सुर्खियों में हैं। हाल ही में फिल्म का पहला लुक सोशल मीडिया पर साझा किया गया, जिसने इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। इस पोस्टर में बॉबी का अंदाज काफी आक्रामक और प्रभावशाली नजर आ रहा है, जिसे देखकर प्रशंसक उनकी तुलना 90 के दशक के रॉकस्टार से कर रहे हैं। लंबे बिखरे बाल, रफ लुक और चेहरे पर तीखे हाव-भाव उनके किरदार की गहराई और विद्रोह की ओर इशारा करते हैं। बॉबी का पहला लुक देखकर फैंस उत्साहित हो गए हैं। फिल्म 'बंदर' की कहानी अनुराग कश्यप के निर्देशन में बनी यह फिल्म डिजिटल युग के भारत में Me Too के आरोपों के जटिल परिणामों पर आधारित है। फिल्म की पटकथा एक पूर्व टेलीविजन सुपरस्टार 'समर' के इर्द-गिर्द घूमती है, जिसका करियर ढलान पर है। कहानी में मोड़ तब आता है जब समर की पूर्व प्रेमिका गायत्री उस पर बलात्कार का आरोप लगाती है। यह आरोप तब लगाया जाता है जब समर उससे पूरी तरह संपर्क तोड़ देता है। इसके बाद समर की गिरफ्तारी होती है और वह एक ऐसी कानूनी व्यवस्था में फंस जाता है जो न्याय देने के बजाय उसे सलाखों के पीछे रखने में अधिक रुचि दिखाती है। फिल्म सत्ता के दुरुपयोग, भ्रष्टाचार और व्यवस्था की विफलताओं को बड़ी ही बेबाकी से पर्दे पर उतारने का वादा करती है। शानदार स्टार कास्ट और तकनीकी टीम निखिल द्विवेदी के सैफ्रन मैजिकवर्क्स द्वारा निर्मित और जी स्टूडियो द्वारा रिलीज की जा रही इस फिल्म में कलाकारों की एक लंबी और प्रतिभाशाली फौज है। बॉबी देओल के अलावा फिल्म में सान्या मल्होत्रा, सपना पब्बी, सबा आजाद, इंद्रजीत सुकुमारन, जितेंद्र जोशी, राज बी शेट्टी और नागेश भोसले जैसे कलाकार महत्वपूर्ण भूमिकाओं में नजर आएंगे। फिल्म का लेखन सुदीप शर्मा और अभिषेक बनर्जी ने किया है, जो अपनी यथार्थवादी और प्रभावशाली कहानियों के लिए जाने जाते हैं। यह फिल्म 5 जून 2026 को सिनेमाघरों में दस्तक देने के लिए पूरी तरह तैयार है। बॉबी देओल का कंफर्ट जोन से बाहर का अनुभव इस फिल्म के बारे में बात करते हुए बॉबी देओल ने साझा किया कि एक कलाकार के रूप में अपनी छवि से बाहर निकलना कितना चुनौतीपूर्ण होता है। उन्होंने कहा कि वह खुद भी एक लंबे समय तक एक ही तरह की इमेज में बंधे रहे, लेकिन 'बंदर' ने उन्हें अपने सुरक्षित दायरे से बाहर निकलने का मौका दिया। बॉबी ने स्वीकार किया कि इस किरदार को निभाने के लिए उन्हें अपनी झिझक को दरकिनार करना पड़ा और उन्होंने बिना किसी संकोच के इस चुनौतीपूर्ण भूमिका को पर्दे पर जीवंत किया है। अनुराग कश्यप के प्रोजेक्ट्स एक तरफ जहां 'बंदर' अपनी रिलीज के लिए तैयार है, वहीं निर्देशक अनुराग कश्यप के पास काम की कोई कमी नहीं है। वे पहले से ही अपनी फिल्म 'निशांची' के दूसरे भाग पर काम शुरू कर चुके हैं। इस सीक्वल में ऐश्वर्य ठाकरे, वेदिका पिंटो, मोनिका पंवार, कुमुद मिश्रा और मोहम्मद जीशान अय्यूब जैसे कलाकार मुख्य भूमिकाओं में दिखाई देंगे। अनुराग कश्यप की फिल्में अपनी कच्ची और यथार्थवादी शैली के लिए जानी जाती हैं, ऐसे में 'बंदर' से भी दर्शकों को काफी उम्मीदें हैं।

Aaj Ka Rashifal 7 May 2026 : गुरुवार का दिन ज्येष्ठ माह का षष्ठी है। आज का दिन भगवान विष्णु को समर्पित है। आज का राशिफल ग्रह गोचर आधारित होता है। इसके आधार पर जातक के स्वास्थ्य, वैवाहिक जीवन व प्रेम, धन-धान्य और समृद्धि, परिवार एवं व्यवसाय तथा नौकरी से जुड़ी जानकारी होती है। पढ़ें आज का राशिफल मेष राशि-  आज काम पर ध्यान रहेगा। जो काम अटके थे, उनमें धीरे-धीरे चाल आएगी। ऑफिस में आपकी मेहनत दिखेगी। पैसों में थोड़ा संभलकर चलना सही रहेगा, अचानक खर्च हो सकता है। घर का माहौल ठीक रहेगा, बस बोलते वक्त थोड़ा नरम रहना। हेल्थ में हल्की थकान रह सकती है। वृषभ राशि-  आज दिन थोड़ा आराम वाला रहेगा। काम अपने तरीके से करेंगे और बिना जल्दबाजी के करेंगे। पैसों की स्थिति ठीक है, लेकिन बड़ा खर्च टालना बेहतर है। घर वालों के साथ टाइम मिलेगा। किसी पुराने दोस्त से बात हो सकती है। सेहत सामान्य रहेगी। मिथुन राशि-  आज आप एक्टिव रहेंगे। कुछ नया सीखने या करने का मन करेगा। काम में मौका मिल सकता है। बात करने का तरीका आपका मजबूत रहेगा, जिससे फायदा मिलेगा। पैसों में थोड़ा सुधार दिखेगा। दिमाग को ज्यादा मत दौड़ाओ, वरना थकान होगी। कर्क राशि-  आज मन थोड़ा इधर-उधर रहेगा। घर की बातें ज्यादा सोच में रहेंगी। काम होगा, लेकिन मन पूरा नहीं लगेगा। पैसों को लेकर ज्यादा टेंशन मत लो। रिश्तों में सीधी बात करो। पेट या नींद का ध्यान रखना पड़ेगा। सिंह राशि-  आज कॉन्फिडेंस अच्छा रहेगा। काम में आगे बढ़ने का मन करेगा। कोई नई जिम्मेदारी मिल सकती है। पैसों में फायदा हो सकता है। लोगों से मिलना-जुलना बढ़ेगा। लव लाइफ ठीक रहेगी। सेहत सामान्य है। कन्या राशि-  आज काम धीरे-धीरे से होगा। चीजें लाइन पर आएंगी। पैसों में राहत मिल सकती है। घर वालों के साथ समय मिलेगा। रिश्तों में भरोसा बढ़ेगा। आराम जरूर करें। तुला राशि-  आज आप काम को लेकर सीरियस रहेंगे। छोटी-छोटी चीजें भी ध्यान में रहेंगी और इससे काम सही होगा। पैसों में स्थिरता रहेगी। घर में सब ठीक रहेगा। ज्यादा सोचने से बचें। सेहत ठीक है। वृश्चिक राशि-  आज दिमाग तेज चलेगा। नए आइडिया आएंगे। काम में बदलाव का सोच सकते हैं। पैसों में छोटा फायदा हो सकता है। दोस्तों से बात होगी। रिश्तों में साफ बात करें। सेहत ठीक है। धनु राशि-  आज संतुलन जरूरी रहेगा। काम और घर दोनों संभालने पड़ेंगे। ऑफिस में छोटी बात को बड़ा मत बनने दो। पैसों में ध्यान रखो, खर्च बढ़ सकता है। रिश्तों में टाइम देना पड़ेगा। थकान हो सकती है। मकर राशि-  आज फोकस अच्छा रहेगा। जो सोचोगे, उसे पूरा करने की कोशिश करोगे। काम में रिजल्ट मिलेगा। पैसों में सुधार रहेगा। कोई पुराना काम फायदा दे सकता है। रिश्तों में खुलकर बात करें। सेहत ठीक है। कुंभ राशि-  आज मन थोड़ा बाहर जाने का करेगा। काम से ब्रेक लेने का मन होगा, लेकिन जिम्मेदारी भी निभानी है। पैसों में संतुलन रखें। कोई नया आइडिया आ सकता है। रिलेशन हल्के रहेंगे। ज्यादा थकान से बचें। मीन राशि-  आज जिम्मेदारी ज्यादा रहेगी। काम आपके ऊपर आएगा, लेकिन आप सबकुछ अच्छे से संभाल लेंगे। जल्दीबाजी न करें। पैसों में सावधानी रखें। घर का माहौल ठीक रहेगा। थकान महसूस हो सकती है।