Eye Health Foods for Summer: गर्मियों के मौसम में तेज धूप, गर्म हवा, धूल, प्रदूषण, धूल भरी आंधियां और लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप का इस्तेमाल आंखों में थकान, जलन और सूखापन बढ़ा सकता है। ऐसे में आंखों को प्राकृतिक रूप से राहत दिलाने में सही खानपान अहम भूमिका निभाता है। मौसमी फल और सब्जियां कुछ ऐसी होती हैं जो आंखों को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ जरूरी पोषक तत्व भी देती हैं, जो आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इन फलों को करें डाइट में शामिल तरबूज : तरबूज गर्मी के फलों में काफी लाभकारी माना जाता है। पानी की मात्रा इसमें बहुत अधिक होती है, जिससे शरीर और आंखें हाइड्रेट रहती हैं। विटामिन ए और लाइकोपीन भी इसमें मौजूद होते हैं, जो आंखों की कोशिकाओं को नुकसान से बचाए रखते हैं। खीरा  : खीरा भी आंखों की ड्राइनेस और जलन को कम करने में काफी कारगर है। इसकी ठंडक और एंटीऑक्सीडेंट गुण आंखों को राहत देते हैं। ये फल शरीर में नमी बनाए रखते हैं। इसीलिए लोग आंखों पर खीरे के टुकड़े रखते भी हैं। आम, पपीता और खरबूज:  आम, पपीता और खरबूजे में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो आंखों की थकान को कम करते हैं। संतरा और मौसंबी : संतरा और मौसंबी जैसे खट्टे फलों में विटामिन सी भरपूर होता है, जो आंखों की रक्त वाहिकाओं को मजबूती देता है। इन सब्जियों को करें डाइट में शामिल: हरी पत्तेदार सब्जियां:  पालक, मेथी और दूसरी हरी पत्तेदार सब्जियां आंखों के लिए बेहद फायदेमंद हैं, इनमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों की सेहत के लिए सहायक होते हैं। गाजर-टमाटर : गाजर का नाम आंखों के लिए सबसे पहले लिया जाता है। इसका बीटा कैरोटीन शरीर में पहुंचकर विटामिन ए के सक्रिय रूप में तब्दील हो जाता है, जिससे आंखों का सूखापन और कमजोरी दूर होती है। टमाटर में मौजूद लाइकोपीन और विटामिन सी आंखों की थकान हटाने में मददगार हैं। शिमला मिर्च और ब्रोकली:  शिमला मिर्च और ब्रोकली भी आंखों को पोषण देने के मामले में काफी उपयोगी सब्जियां हैं। पर्याप्त पानी पीना और स्क्रीन टाइम घटाना भी आंखों की हिफाजत के लिए उतना ही जरूरी है।

बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण इन दिनों मदरहुड के साथ अपनी दूसरी प्रेग्नेंसी को एंजॉय कर रही हैं। इस जर्नी में रणवीर सिंह हर कदम पर उनका साथ दे रहे हैं। हाल ही में दोनों उनके नए घर में देखा गया। दोनों का नया घर बन रहा है और इसका का काम जोर शोर से चल रहा है। हालिया झलकियों से जाहिर हो रहा है कि दोनों का घर अब लगभग पूरा हो गया है और अब जल्द दोनों इस घर में मूव करने की तैयारियां कर रहे हैं। कहा जा रहा है कि कपल के घर का इंटीरियर होना ही बाकी रह गया है। फिलहाल घर से ज्यादा दीपिका पादुकोण के बेबी बंप ने लोगों का ध्यान खींचा है। लोगों की नजर कपल इस हैप्पी मोमेंट से नहीं हट रही है। https://twitter.com/i/status/2063982763737227683 वायरल हो रहा वीडियो रणवीर सिंह और दीपिका पादुकोण की आउटिंग का एक वीडियो सोशल मीडिया पर छाया हुआ है। दोनों इस वीडियो में अपने घर की बालकनी में खड़े नजर आ रहे हैं। घर का जायजा लेते हुए दोनों एक दूसरे से बातचीत करते नजर आए। ऐसा जाहिर है कि अब जल्द ही दोनों अपने नए घर में मूव करें और अपने दोनों बच्चों की परवरिश इसी घर में करेंगे। इस दौरान दीपिका पादुकोण ने अपने लुक को काफी सिंपल रखा, वो ऑल व्हाइट कॉर्ड सेट में नजर आईं, वहीं रणवीर सिंह रेड टी-शर्ट, ब्लैक ट्राउजर और ब्लैक कैप पहने हुए थे। इस वक्त जब दोनों अपनी घर की बालकनी में घूम रहे थे तो बेबी बंप साफ तौर पर नजर आ रहा था। इस तरह दी थी खुशखबरी बता दें, कुछ दिनों पहले ही दोनों ने दीपिका पादुकोण की दूसरी प्रेग्नेंसी का ऐलान किया था। 19 अप्रैल 2026 को दोनों ने गुड न्यूज दी और अपनी बेटी दुआ की एक अधूरी झलक साझा की। सामने आई झलक में बेटी के हाथ में प्रेग्नेंसी टेस्ट स्टिक नजर आईं, जिसमें दो पिंक निशान थे, जिसका सीधा मतलब है कि दीपिका प्रेग्नेंट हैं। ये पोस्ट तेजी से वायरल हुआ और लोगों के बधाई संदेश की भरमार लग गई। कई फिल्मों सितारों के साथ ही फैंस ने उन्हें शुभकामनाएं दीं। पहली प्रेग्नेंसी के आखिरी दिन रहे मुश्किल कुछ वक्त पहले एक बातचीत के दौरान दीपिका पादुकोण ने अपनी पिछली प्रेग्नेंसी के बारे में बातचीत की और बताया कि उनकी पहली प्रेग्नेंसी के आखिरी दिन थोड़े ज्यादा मुश्किल थे। उन्होंने कहा, 'आठवें और नौवें महीने में मुझे काफी कुछ झेलना पड़ा। डिलिवरी भी आसान नहीं थी।' दीपिका ने अपनी बेटी के नाम को लेकर भी बातचीत की। इसी दौरान उन्होंने बताया, 'मुझे लगता है हमारे लिए जो सबसे ज्यादा अहम चीज थी कि हम बेबी को अपनी गोद में लें और उसे देखने दें कि वो किस नई दुनिया में आई है। हमने उसे थोड़ा वक्त दिया ताकि वो अपनी पर्सनालिटी बिल्ड करना शुरू करे। ये हमें किसी खूबसूरत सार की तरह ही लग रहा था कि वो हमारे लिए क्या मायने रखती है, वो हमारे लिए क्यों मायने रखती है।'

SBI Apprentice Recruitment 2026 : अगर आप काफी समय से SBI की भर्ती का इंतजार कर रहे थे और किसी वजह से आवेदन नहीं कर पाए, तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है. हजारों युवाओं के लिए बड़ी राहत की खबर आई है. स्टेट बैंक ऑफ इंडिया ने 7,150 अप्रेंटिस पदों पर भर्ती के लिए आवेदन की आखिरी तारीख बढ़ा दी है. ऐसे में जिन उम्मीदवारों का फॉर्म भरना बाकी रह गया था, उन्हें एक और मौका मिल गया है. बैंकिंग सेक्टर में कदम रखने का सपना देख रहे युवाओं के लिए ये मौका काफी खास माना जा रहा है, क्योंकि इतनी बड़ी संख्या में निकली भर्ती में आवेदन कर वे बैंकिंग का अनुभव हासिल कर सकते हैं. अब कब तक कर सकते हैं आवेदन SBI की ओर से जारी नई जानकारी के मुताबिक, योग्य और इच्छुक उम्मीदवार अब 15 जून 2026 तक आवेदन कर सकते हैं. आवेदन प्रक्रिया पूरी तरह ऑनलाइन है. उम्मीदवार SBI की ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर अपना फॉर्म भर सकते हैं. आखिरी समय में वेबसाइट पर ज्यादा ट्रैफिक होने की वजह से परेशानी हो सकती है, इसलिए समय रहते आवेदन करना बेहतर रहेगा. कितने पदों पर होगी भर्ती इस भर्ती अभियान के तहत कुल 7,150 अप्रेंटिस पद भरे जाएंगे. ये पद देश के अलग-अलग राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में उपलब्ध हैं. बड़ी संख्या में निकली ये भर्ती युवाओं के लिए अच्छा अवसर लेकर आई है. कौन कर सकता है आवेदन आवेदन करने के लिए उम्मीदवार के पास किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन की डिग्री होनी चाहिए. आयु सीमा 1 अप्रैल 2026 के आधार पर 20 से 28 वर्ष तय की गई है. SC, ST, OBC और अन्य आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार उम्र में छूट मिलेगी. कैसे होगा सिलेक्शन उम्मीदवारों का चयन ऑनलाइन परीक्षा और स्थानीय भाषा टेस्ट के जरिए किया जाएगा. ऑनलाइन परीक्षा में जनरल और फाइनेंशियल अवेयरनेस, अंग्रेजी, गणित, रीजनिंग और कंप्यूटर से जुड़े सवाल पूछे जाएंगे. जिन उम्मीदवारों ने कक्षा 10 या 12 में संबंधित स्थानीय भाषा पढ़ी है, उन्हें भाषा परीक्षा से छूट मिल सकती है. ट्रेनिंग और स्टाइपेंड चयन के बाद उम्मीदवारों को SBI में अप्रेंटिसशिप ट्रेनिंग दी जाएगी. ट्रेनिंग के दौरान उन्हें हर महीने स्टाइपेंड भी मिलेगा. हालांकि, अप्रेंटिस उम्मीदवारों को नियमित कर्मचारियों की तरह डीए, एचआरए, पेंशन, पीएफ और दूसरी सुविधाएं नहीं मिलेंगी. साथ ही ट्रेनिंग पूरी होने के बाद स्थायी नौकरी की कोई गारंटी भी नहीं होगी. आवेदन कैसे करें आवेदन करने के लिए उम्मीदवार SBI की वेबसाइट पर जाएं. वहां Join SBI और फिर Current Openings पर क्लिक करें. इसके बाद SBI Apprentice Recruitment 2026 के लिंक को खोलें और अपना रजिस्ट्रेशन करें. फिर आवेदन फॉर्म भरें, जरूरी दस्तावेज अपलोड करें और आवेदन शुल्क जमा करें. सभी जानकारी चेक करनेके बाद फॉर्म सबमिट कर दें. इच्छुक उम्मीदवार 15 जून 2026 तक आवेदन कर सकते हैं.