बिग बॉस फेम और मशहूर हरियाणवी डांसर सपना चौधरी की शादीशुदा जिंदगी में भूचाल आ गया है। एक्ट्रेस ने अपने पति पर मारपीट का आरोप लगाया है। इतना ही नहीं उन्होंने कोर्ट का दरवाजा भी खटखटाया। वो अपने बच्चों के साथ घर छोड़ने के बाद शरीर पर जख्म और गंभीर चोटें लिए अदालत पहुंची। इस मामले को देखते हुई द्वारका महिला कोर्ट ने सख्त रुख लिया है। कोर्ट ने मंगलवार को घरेलू हिंसा से महिलाओं के संरक्षण अधिनियम के तहत शुरू हुई कार्यवाही में अंतरिम सुरक्षा दी है। कोर्ट ने उनके पति को सुनवाई की अगली तारीख तक उनसे संपर्क करने या उनके पास जाने से रोक दिया है यानी सीधे तौर पर प्रतिबंध लगाया है कि वो सपना चौधरी के आस-पास भी न फटकें। सपना चौधरी ने पति पर लगाए गंभीर आरोप यह मामला तब सामने आया जब सपना महिला कोर्ट पहुंचीं और आरोप लगाया कि उनके पति ने कई बार उनके साथ मारपीट की और सार्वजनिक रूप से हंगामा किया। उन्होंने पहले कोर्ट को बताया था कि वह अपना घर छोड़कर चली गई हैं और उनके खिलाफ घरेलू हिंसा की शिकायत दर्ज कराई है। PTI की एक रिपोर्ट के अनुसार ज्यूडिशियल मजिस्ट्रेट निधि सिंह दायर याचिका पर सुनवाई कर रही थीं। सपना की ओर से वकील प्रीति सिंह अगुवा हैं। इस याचिका में उनकी फिल्म के जल्द होने वाले प्रीमियर और अपनी निजी सुरक्षा व प्रोफेशनल कामों में संभावित रुकावट की आशंका को देखते हुए अंतरिम राहत की मांग सपना चौधरी द्वारा की गई थी। कोर्ट ने दिया सपना के पति को आदेश PTI रिपोर्ट में आगे बताया गया कि कोर्ट ने अपने आदेश में कहा, 'प्रतिवादी यानी सपना चौधरी के पति को सुनवाई की अगली तारीख तक किसी भी तरह से याचिकाकर्ता (सपना चौधरी) के पास जाने से रोका जाता है। प्रतिवादी को सुनवाई की अगली तारीख तक याचिकाकर्ता से किसी भी तरह से संपर्क करने, उनके घर या काम की जगह पर जाने और घरेलू हिंसा का कोई भी काम करने से रोका जाता है।' सपना चौधरी की वकील की ओर से दलील दी गई थी कि अगर इस मामले में तुरंत कार्रवाई नहीं की जाती तो उन्हें भारी नुकसान हो सकता है। उन्होंने कहा था ऐसा न करने से उनकी गरिया और सुरक्षा दोनों प्रभावित होंगी। इससे उनके प्रोफेशनल कामों भी रुकावट पैदा हो सकती है। सपना ने कोर्ट में पेश किए सबूत याचिका, हलफनामे और रिकॉर्ड में रखे गए सबूतों, जिनमें कथित चोटों की तस्वीरें और इलेक्ट्रॉनिक सबूत शामिल हैं पर विचार करने के बाद कोर्ट ने शुरुआती चरण में समन जारी करने और अंतरिम राहत देने के लिए पर्याप्त आधार पाया। इसी के आधार पर फैसला सुनाते हुए पति पर प्रतिबंध लगाए गए। कोर्ट ने प्रोटेक्शन ऑफिसर और संबंधित लोकल स्टेशन हाउस ऑफिसर को यह सुनिश्चित करने का निर्देश दिया कि उसके निर्देशों का पालन हो और याचिकाकर्ता को जरूरी मदद दी जाए। कब हुई थी शादी? कोर्ट ने मामले की अगली सुनवाई के लिए 25 जुलाई की तारीख तय की। जानकारी के लिए बता दें कि सपना चौधरी और वीर साहू ने 2020 में कोर्ट मैरिज की थी। चार साल तक एक-दूसरे को डेट करने के बाद इस जोड़े ने शादी करने का फैसला किया। सपना और वीर दो बेटों के माता-पिता हैं। बड़े बेटे पोरस का जन्म 2020 में हुआ था, जबकि सपना ने 2024 में अपने दूसरे बेटे शाहबीर को जन्म दिया।

Anxiety Symptoms: क्या अचानक आपकी सांसें तेज हो जाती हैं, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, कंधे जकड़े हुए महसूस होते हैं और सिरदर्द होने लगता है। ये कोई वायरल इंफेक्शन नहीं बल्कि एंग्जाइटी है। एंग्जाइटी को हिंदी में चिंता कहते हैं और चिंका चिता के समान होती है। अगर किसी को चिंता लग जाए तो बिना बीमारी के भी शरीर पनप नहीं पाता। आजकल लोगों में चिंता की ये बीमारी महामारी की तरह फैल रही है। लोगों ने जिंदगी में न जाने कितने मापदंड बना लिए हैं जो पूरा न हों तो चिंता बढ़ जाती है। कई बार चिंता बाहरी और कई बार अंदरूनी हो सकती है। आइये जानते हैं एंग्जाइटी के लक्षण क्या हैं? चिंता केवल मन की एक अवस्था है, जिसे मन महसूस करता है और मन ही उसका सामना करता है और उसके बारे में सोचता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो एंग्जाइटी एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम किसी खतरे को महसूस करते हैं। यह बाहरी खतरा हो सकता है, जहां शरीर या मन को किसी बाहरी कारण से नुकसान पहुंच सकता है। यह आंतरिक खतरा भी हो सकता है, जहां हमारी अपनी क्षमताओं या अक्षमताओं को लेकर परेशान रहते हैं। कुल मिलाकर, व्यक्ति, मन और शरीर गंभीर रूप से चुनौती का सामना करते हैं। इससे शरीर बहुत ज्यादा अलर्ट मोड में चला जाता है। एंग्जाइटी होने पर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव से जुड़े हार्मोन निकलते हैं जिसकी वजह से ये लक्षण महसूस होते हैं। एंग्जाइटी के लक्षण हार्ट और सीने में जकड़न-  मन और दिमाग में चिंता बढ़ने से शरीर बाहरी रूप से कोई संकेत दे उससे पहले ही दिल और छाती में लक्षण दिखाई देते हैं। तेज नाड़ी और छाती में जकड़न एंग्जाइटी के सबसे प्रमुख लक्षण हैं। सांस तेज होना या कम आना-  एंग्जाइटी होने पर सांस बढ़ने लगती है। कई बार सांस लेने में तकलीफ या घुटन सी भी महसूस होती है। ऐसी स्थिति में चक्कर आना और थकान होने की भी संभावना रहती है। पेट खराब होना-  जब आप बहुत ज्यादा एंग्जाइटी फील करते हैं तो इससे आपकी गट हेल्थ पर भी असर पड़ता है। इससे आंत संवेदनशील हो जाती हैं। जब आप तनाव या चिंता में रहते हैं तो शरीर को लड़ने और भागने दोनों स्थितियों के लिए तैयार करने के लिए शरीर की ज्यादातर खून मांसपेशियों की ओर प्रवाहित हो जाता है। जिससे आंतों की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है। ऐसे में मतली, पेट फूलना और कई बार शौचालय जाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मांसपेशियों का गुच्छा बनना-  चिंता और डर की वजह से शरीर को सुरक्षित रखने के लिए मसल्स का एक गुच्छा बन जाता है जो खतरे के लिए तैयार रहती हैं। संभावना को देखते हुए मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और अत्यधिक सतर्क हो जाती हैं। इससे गर्दन में दर्द और पीठ में अकड़न हो सकती है।

Solar System Guide: गर्मी के दिनों में अगर आपके घर में 1.5 टन वाला एक भी एसी लगा है तो इसे चलाने पर यह करीब 30 से 35 यूनिट बिजली खपत कर सकता है। ऐसे में बिजली का बिल आपके महीने का बजट हिला सकता है। वहीं, अगर आप घर की छत पर सोलर पैनल लगा लेते हैं तो बिजली का बिल जीरो हो सकता है और पूरे घर का लोड और एसी भी आराम से चल सकता है। सरकार सोलर पैनल लगाने में आपकी मदद करती है। इसके लिए आपको सब्सिडी भी दी जाती है। कौन सा सोलर सिस्टम लगाएं? अगर, आपके एरिया में बिजली बार-बार नहीं जाती है तो आप ऑन-ग्रिड सोलर सिस्टम अपने घर में लगा सकते हैं। आप दिन भर पूरे घर का लोड सोलर पैनल पर चला सकते हैं और रात के समय ग्रिड की बिजली का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में दिन भर पूरे घर की बिजली पूरी फ्री में चलेगी। वहीं, अतिरिक्त बिजली को ग्रिड में भी ट्रांसफर किया जाएगा, जो रात में आप इस्तेमाल कर सकते हैं। कितने सोलर पैनल की होगी जरूरत? जहां धूप ज्यादा आती है वहां 1kW वाला सोलर पैनल पूरे दिन भर में करीब 5 यूनिट बिजली जेनरेच करता है। ऐसे में 30 यूनिट बिजली बनाने के लिए आपको कम से कम 6kW सोलर सिस्टम लगाने की जरूरत होगी। अगर, आप 8kW का सोलर सिस्टम अपने घर पर लगवाते हैं तो एसी के साथ-साथ पूरे घर का लोड भी आसानी से चला सकते हैं। 8kW का सोलर पैनल पूरे दिन में करीब 40 यूनिट बिजली पैदा कर सकता है। सोलर सिस्टम कैसे है फायदेमंद? सरकार पीएम सूर्य घर- मुफ्त बिजली योजना के तहत घर की छत पर सोलर पैनल लगाने के लिए भारी सब्सिडी ऑफर करती है। इस योजना के तहत 1 किलोवॉट (1KW) का सोलर सिस्टम लगाने पर लगभग 30,000 रुपये की सब्सिडी मिलती है। वहीं, 2 किलोवॉट पर 60,000 रुपये और 3 किलोवॉट या इससे ज्यादा पर 78,000 रुपये की सब्सिडी मिलती है। इसके अलावा कई राज्य सरकारें भी अपनी तरफ से सब्सिडी ऑफर कर रही हैं। ऐसे में ग्राहकों को सोलर सिस्टम लगाने पर अच्छी-खासी बचत हो जाती है। इसके अलावा हर महीने 300 यूनिट्स तक की बिजली मुफ्त में दी जाती है।