Air Travel : केंद्र सरकार ने विमान कंपनियों के विरोध के बाद उस नियम को फिलहाल टाल दिया है, जिसमें एयरलाइंस को कुल सीटों में से 60 फीसदी सीटें बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के देने का निर्देश दिया गया था. यह आदेश 20 अप्रैल से लागू होना था. सीट प्रिफरेंस के नाम पर एक्स्ट्रा चार्ज दरअसल विमान कंपनियां सीट प्रिफरेंस को लेकर अलग से चार्ज करती है. ये आगे की सीट, एक्स्ट्रा लेग रूम जैसी सुविधाओं पर निर्भर करता है. इसके लिए 200 रुपये से लेकर 2100 रुपये तक अलग से लिए जाते हैं. 20 अप्रैल से लागू होना था नियम सिविल एविएशन मिनिस्ट्री की घोषणा के बाद, एविएशन रेग्युलेटर डीजीसीए ने 20 मार्च को कहा था कि विमानन कंपनियों को पारदर्शी सीट आवंटन नीति लागू करनी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि किसी भी उड़ान में कम से कम 60 प्रतिशत सीटें बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के उपलब्ध कराई जाएं. विमान कंपनियों ने किया विरोध इंडिगो, एयर इंडिया, स्पाइसजेट, आकासा एयर जैसी एयरलाइंस ने इस नियम का कड़ा विरोध किया था. उनका कहना था कि 60 पर्सेंट सीटों पर चयन शुल्क न लेने से उन्हें रेवेन्यू का भारी नुकसान होगा और इसकी भरपाई के लिए हवाई किराया बढ़ाना पड़ेगा. किराए का पूरा स्ट्रक्चर बिगड़ जाएगा. स्वतंत्र किराया प्रणाली पर भी असर पड़ेगा. सरकार ने प्रस्तावित नियम टाला इसके बाद, अब सरकार ने इस प्रस्ताव को टाल दिया है. डीजीसीए को निर्देश दिया गया है कि वह फिलहाल 60 पर्सेंट 'फ्री सीट' वाले क्लॉज को होल्ड कर दे. हालांकि सरकार ने स्पष्ट किया है कि यात्रियों की सुविधा के लिए अन्य उपाय और नियम पहले की तरह जारी रहेंगे. व्यापक समीक्षा कर रहा मंत्रालय मंत्रालय अब इस बात की व्यापक समीक्षा कर रहा है कि इस नियम को लागू करने से टिकटों की कीमतों और विमानन कंपनियों की आर्थिक स्थिति पर क्या असर पड़ेगा. बहरहाल, सरकार के नए फैसले के बाद साफ है कि यात्रियों को अपनी पसंद की सीट चुनने के लिए पहले की तरह ही एक्स्ट्रा रकम का भुगतान करना पड़ेगा.

Horoscope 3 April 2026: 03 मार्च 2026 दिन शुक्रवार है.पंचांग के अनुसार बैशाख कृष्णपक्ष की प्रतिपदा तिथि सुबह 07 बजकर 42 मिनट तक रहेगा,उपरांत द्वितीया तिथि आरम्भ हो जाएगी. सूर्योदय,कालीन ग्रहों की बात करें तो सूर्य के साथ शनि और मंगल मीन राशि में रहेगे ,बुध और राहु कुम्भ राशि विराजमान रहेगे ,शुक्र मेष राशि में रहेगे,चंद्रमा तुला राशि संचरण करेगे. मेष राशि आज का दिन आपके लिए थोड़ी चपलता और उत्साह लेकर आएगा. परिवारिक मामलों में हल्की नर्मी और सहयोग की भावना रहेगी. काम में आज आपकी मेहनत रंग लाएगी. •  पारिवारिक जीवन:  घर में हल्की-फुल्की गर्मजोशी रहेगी. किसी पुराने विवाद का समाधान आसानी से हो सकता है. •  व्यापार तथा नौकरी:  कामकाज में थोड़ी चुनौती आएगी लेकिन आपका जज्बा आपको आगे बढ़ाएगा. •  करियर तथा शिक्षा:  पढ़ाई या नए प्रोजेक्ट में फोकस बनाए रखें, सफलता कदम चूम सकती है. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ बातचीत आज महत्वपूर्ण रहेगी, समझदारी से काम लें. •  स्वास्थ्य:  हल्की थकान हो सकती है, थोड़ी रेस्ट जरूरी है. •  लकी अंक:  7 •  लकी कलर:  ऑरेंज •  उपाय:  सुबह तांबे के बर्तन में गंगाजल डालकर घर के मुख्य द्वार पर रखें. •  आज क्या करें:  घर के बड़े बुजुर्गों से सलाह लें और दिनभर सकारात्मक सोच बनाए रखें. वृष राशि आज परिवार में हंसी-मजाक और प्यार का माहौल रहेगा. आप किसी पुराने झगड़े को सुलझाने में सफल होंगे. दिन का समय आर्थिक और कार्यक्षेत्र में सहयोग लाएगा. •  पारिवारिक जीवन:  भाई-बहनों के साथ हंसी-खुशी का माहौल रहेगा. छोटे परिवारिक झगड़े आज जल्दी सुलझ सकते हैं. •  व्यापार तथा नौकरी:  नौकरी में आज सहकर्मियों से सहयोग मिलेगा. बिजनेस में नए आइडिया फायदेमंद रहेंगे. •  करियर तथा शिक्षा:  पढ़ाई में मन लगेगा, कोई नया कौशल सीखने का समय सही है. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ रोमांटिक पल मिल सकते हैं, थोड़ी सरप्राइज योजना बनाएं. •  स्वास्थ्य:  पेट और डायजेशन का ध्यान रखें. •  लकी अंक:  4 •  लकी कलर:  मिंट ग्रीन •  उपाय:  पीपल के पेड़ के नीचे दीपक जलाएं. •  आज क्या करें:  अपने काम में थोड़ी और मेहनत डालें, परिणाम सुखद होंगे. मिथुन राशि आज का दिन मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप आसानी से हल निकाल लेंगे. परिवारिक सहयोग से मन शांत रहेगा. नई योजनाओं पर ध्यान देना फायदेमंद रहेगा. •  पारिवारिक जीवन:  परिवार में कुछ नया आयोजन हो सकता है, बच्चों के साथ समय बिताएं. •  व्यापार तथा नौकरी:  आज कारोबार में हल्की परेशानी आ सकती है, धैर्य बनाए रखें. •  करियर तथा शिक्षा:  टीम वर्क में आपकी राय अहम साबित होगी. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर की भावनाओं को समझें, अनावश्यक बहस टालें. •  स्वास्थ्य:  सिरदर्द या तनाव से बचें. •  लकी अंक:  9 •  लकी कलर:  पर्पल •  उपाय:  अपने घर में तुलसी के पौधे की देखभाल करें. •  आज क्या करें:  दिन की शुरुआत सकारात्मक मंत्र बोलकर करें, मानसिक शांति मिलेगी. कर्क राशि आज आपके लिए भावनात्मक संतुलन और परिवारिक सुख का दिन है. बच्चे और घरवालों के साथ समय बिताना खुशियों भरा रहेगा. करियर में कुछ नए अवसर मिल सकते हैं. •  पारिवारिक जीवन:  घर में आज प्यार और मिठास बनी रहेगी. छोटे बच्चों के साथ खेलने का मौका मिलेगा. •  व्यापार तथा नौकरी:  काम के नए अवसर सामने आएंगे, निवेश सोच-समझकर करें. •  करियर तथा शिक्षा:  परीक्षा या प्रेजेंटेशन में आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  रोमांस के लिए समय निकालें, पार्टनर की पसंद का ध्यान रखें. •  स्वास्थ्य:  हल्की थकान हो सकती है, नींद पूरी लें. •  लकी अंक:  2 •  लकी कलर:  स्काई ब्लू •  उपाय:  घर में सफाई करें और नींबू का प्रयोग शुभ माना जाता है. •  आज क्या करें:  अपने दोस्तों के साथ मीटिंग या आउटिंग प्लान करें, मूड फ्रेश होगा. सिंह राशि आज का दिन आपके लिए ऊर्जा और आत्मविश्वास से भरा रहेगा. घर में प्यार और सहयोग मिलेगा. कामकाज में आपकी रचनात्मकता चमकेगी. •  पारिवारिक जीवन:  माता-पिता की सलाह काम आएगी, घर में उत्साह का माहौल रहेगा. •  व्यापार तथा नौकरी:  नया प्रोजेक्ट आज आपका ध्यान खींचेगा, थोड़ा अतिरिक्त मेहनत करना पड़ेगा. •  करियर तथा शिक्षा:  विद्यार्थियों के लिए सीखने का समय अनुकूल है. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  सच्चे भावनाओं का आदान-प्रदान बढ़ेगा. •  स्वास्थ्य:  ऊर्जा अच्छी रहेगी, हल्की एक्सरसाइज फायदेमंद. •  लकी अंक:  1 •  लकी कलर:  गोल्डन •  उपाय:  पीले फूल घर में सजाएं. •  आज क्या करें:  काम में अपनी रचनात्मकता दिखाएं, अवसर मिलेगा. कन्या राशि आज मानसिक रूप से आप फोकस्ड रहेंगे. परिवार में खुशियों की छोटी-छोटी घटनाएं दिन को रंगीन बनाएंगी. आर्थिक मामलों में सोच-समझकर कदम उठाएं. •  पारिवारिक जीवन:  घर में किसी प्रियजन के आने से खुशियां बढ़ेंगी. •  व्यापार तथा नौकरी:  फाइनेंशियल फैसले सोच-समझकर लें. •  करियर तथा शिक्षा:  पढ़ाई और ऑफिस दोनों में फोकस बनाए रखें, समय आपका है. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर की बातों को ध्यान से सुनें, गलतफहमी टालें. •  स्वास्थ्य:  हल्की खांसी या सर्दी हो सकती है. •  लकी अंक:  8 •  लकी कलर:  पेस्टल पिंक •  उपाय:  सुबह स्नान के बाद लाल कपड़ा अपने साथ रखें. •  आज क्या करें:  दिन की शुरुआत हल्की वॉक से करें, मूड अच्छा रहेगा. तुला राशि आज आपके मन में संतुलन और खुशियों की भावना रहेगी. परिवारिक संबंध मजबूत होंगे और कामकाज में सफलता मिलेगी. •  पारिवारिक जीवन:  घर में किसी नन्हे मेहमान से खुशियां मिल सकती हैं. •  व्यापार तथा नौकरी:  सहयोगी आपकी तारीफ करेंगे, नए मौके मिल सकते हैं. •  करियर तथा शिक्षा:  पढ़ाई में दिमाग तेज रहेगा, किसी प्रोजेक्ट में सफलता मिलेगी. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ छोटी-छोटी बातें रिश्ते में मिठास बढ़ाएंगी. •  स्वास्थ्य:  पेट और गैस की समस्या रहेगी, हल्का भोजन लें. •  लकी अंक:  5 •  लकी कलर:  फॉरेस्ट ग्रीन •  उपाय:  भगवान गणेश के चित्र पर लाल चंदन लगाएं. •  आज क्या करें:  जरूरी काम सुबह निपटाएं, शाम को आराम करें. वृश्चिक राशि आज का दिन मानसिक शांति और परिवारिक सहयोग लेकर आएगा. कार्यस्थल पर कुछ पुरानी परेशानियां खत्म होंगी. •  पारिवारिक जीवन:  घर में शांति और सहयोग का माहौल रहेगा. •  व्यापार तथा नौकरी:  कोई लंबित काम पूरा होगा, फाइनेंशियल फायदा होगा. •  करियर तथा शिक्षा:  नई तकनीक सीखने का समय सही है. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ आउटिंग का प्लान बन सकता है. •  स्वास्थ्य:  मानसिक तनाव कम होगा. •  लकी अंक:  3 •  लकी कलर:  चॉकलेट ब्राउन •  उपाय:  सफेद रंग के फूल मंदिर में चढ़ाएं. •  आज क्या करें:  काम में संयम रखें, जल्दबाजी नुकसान दे सकती है. धनु राशि आज का दिन आपके लिए उत्साह और सकारात्मक ऊर्जा लेकर आएगा. परिवारिक संबंध मजबूत होंगे और नए काम में सफलता मिलेगी. •  पारिवारिक जीवन:  माता-पिता और घरवालों के साथ समय बिताएं, रिश्ते मजबूत होंगे. •  व्यापार तथा नौकरी:  आज कुछ नई जिम्मेदारियां मिल सकती हैं, संभलकर कदम बढ़ाएं. •  करियर तथा शिक्षा:  पढ़ाई में ध्यान रखें, प्रतियोगिता में आगे बढ़ेंगे. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ रोमांटिक पल बिताने की योजना बनाएं. •  स्वास्थ्य:  हल्की थकान और पेट की परेशानी रहेगी. •  लकी अंक:  6 •  लकी कलर:  नीला •  उपाय:  शनिवार को हनुमान जी की पूजा करें. •  आज क्या करें:  दिनभर अपने लक्ष्य पर फोकस रखें, सफलता मिलेगी. मकर राशि आज का दिन कार्यक्षेत्र में सफलता और घर में खुशियों की उम्मीद लेकर आएगा. आपकी मेहनत रंग लाएगी. •  पारिवारिक जीवन:  घर में कोई सुखद खबर मिल सकती है. •  व्यापार तथा नौकरी:  काम में सहकर्मियों का सहयोग मिलेगा. •  करियर तथा शिक्षा:  ऑफिस में नए काम का मौका मिलेगा, समय प्रबंधन करें. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ आज घूमने का मौका बनेगा. •  स्वास्थ्य:  सिर या आंखों में हल्का दर्द हो सकता है. •  लकी अंक:  3 •  लकी कलर:  लाल •  उपाय:  सुबह सूरज को पानी अर्पित करें. •  आज क्या करें:  दिन की शुरुआत हल्की एक्सरसाइज से करें, एनर्जी बढ़ेगी. कुंभ राशि आज का दिन आपके लिए आनंद और नई सोच लेकर आएगा. परिवारिक माहौल सुखद रहेगा और काम में नई सफलता मिलेगी. •  पारिवारिक जीवन:  घर में बच्चों के साथ खेल-खेल में समय बीतेगा. •  व्यापार तथा नौकरी:  आज नए आइडिया काम आएंगे, फाइनेंशियल स्थिति मजबूत होगी. •  करियर तथा शिक्षा:  पढ़ाई या ऑफिस प्रोजेक्ट में सहयोग मिलेगा. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ छोटी-छोटी बातें खुशी देंगी. •  स्वास्थ्य:  हल्की सर्दी या खांसी हो सकती है. •  लकी अंक:  6 •  लकी कलर:  सिल्वर •  उपाय:  तुलसी के पौधे पर रोज जल डालें. •  आज क्या करें:  ध्यान और मेडिटेशन से मानसिक शांति प्राप्त करें. मीन राशि आज का दिन आपके लिए भावनात्मक रूप से मजबूत रहने वाला है. परिवार और प्रियजनों के साथ संवाद अच्छा रहेगा. •  पारिवारिक जीवन:  परिवार के बुजुर्गों के साथ संवाद अच्छा रहेगा. •  व्यापार तथा नौकरी:  कामकाज में बदलाव आपके लिए फायदेमंद रहेगा. •  करियर तथा शिक्षा:  पढ़ाई में नई रणनीति अपनाएं, सफलता मिलेगी. •  प्रेम तथा वैवाहिक जीवन:  पार्टनर के साथ रोमांस बढ़ाने के लिए छोटी सरप्राइज करें. •  स्वास्थ्य:  पेट और हड्डियों का ध्यान रखें. •  लकी अंक:  2 •  लकी कलर:  पर्पल ब्लू •  उपाय:  घर में नारियल रखें और देवी-देवताओं को अर्पित करें. •  आज क्या करें:  दिनभर सकारात्मक सोच रखें, कोई नया काम शुरू करें.

Blue Light Effects On Sleep: आजकल बहुत से लोग यह सोचकर सुकून महसूस करते हैं कि उन्होंने फोन का इस्तेमाल कम कर दिया है, इसलिए उनकी नींद और मेंटल हेल्थ बेहतर हो जाएगी. लेकिन असलियत इससे थोड़ी अलग है. आधुनिक ऑफिस लाइफ में स्क्रीन से दूरी बनाना इतना आसान नहीं है, क्योंकि लैपटॉप, मीटिंग्स और तेज रोशनी लगातार दिमाग को एक्टिव बनाए रखते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि मोबाइल के अलावा और क्या है कारण. ईमेल भी है कारण सुबह की शुरुआत ईमेल से होती है और दिन भर स्क्रीन के सामने बैठकर काम चलता रहता है. ऊपर से ऑफिस की तेज, सफेद रोशनी भी दिन जैसी ही लगती है. ऐसे में शरीर को यह संकेत ही नहीं मिल पाता कि अब आराम का समय है. नतीजा यह होता है कि रात में नींद हल्की लगती है, दिमाग शांत नहीं होता और सुबह उठना भारी महसूस होता है.  छिपे हुए स्क्रीन एक्सपोजर यह समस्या सिर्फ ज्यादा फोन चलाने तक सीमित नहीं है, बल्कि छिपे हुए स्क्रीन एक्सपोजर से जुड़ी है. एक सामान्य ऑफिस जॉब में 6 से 10 घंटे तक स्क्रीन देखना आम बात है. फर्क सिर्फ इतना है कि यह काम का हिस्सा होता है, इसलिए लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन दिमाग के लिए स्क्रीन स्क्रीन ही होती है, चाहे वह काम की हो या मनोरंजन की. क्या कहते हैं एक्सपर्ट डॉक्टर बताते हैं कि लोग अक्सर सोचते हैं कि फोन कम इस्तेमाल करने से वे स्क्रीन के नुकसान से बच जाएंगे, जबकि ऑफिस में लैपटॉप और कमरे की रोशनी भी शरीर की जैविक घड़ी को प्रभावित करती है. इससे मेलाटोनिन हार्मोन बनने में रुकावट आती है, जो नींद के लिए बेहद जरूरी है.  जब मेलाटोनिन का स्तर प्रभावित होता है, तो सोने का समय आगे खिसक जाता है. भले ही आप समय पर बिस्तर पर चले जाएं, लेकिन दिमाग ऑफ नहीं हो पाता. यही वजह है कि कई लोग थकान के बावजूद देर तक जागते रहते हैं.