Food That Shorten Your Lifespan: कहते हैं आपके खान-पान का शरीर पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। ये इस तरह से है कि जैसा ऑयल आप मशीन में डालेंगे मशीन की लाइफ भी वैसी ही होगी। शरीर पर भी डाइट का सीधा असर होता है। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है, कुछ चीजों का असर शरीर पर धीरे-धीरे और लंबे समय में दिखाई देता है। ये चीजें शरीर को अंदर से बीमार और कमजोर बनाने लगती है। गलत खान-पान की वजह से कई बड़े जोखिम होते हैं, जिसमें हार्ट की बीमारी, चयापचय संबंधी समस्याएं, यहां तक ​​कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां भी शामिल हैं। हाल ही में इंस्टाग्राम पर कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉक्टर जेरेमी लंदन ने एक वीडियो शेयर किया है। डॉक्टर ने इसमें कुछ बातों पर जोर देते हुए बताया है कि रोजमर्रा की ऐसी कई खाने-पीने वाली चीजें हैं जिन पर ध्यान देने की जरूरत है। आपको इन चीजों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि इनसे लंबे समय में आपकी उम्र कम होती है। इन 4 चीजों से कम होती है उम्र शराब-  पूरी दुनिया में बड़ी संख्या में लोग एल्कोहल का सेवन करते हैं। इसे आम और व्यापक रूप से स्वीकृत कर लिया गया है, लेकिन ये सेहत के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक है। आपको इस आदत को खत्म कर देना चाहिए या इसे एकदम कंट्रोल कर लेना चाहिए। प्रोसेस्ड मीट-  खाने में हॉट डॉग और डेली मीट जैसी चीजें सुविधाजनक चीजों को लोग शामिल करते हैं, लेकिन नियमित रूप से इनका सेवन करना सेहत के लिए ठीक नहीं है। मीठे पेय पदार्थ-  डॉक्टर लंदन ने बताया कि मीठे ड्रिंक सेहत के लिए जहर से कम नहीं हैं। इनमें सिर्फ कैलोरी होती है और इनसे कभी पेट भरा हुआ महसूस नहीं होता। इसी वजह से बिना सोचे-समझे इनका अधिक सेवन करना आसान हो जाता है। सैचुरेटेड फैट-  खाने में सैचुरेटेड फैट वाली चीजें जैसे हाई फैट वाला मांस, मक्खन और फुल फैट वाले डेयरी उत्पादों को खाने से बचना चाहिए। ये फैट सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है। आपको एक हेल्दी और बैलेंस डाइट लेनी है। ऐसा नहीं है कि जिंदगी में कभी इस तरह की चीजों का सेवन नहीं करना है, लेकिन इन चीजों को अपने पोषण का मुख्य हिस्सा न बनाएं। इन चीजों को अपने रोजाना के खाने की थाली में शामिल न करें।

नई दिल्ली: चेन्नई की जुप्पा जिओ नेविगेशन टेक्नोलॉजी ने बड़ी उपलब्धि हासिल की है. कंपनी ने सेना को पिछले तीन महीनों में 500 से ज्यादा अजीत सीरीज के ड्रोन दिए हैं. ये ड्रोन भारतीय सेना की फ्रंटलाइन यूनिट्स के लिए तैयार किए गए हैं. ये ड्रोन निगरानी और जानकारी जुटाने में मदद करते हैं. सेना इनसे दुश्मन की हरकतों पर नजर रखती है. दुश्मन के इलाके की तस्वीरें ली जाती हैं. साथ ही रियल टाइम जानकारी भी मिलती है. अजीत ड्रोन छोटे और हल्के होते हैं. सैनिक इन्हें आसानी से अपने साथ ले जा सकते हैं. कुछ ड्रोन इतने छोटे हैं कि बैकपैक में रखे जा सकते हैं. इनकी सबसे बड़ी खासियत साइबर सुरक्षा है. आज के समय में ड्रोन को हैक करने का खतरा रहता है. यह दुश्मन सिग्नल को जाम कर सकता है. वह सिस्टम को गुमराह भी कर सकता है. इन्हीं खतरों को ध्यान में रखकर ये ड्रोन बनाए गए हैं. इनमें इस्तेमाल होने वाले ज्यादातर पार्ट्स भारत में ही बने हैं. इससे सुरक्षा मजबूत होती है.बाहरी सिस्टम पर निर्भरता भी कम होती है. यह ड्रोन बिना जीपीएस के भी काम कर सकता है इनमें नवगति नाम का ऑटो पायलट सिस्टम लगा है. यह सिस्टम बिना जीपीएस के भी काम कर सकता है. यानी जहां सिग्नल नहीं होते, वहां भी ड्रोन उड़ते रहते हैं. ये ड्रोन इलेक्ट्रॉनिक वारफेयर वाले इलाकों के लिए खास हैं. ऐसे इलाकों में दुश्मन सिग्नल को रोकने की कोशिश करता है या गलत सिग्नल देकर सिस्टम को भ्रमित करता है. लेकिन ये ड्रोन ऐसी स्थिति में भी काम करते रहते हैं. ये अपनी दिशा नहीं खोते. ये अपना मिशन पूरा करते हैं. कुछ बड़े ड्रोन करीब एक घंटे तक उड़ सकते हैं. ये कई किलोमीटर तक की दूरी कवर करते हैं. इनमें दिन और रात दोनों के लिए कैमरे लगे हैं. इससे हर समय निगरानी संभव होती है. कंपनी ने ड्रोन के इस्तेमाल को लेकर सेना के जवानों को ट्रेनिंग भी दी है. उन्हें ड्रोन उड़ाना सिखाया गया है. उन्हें ड्रोन की देखभाल करना भी सिखाया गया है. जवानों को एक साथ कई ड्रोन चलाने की ट्रेनिंग भी दी गई साथ ही जवानों को एक साथ कई ड्रोन चलाने की ट्रेनिंग भी दी गई है. इसे स्वॉर्म ऑपरेशन कहा जाता है. इसमें कई ड्रोन मिलकर एक साथ काम करते हैं. इससे ज्यादा इलाके की निगरानी हो सकती है. ये तकनीक सेना के लिए बहुत उपयोगी है. इससे ऑपरेशन ज्यादा असरदार बनते हैं. ये ड्रोन STQC से प्रमाणित हैं. इनका सख्त परीक्षण किया गया है. इन्होंने सुरक्षा और भरोसे के सभी मानक पूरे किए हैं. कंपनी के संस्थापक साई पट्टाबिरंम ने कहा कि ड्रोन अब आधुनिक युद्ध का अहम हिस्सा हैं. उन्होंने कहा कि साइबर सुरक्षा अब बहुत जरूरी हो गई है. ड्रोन पूरी तरह भारत में डिजाइन और तैयार किए गए पहले भारत विदेशी ड्रोन पर ज्यादा निर्भर था. खासकर चीनी सिस्टम का इस्तेमाल होता था. अब भारत अपनी तकनीक पर ध्यान दे रहा है. अजीत सीरीज इसी दिशा में एक बड़ा कदम है. ये पूरी तरह भारत में डिजाइन और तैयार किए गए हैं. जुप्पा सिर्फ ड्रोन ही नहीं बना रही है. कंपनी ने नेविगेशन और ऑटो पायलट सिस्टम भी विकसित किए हैं. डेटा प्रोसेसिंग पर भी काम किया जा रहा है. इन ड्रोन के शामिल होने से सेना को बड़ा फायदा मिलेगा. इससे निगरानी और सुरक्षा दोनों मजबूत होंगी. खासकर सीमावर्ती इलाकों में इनका ज्यादा उपयोग होगा. अजीत ड्रोन भारत की रक्षा ताकत को नई मजबूती दे रहे हैं.  जुप्पा स्वदेशी तकनीक के जरिये देश की सुरक्षा में अहम योगदान दे रही हैं.

मेष राशि (Aries) आज का दिन बेहद शुभ रहने वाला है. कार्यक्षेत्र में कम मेहनत में बड़ी सफलता मिलेगी. स्वतंत्र विचार और कर्तव्य पालन से तरक्की के मार्ग खुलेंगे. सरकारी क्षेत्र के अटके हुए काम पूरे होने से मन प्रसन्न रहेगा. दोस्तों और परिवार के साथ यादगार समय बिताएंगे. Career:  कम मेहनत में बड़ी सफलता और पद-प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी. Finance:  शेयर बाजार और निवेश से लाभ के योग हैं. Love:  परिवार के साथ महत्वपूर्ण काम बनने की खुशी साझा करेंगे. Health:  ऊर्जावान महसूस करेंगे, मानसिक शांति बनी रहेगी. शुभ रंग:  लाल |  शुभ अंक:  9 वृषभ राशि (Taurus) आज का दिन मंगलकारी रहेगा और आर्थिक लाभ होगा. हालांकि, रिश्तेदारों से बहस करने से बचें, अन्यथा प्रतिष्ठा को नुकसान हो सकता है. ऑफिस की राजनीति से दूर रहना ही आपके लिए बेहतर होगा. वाहन और घरेलू जरूरतों पर धन खर्च होने की संभावना है. Career:  ऑफिस पॉलिटिक्स से दूर रहें, अपने काम पर ध्यान दें. Finance:  मनोरंजन और घरेलू जरूरतों पर धन खर्च होगा. Love:  प्रियजनों के साथ शाम सुखद बीतेगी. Health:  पुरानी स्वास्थ्य समस्या उभर सकती है, सावधानी बरतें. शुभ रंग:  सफेद |  शुभ अंक:  2 मिथुन राशि (Gemini) आज आर्थिक स्थिति में सुधार होगा और कार्यों में सफलता मिलेगी. सहकर्मियों और शुभचिंतकों का पूरा सहयोग प्राप्त होगा. भविष्य की योजनाओं पर विचार-विमर्श के लिए दिन अच्छा है. धर्म-कर्म के कार्यों में रुचि बढ़ेगी और सामाजिक सक्रियता रहेगी. Career:  सहकर्मियों के सहयोग से प्रोजेक्ट्स समय पर पूरे होंगे. Finance:  आमदनी के स्रोतों में सुधार होगा. Love:  परिवार के साथ आनंददायक समय बिताने का मौका मिलेगा. Health:  खान-पान में लापरवाही से बचें. शुभ रंग:  हरा |  शुभ अंक:  5 कर्क राशि (Cancer) स्वराशि का चंद्रमा आज आपको हर तरफ से लाभ दिलाएगा. मेहनत और लगन से कठिन कार्यों को भी सिद्ध कर लेंगे. निवेश के लिए दिन बहुत लाभकारी है. अगर कोई पुरानी बीमारी चल रही थी, तो आज उससे राहत मिल सकती है. लव लाइफ में मधुरता बनी रहेगी. Career:  स्वराशि के चंद्रमा के प्रभाव से कार्यक्षेत्र में उन्नति होगी. Finance:  निवेश करना आज भविष्य के लिए फायदेमंद रहेगा. Love:  लव लाइफ में आपसी तालमेल और प्रेम बढ़ेगा. Health:  स्वास्थ्य में सुधार होगा, ऊर्जा का स्तर ऊंचा रहेगा. शुभ रंग:  दूधिया सफेद |  शुभ अंक:  7 सिंह राशि (Leo) आज का दिन थोड़ा उलझन भरा हो सकता है. सहकर्मियों से अपेक्षित सहयोग न मिलने के कारण कामकाज प्रभावित हो सकता है. पारिवारिक जीवन में कुछ बदलाव मानसिक कष्ट दे सकते हैं. आर्थिक प्रबंधन पर विशेष ध्यान दें, अन्यथा बजट बिगड़ सकता है. Career:  कामकाज पर फोकस बढ़ाएं, सहकर्मियों से तालमेल बिठाएं. Finance:  गैर-जरूरी खर्चों पर लगाम लगाएं, बजट प्रभावित हो सकता है. Love:  घरेलू मामलों में धैर्य से काम लें. Health:  मानसिक तनाव और उलझन महसूस हो सकती है. शुभ रंग:  सुनहरा |  शुभ अंक:  1 कन्या राशि (Virgo) मनोबल ऊंचा रहेगा और काम का सकारात्मक रिस्पॉन्स मिलेगा. पुराने निवेश से अच्छे रिटर्न की उम्मीद है. नौकरीपेशा जातकों को पदोन्नति या विशेष सम्मान मिल सकता है. कोर्ट-कचहरी के मामलों में राहत मिलेगी. जीवनसाथी के साथ रिश्ते और मजबूत होंगे. Career:  कार्यस्थल पर पद वृद्धि और सम्मान मिलने के योग हैं. Finance:  आर्थिक प्रयासों में उम्मीद से अधिक लाभ मिलेगा. Love:  जीवनसाथी को उपहार देंगे, संबंधों में नयापन आएगा. Health:  स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें. शुभ रंग:  गहरा हरा |  शुभ अंक:  6 तुला राशि (Libra) आज का दिन खुशियों की सौगात लेकर आएगा. आपके अधूरे सपने और प्रोजेक्ट्स पूरे होंगे. आत्मविश्वास में बढ़ोतरी होगी जो करियर के लिए फायदेमंद रहेगी. विद्यार्थियों को पढ़ाई में शानदार परिणाम मिलेंगे. शाम को सामाजिक कार्यों में हिस्सा लेने से मान-सम्मान बढ़ेगा. Career:  प्रोजेक्ट्स में व्यस्तता रहेगी और सफलता कदम चूमेगी. Finance:  धन लाभ के नए अवसर प्राप्त होंगे. Love:  दिन यादगार बनेगा, पार्टनर का पूरा सहयोग मिलेगा. Health:  मन प्रसन्न रहने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ेगा. शुभ रंग:  हल्का नीला |  शुभ अंक:  8 वृश्चिक राशि (Scorpio) आज काम के प्रति सजग रहें. नौकरी में लाभ होगा लेकिन खर्चों पर नियंत्रण रखना जरूरी है. वाणी पर संयम रखें और रिश्तेदारों के साथ विवाद से बचें. ऑफिस की राजनीति से दूरी बनाना ही अक्लमंदी होगी. विवाह योग्य जातकों के लिए नए रिश्ते आ सकते हैं. Career:  ऑफिस पॉलिटिक्स से बचें, कार्यों के प्रति सजग रहें. Finance:  बजट का ध्यान रखें, खर्च बढ़ सकते हैं. Love:  विवाह की चर्चा आगे बढ़ सकती है, अपनों का साथ मिलेगा. Health:  वाणी का संयम मानसिक शांति देगा. शुभ रंग:  मैरून |  शुभ अंक:  3 धनु राशि (Sagittarius) सपनों को पूरा करने का बेहतरीन मौका है. मेडिकल क्षेत्र से जुड़े छात्रों को मेहनत का उचित परिणाम मिलेगा. व्यापार में धन कमाने के अच्छे अवसर हाथ लगेंगे. दिन भर की भागदौड़ के बाद शाम का समय परिवार के साथ सुकून भरा रहेगा. Career:  उन्नति और लाभ के कई सुनहरे अवसर मिलेंगे. Finance:  कारोबार में वृद्धि और आर्थिक लाभ के योग हैं. Love:  परिवार के साथ समय बिताना सुखद रहेगा. Health:  थकान हो सकती है लेकिन मानसिक संतुष्टि रहेगी. शुभ रंग:  पीला |  शुभ अंक:  4 मकर राशि (Capricorn) दिन उतार-चढ़ाव भरा रह सकता है. विरोधी आपको नुकसान पहुँचाने की कोशिश कर सकते हैं, इसलिए सावधान रहें. निवेश करने से पहले अनुभवी व्यक्ति की सलाह जरूर लें. पार्टनर के साथ अपनी भावनाएं साझा करें, इससे रिश्तों में कड़वाहट दूर होगी. Career:  कार्यस्थल पर विरोधियों से सावधान रहें. Finance:  निवेश में जल्दबाजी न करें, नुकसान की आशंका है. Love:  पार्टनर के साथ संवाद बढ़ाएं, पारिवारिक सद्भाव बढ़ेगा. Health:  गतिविधियों को सावधानी से प्रबंधित करें. शुभ रंग:  आसमानी |  शुभ अंक:  10 कुंभ राशि (Aquarius) आज का दिन आपके जीवन के सबसे यादगार दिनों में से एक हो सकता है. अधूरी इच्छाएं पूरी होने से मन उत्साहित रहेगा. स्वास्थ्य अनुकूल रहेगा और विद्यार्थियों को उनकी पसंद के विषयों में सफलता मिलेगी. सामाजिक दायरे में आपकी प्रतिष्ठा बढ़ेगी. Career:  पढ़ाई और करियर में बड़ी प्रगति देखने को मिलेगी. Finance:  आर्थिक लाभ के साथ मान-सम्मान में वृद्धि होगी. Love:  सामाजिक गतिविधियों में पार्टनर के साथ शामिल होंगे. Health:  ऊर्जा से भरपूर रहेंगे, मानसिक प्रसन्नता बनी रहेगी. शुभ रंग:  नीला |  शुभ अंक:  11 मीन राशि (Pisces) दिन मिलाजुला रहेगा. व्यापार और नौकरी में संभलकर चलें, आर्थिक नुकसान की आशंका है. परिवार या दोस्तों के साथ मतभेद हो सकते हैं, इसलिए शांति बनाए रखें. मनोरंजन और वाहन पर खर्च होगा. विवाह योग्य जातकों के लिए अच्छे प्रस्ताव आ सकते हैं. Career:  दफ्तर में शांति से काम करें, विवादों से बचें. Finance:  घरेलू जरूरतों और मनोरंजन पर खर्च बढ़ेगा. Love:  विवाह के योग बन रहे हैं, अपनों का साथ शुभ रहेगा. Health:  रुचिकर खान-पान का आनंद लेंगे लेकिन सेहत का ध्यान रखें. शुभ रंग:  केसरिया |  शुभ अंक:  12