आज के समय में स्मार्टफोन हर उम्र के लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुका है. खासकर बुजुर्गों के लिए यह तकनीक अपने परिवार और दुनिया से जुड़े रहने का एक आसान जरिया है, लेकिन हाल ही में एक नई स्टडी में यह बात सामने आई है कि अगर स्मार्टफोन का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा या आदत के तौर पर किया जाए तो यह मानसिक स्वास्थ्य पर उल्टा असर भी डाल सकता है. 60 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में इसके कारण डिप्रेशन का खतरा बढ़ सकता है. क्या कहती है नई स्टडी? यह स्टडी रटगर्स स्कूल ऑफ सोशल वर्क के प्रोफेसर चिएन-चुंग हुआंग के नेतृत्व में की गई और इसे जेएमआईआर एजिंग नाम की जर्नल में प्रकाशित किया गया है, इसमें चीन के ग्वांगझू शहर के 87 कम्युनिटीज में रहने वाले 2,585 बुजुर्ग लोगों को शामिल किया गया. इन लोगों से उनके स्मार्टफोन इस्तेमाल करने की आदतों, सोशल लाइफ और रोजमर्रा की गतिविधियों के बारे में जानकारी ली गई साथ ही उनकी उम्र, शिक्षा, आय और पारिवारिक स्थिति जैसे आंकड़े भी इकट्ठा किए गए. डिप्रेशन से जुड़े सबसे बड़े कारण कौन से पाए गए? शोधकर्ताओं ने मशीन लर्निंग तकनीक का इस्तेमाल करके यह समझने की कोशिश की कि कौन-कौन से कारण डिप्रेशन से सबसे ज्यादा जुड़े हुए हैं. इसमें सबसे बड़ा कारण कम सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना पाया गया. इसके बाद स्मार्टफोन की लत या बहुत ज्यादा इस्तेमाल को दूसरा बड़ा कारण माना गया. जिन लोगों में स्मार्टफोन का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा और आदतन पाया गया, उनमें डिप्रेशन के लक्षण भी ज्यादा देखे गए. क्या स्मार्टफोन हमेशा नुकसान पहुंचाता है? स्टडी में यह भी पाया गया कि फोन का इस्तेमाल हमेशा नुकसानदायक नहीं होता. अगर बुजुर्ग लोग वीडियो कॉल, मैसेजिंग या फोटो शेयरिंग के जरिए अपने परिवार और दोस्तों से जुड़े रहते हैं तो यह उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है. समस्या तब शुरू होती है जब फोन सिर्फ अकेले बैठकर वीडियो देखने, स्क्रॉल करने या गेम खेलने का जरिया बन जाता है, इससे व्यक्ति धीरे-धीरे असल दुनिया के लोगों से दूरी बनाने लगता है. फोन का गलत इस्तेमाल कैसे बढ़ाता है अकेलापन? एक शोधकर्ता ने बताया कि जब कोई बुजुर्ग व्यक्ति अपने फोन को असली सामाजिक जीवन की जगह इस्तेमाल करने लगता है तो यह डिप्रेशन का एक बड़ा संकेत हो सकता है. इसका मतलब यह नहीं है कि फोन ही बीमारी की वजह है, बल्कि यह कि फोन का गलत इस्तेमाल सामाजिक दूरी को बढ़ा सकता है. किन बुजुर्गों में ज्यादा देखा गया जोखिम? स्टडी में यह भी सामने आया कि कुछ खास समूहों में डिप्रेशन का खतरा ज्यादा देखा गया. जैसे वे बुजुर्ग पुरुष जिनकी शिक्षा कम थी और जो स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल करते थे. इनके लिए डिजिटल दुनिया को समझना थोड़ा मुश्किल होता है, इसलिए वे अक्सर सिर्फ मनोरंजन वाले कंटेंट पर निर्भर हो जाते हैं और धीरे-धीरे अकेलेपन में चले जाते हैं. वहीं दूसरी तरफ, ज्यादा पढ़े-लिखे और अच्छे आर्थिक हालात वाले बुजुर्ग भी अगर फोन की लत में फंस जाते हैं तो उनके लिए भी अकेलापन और डिप्रेशन का खतरा बढ़ सकता है. क्या स्मार्टफोन और डिप्रेशन का रिश्ता दोतरफा है? शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि यह जरूरी नहीं है कि ज्यादा स्मार्टफोन इस्तेमाल सीधे डिप्रेशन का कारण हो. यह भी हो सकता है कि जो लोग पहले से अकेलापन या उदासी महसूस कर रहे हों, वे ज्यादा फोन का इस्तेमाल करने लगें.  यानी यह रिश्ता एक चक्र की तरह हो सकता है, जहां दोनों चीजें एक-दूसरे को बढ़ाती हैं.

सरकार ने IRCTC की फर्जी वेबसइट के जरिए हो रही ठगी को लेकर चेतावनी जारी की है। साइबर क्रिमिनल्स इन दिनों फर्जी वेबसाइट बनाकर लोगों को चूना लगा रहे हैं। फर्जी वेबसाइट के जरिए तीर्थयात्रियों को हैलीकॉप्टर बुकिंग और सर्विस के नाम पर ठगा जा रहा है। गृह मंत्रालय की साइबर सिक्योरिटी विंग I4C ने अपने आधिकारिक X हैंडल से इसे लेकर चेतावनी जारी की है। साथ ही, लोगों को इससे बचने के लिए भी कहा है। IRCTC की फर्जी वेबसाइट के नाम पर ठगी I4C Cyber Dost ने अपने X हैंडल से कहा कि साइबर क्रिमिनल्स फर्जी बुकिंग वेबसाइट और मिसलीडिंग लिंक्स के जरिए लोगों को फर्जी यात्रा सेवाओं, हैलीकॉप्टर बुकिंग और पेमेंट स्कैम का शिकार बना सकते हैं। ऐसे नकली वेबसाइट से लोगों को बचना चाहिए और साइबर क्राइम हेल्पलाइन नंबर पर शिकायत करनी चाहिए। इससे पहले भी I4C ने फर्जी नेशनल साइबर क्राइम हेल्पलाइन वेबसाइट के जरिए की जाने वाली ठगी के बारे में लोगों को चेताया था। साइबर क्रिमिनल्स IRCTC के नाम पर फर्जी हैलीकॉप्टर बुकिंग वेबसाइट बनाकर लोगों को अपनी जाल में फंसा रहे हैं। आगामी 3 जुलाई से बाबा बर्फानी यानी अमरनाथ यात्रा की शुरुआत हो रही है। ऐसे में तीर्थयात्रियों को निशाना बनाया जा रहा है। I4C ने अपने पोस्ट में irctchelicopter.com और irctchellyatra.com नाम की दो फर्जी वेबसाइट का जिक्र किया है। इन दोनों वेबसाइट के जरिए लोगों को ठगने की कोशिश की जा रही है। I4C ने बताया कि ये कोई बुकिंग वेबसाइट नहीं है। इन वेबसाइट्स से दूर रहने की सलाह दी गई है। साथ ही, लोगों को हमेशा आधिकारिक वेबसाइट से ही किसी भी तरह की बुकिंग करने के लिए कहा है। इन बातों का रखें ध्यान सरकारी वेबसाइट के आखिर में . gov.in लगा रहता है। ऐसे में जिन वेबसाइट्स के आखिर में ये नहीं है उनपर भरोसा न करें। पर्यटन संबंधी बुकिंग को हमेशा संबंधित विभाग की वेबसाइट या आधिकारिक पोर्टल से करें। बुकिंग डिटेल्स भरने से पहले URL को सही से पढ़ें। फर्जी वेबसाइट्स के URL में आपको गलतियां खुद नजर आएंगी। कभी भी सोशल मीडिया और गूगल द्वारा स्पॉन्सर्ड लिंक पर क्लिक न करें और उनपर आंखमूंदकर भरोसा न करें। कहीं भी किसी सस्ते ऑफर और अर्जेंट कंफर्मेशन वाले लिंक को ओपन न करें। अगर, किसी भी तरह के साइबर फ्रॉड की भनक लगे तो हेल्पलाइन नंबर 1930 पर कॉल करें या cybercrime.gov.in वेबसाइट पर रिपोर्ट करें।

Aaj ka Rashifal 03 July: 3 जुलाई के दिन शुक्रवार है। ग्रह-नक्षत्रों की चाल से राशिफल का आंकलन किया जाता है। शुक्रवार के दिन लक्ष्मी माता की पूजा करने का विधान है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, शुक्रवार को मां लक्ष्मी की पूजा करने से धन-धान्य की कमी नहीं रहती है। ज्योतिषीय गणनाओं के अनुसार, 3 जुलाई का दिन कुछ राशि वालों के लिए बेहद शुभ रहने वाला है, तो कुछ राशि वालों को जीवन में मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं, 3 जुलाई को किन राशि वालों को होगा लाभ और किन को बरतनी होगी सावधानी। मेष प्रेमी के साथ क्वालिटी टाइम बिताने की आपकी इच्छा आज पूरी होगी। अच्छे अवसर जल्द ही आपकी पहुंच में आ सकते हैं। आपकी ईमानदारी लव लाइफ और नौकरी दोनों में काम आएगी। सकारात्मक परिणाम देखें। आज छोटी-मोटी मेडिकल और फाइनेंशियल समस्या भी होगी। वृषभ आप सही कदम उठाना जानते हैं। आज प्रेम जीवन को रोमांटिक बनाने पर फोकस रखें। आज बड़ी रकम इन्वेस्ट करने से बचें। कोई बड़ी पैसों को प्रॉब्लम नहीं होगी। आज आपका स्वास्थ्य भी नॉर्मल है। सेल्फ लव पर ध्यान दें। मिथुन आज काम के प्रति समर्पित रहें। आपका दिन पॉजिटिव रहने वाला है। बिजनेस की शुरुआत करने वालों के लिए बेहतर कमाई के ऑपशन्स जल्द ही मिलेंगे। परिवर्तन से आपको लाभ होगा। कर्क आज कोई भी जोखिम आपके लिए खतरा साबित नहीं होगा। लव और प्रोफेशनल जीवन में पॉजिटिव रहें। मौकों की तलाश करें। धन का आगमन होगा और धनी बने रहने के लिए खर्च पर कंट्रोल करें। आज आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा। सिंह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेट पर जा सकते हैं, जिसे आप पसंद करते हैं। आज का दिन शानदार रहने वाला है। आज सफल पेशेवर जीवन के साथ-साथ खुशहाल लव लाइफ का आनंद लें। समझदारी से पैसों का इंवेस्टमेंट करें। कन्या जहां पेशेवर लोग सफलता का स्वाद चखेंगे, वहीं उद्यमी भी नए उद्यम शुरू कर सकते हैं। अपने बॉस का खास बनने की आपकी कोशिश में थोड़ा समय लगेगा। धन और स्वास्थ्य दोनों पॉजिटिव रहने वाले हैं। तुला अपने प्रेम जीवन में सकारात्मक रहें। ऑफिस में अपना बेस्ट देने की कोशिश करें। अपनी स्किल्स साबित करने के लिए नए टास्क लें। स्वास्थ्य संबंधी कोई दिक्कत नहीं होगी। आपकी ईमानदारी की आपकी खासियत है। वृश्चिक अपने प्रेमी के साथ खुश रहें। कोशिश करें कि आप पेशेवर आवश्यकताओं को पूरा करें। नई जिम्मेदारियां आपको व्यस्त रखेंगी लेकिन वित्तीय समृद्धि बनी रहेगी। पैसों को स्मार्ट तरीके से करें मैनेज करें। ऑफिस रोमांस से बचें। धनु कोई बड़ी बीमारी आपको परेशान नहीं करेगी। आपका पॉजिटिव रवैया आपकी सभी मुश्किलें सॉल्व करेगा। आज का दिन हलचल से भरपूर रहने वाला है। आज चीजें आपके हाथ से बाहर हो सकती हैं। कोई भी जरूरी डीसीजन आज न लें। मकर अपने लव रिलेशन में परेशानियों को दूर रखें। ऑफिस में शांत रहें। अपनी योग्यता साबित करने के लिए नई जिम्मेदारियां लें। आपका इंट्यूशन कभी आपको गलत फीलिंग नहीं देगा। वित्तीय मामलें में समृद्धि आपके पक्ष में है। कुंभ दोस्तों के आने से आप अच्छा फील करेंगे। प्रोफेशनल तौर पर मौकों पर नजर रखें। मेंटल हेल्थ बिगड़ सकती है। आज सेहत चिंता का विषय रहेगी। लोगों का आज का दिन मिला-जुला रहने वाला है। मीन लव के मामले में पार्टनर के साथ छोटी-छोटी बातों पर बहस न करें। कोई बड़ी प्रोफेशनल चुनौती नहीं आएगी। आज आपको भारी मात्रा में धन लाभ हो सकता है। हेल्थ के मामले में भी दिन पॉजिटिव है।