Monsoon Health Tips: आसमान में छाए काले बादल और रिमझिम बारिश का मौसम अमूमन हर किसी को सुहावना लगता है। लेकिन यह मौसम अपने साथ कई तरह के बैक्टीरिया, वायरस और फंगल इंफेक्शन भी लेकर आता है। मानसून में हमारी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है, जिससे फूड पॉइजनिंग और पेट दर्द की समस्याएं बढ़ जाती हैं। इस मौसम में खुद को फिट रखने के लिए आपको अपनी डाइट का बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में लोगों का मन अक्सर कुछ चटपटा खाने का करता है। लेकिन मानसून में कुछ चीजों का सेवन आपको बीमार बना सकता है। यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन मानसून में आपके लिए मुसीबत खड़ी कर सकता है। इन 4 चीजों से तुरंत बना लें दूरी सड़क किनारे मिलने वाले स्ट्रीट फूड बारिश के मौसम में गोलगप्पे, चाट और पकौड़े खाने का मन सबसे ज्यादा करता है। लेकिन खुले में मिलने वाले इन फूड्स में बैक्टीरिया का खतरा सबसे अधिक होता है। इनमें इस्तेमाल होने वाला पानी और तेल दूषित हो सकता है, जिससे टाइफाइड या डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती है। ऐसे में इन फूड्स से दूरी बनाएं। पत्तेदार सब्जियां पालक, पत्तागोभी और मेथी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां वैसे तो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन मानसून में इनमें कीड़े और बैक्टीरिया पनपने की संभावना बहुत ज्यादा होती है। नमी के कारण इन्हें साफ करना मुश्किल होता है। सी-फूड  बारिश का मौसम मछलियों और अन्य समुद्री जीवों के प्रजनन का समय होता है। इस दौरान सी-फूड खाने से फूड पॉइजनिंग और पेट इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। कटी हुई सब्जियां और फल बाजार में मिलने वाले पहले से कटे हुए फल और जूस पीने से बचें। हवा में मौजूद नमी के कारण कटे हुए फलों पर बैक्टीरिया बहुत जल्दी हमला करते हैं। मानसून में कैसे रखें सेहत का ध्यान? गुनगुना और साफ पानी पिएं इस मौसम में वॉटर-बॉर्न बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा होता है। हमेशा पानी को उबालकर या फिल्टर करके ही पिएं। हर्बल टी और काढ़ा अपनी डाइट में अदरक, तुलसी, काली मिर्च और लौंग से बनी हर्बल चाय शामिल करें। यह आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करेगी। हल्का और ताजा भोजन घर पर बना गर्म और सुपाच्य भोजन ही खाएं। खिचड़ी, सूप और उबली हुई सब्जियां इस मौसम के लिए बेस्ट हैं। सब्जियों को अच्छे से धोएं अगर आप सब्जियां बना रहे हैं, तो उन्हें गुनगुने पानी में थोड़ा नमक या सिरका डालकर अच्छी तरह साफ करें। फिर सब्जियां बनाएं।

CBSE Third Language list :  केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने एकेडेमिक सेशन 2026-27 से स्कूलों में थर्ड लैंग्वेज फार्मूला को पूरी तरह से लागू करने के लिए गाइडलाइंस जारी कर दी हैं. राष्ट्रीय शिक्षा नीति (NEP 2020) की सिफारिशों पर आधारित इस नई नीति का मुख्य उद्देश्य भारतीय भाषाओं को बढ़ावा देना और छात्रों का भाषा सीखने का अनुभव और अधिक बेहतर बनाना है. इस नए नियम के आने के बाद अब छात्रों के लिए भाषाओं का चयन और पढ़ाई का तरीका पूरी तरह बदलने वाला है. तो चलिए जानते हैं थर्ड लैंग्वेज में कौन-कौन सी भाषाएं शामिल हैं. क्या है नया तीन-भाषा फॉर्मूला? सीबीएसई के नए नियमों के मुताबिक, अब छात्रों को अपनी स्कूली शिक्षा के दौरान तीन भाषाओं की पढ़ाई करनी होगी. हालांकि, बोर्ड ने इसे बोझ बनाने के बजाय काफी लचीला और दिलचस्प रखा है. दो भारतीय भाषाएं अनिवार्य छात्र जिन तीन भाषाओं का चयन करेंगे, उनमें से कम से कम दो मूल भारतीय भाषाएं होनी चाहिए. तीसरी भाषा का विकल्प छात्र किसी भी गैर-भारतीय या विदेशी भाषा को तीसरी भाषा के तौर पर तभी चुन सकते हैं, जब उनकी बाकी की दोनों भाषाएं भारतीय मूल की हों. छात्र कौन-कौन सी भाषाएं चुन सकते हैं?   हिंदी अंग्रेजी संस्कृत बंगाली तमिल तेलुगु मराठी गुजराती कन्नड़ मलयालम पंजाबी उर्दू असमिया ओडिय फ्रेंच जर्मन स्पैनिश जापानी अरबी रूसी कोरियाई चीनी (मंदारिन)

Rashifal 16 July 2026: गुरुवार, 16 जुलाई 2026 का दिन मेष से लेकर मीन राशि तक सभी 12 राशियों के लिए महत्वपूर्ण रहने वाला है। आज आषाढ़ शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि है। ज्योतिषीय गणना के अनुसार, आज गजकेसरी योग और सिद्धि योग जैसे अत्यंत शुभ संयोग बन रहे हैं, जिनका प्रभाव करियर, व्यापार, धन, शिक्षा, पारिवारिक जीवन और स्वास्थ्य पर देखने को मिल सकता है। कुछ राशि के जातकों को नए अवसर, आर्थिक लाभ और सफलता मिलने के संकेत हैं, वहीं कुछ लोगों को धैर्य और सोच-समझकर निर्णय लेने की सलाह दी जाती है। आइए जानते हैं, 16 जुलाई 2026 का दैनिक राशिफल और जानें आपका दिन कैसा रहने वाला है। मेष राशि आज का दिन आपके लिए नई उम्मीदें और बेहतरीन अवसर लेकर आ सकता है। कार्यक्षेत्र में नई जिम्मेदारी या ऊंचा पद मिलने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और मन प्रसन्न रहेगा। विद्यार्थियों को मनचाही सफलता पाने के लिए पूरी एकाग्रता के साथ पढ़ाई करनी होगी। किसी विरोधी की बातों में आकर जल्दबाजी में कोई निर्णय लेने से बचें। छोटी-छोटी योजनाओं से भी अच्छा आर्थिक लाभ मिलने के संकेत हैं। व्यापार में सफलता आपके कदम चूम सकती है, हालांकि प्रॉपर्टी से जुड़ा कोई मामला थोड़ी चिंता बढ़ा सकता है। वृषभ राशि आज आगे बढ़ने की चाह और कुछ नया करने का उत्साह आपके भीतर साफ दिखाई देगा। आपकी मधुर वाणी और विनम्र स्वभाव लोगों को प्रभावित करेगा, जिससे सम्मान और लोकप्रियता दोनों बढ़ेंगे। सामाजिक कार्यक्रमों में आपकी मौजूदगी खास पहचान दिला सकती है। किसी राजनीतिक या प्रशासनिक मामले में हल्की परेशानी आ सकती है, लेकिन धैर्य बनाए रखें। लंबी यात्रा की योजना बन सकती है। विद्यार्थियों के लिए उच्च शिक्षा के नए अवसर खुल सकते हैं और मनोरंजन से जुड़े कार्यक्रमों का भी आनंद मिलेगा। मिथुन राशि आज हर कदम सोच-समझकर उठाना ही आपके लिए सबसे बड़ी समझदारी होगी। कारोबार में किसी बड़े जोखिम से दूर रहें और अपने कामों में पूरी स्पष्टता बनाए रखें। सरकारी योजनाओं का लाभ मिलने की संभावना है। यदि किसी काम को लेकर परेशानी चल रही थी, तो उसका समाधान भी धीरे-धीरे सामने आता नजर आएगा। माता-पिता की सेवा और उनका आशीर्वाद आपको मानसिक शांति के साथ सफलता भी दिलाएगा। कर्क राशि आज आपकी नेतृत्व क्षमता लोगों को प्रभावित करेगी। कार्यक्षेत्र में टीम के साथ मिलकर काम करने से शानदार परिणाम मिल सकते हैं। दांपत्य जीवन में प्रेम और तालमेल बना रहेगा। छोटे बच्चों के लिए कोई प्यारा-सा उपहार खरीद सकते हैं। आर्थिक स्थिति मजबूत होगी और धन-धान्य में वृद्धि के संकेत हैं। यदि आपकी कोई प्रिय वस्तु खो गई थी, तो उसके मिलने की संभावना भी बन रही है। नया वाहन खरीदने का सपना भी पूरा हो सकता है। सिंह राशि नौकरीपेशा लोगों के लिए आज का दिन शानदार रहने वाला है। मनपसंद जिम्मेदारी मिलने से काम में उत्साह बना रहेगा और आपकी मेहनत आपको नई ऊंचाइयों तक पहुंचा सकती है। कुछ नए लोगों से मुलाकात भविष्य में लाभदायक साबित होगी। अपने कामों में पारदर्शिता और स्पष्टता बनाए रखें। विरोधियों की बातों में आकर कोई निर्णय न लें। किसी सरकारी मामले को लेकर थोड़ी चिंता हो सकती है, जिसे समय रहते सुलझाना बेहतर रहेगा। कन्या राशि आज का दिन सफलता, संतोष और खुशियों से भरा रहेगा। प्रेम, अपनापन और सहयोग की भावना रिश्तों को और मजबूत बनाएगी। कोई पुराना लेन-देन पूरा करना पड़ सकता है। खर्चों पर नियंत्रण रखने के लिए बजट बनाकर चलना समझदारी होगी। परिवार में किसी शुभ या मांगलिक कार्यक्रम की तैयारियां शुरू हो सकती हैं। मन की कोई बड़ी इच्छा पूरी होने से दिन बेहद यादगार बन सकता है। तुला राशि करियर के लिहाज से आज का दिन आपके लिए बेहद शुभ रहने वाला है। लंबे समय से रुका हुआ धन वापस मिलने से राहत मिलेगी और मन भी हल्का महसूस करेगा। कोई बड़ी इच्छा पूरी होने से खुशी का माहौल रहेगा। अपने कामों को प्राथमिकता के आधार पर पूरा करें, इससे सफलता जल्दी मिलेगी। परिवार में यदि किसी बात को लेकर मतभेद चल रहे थे, तो बातचीत के जरिए उन्हें आसानी से दूर किया जा सकता है। वृश्चिक राशि आज का दिन सकारात्मक ऊर्जा और खुशियों से भरपूर रहेगा। आप सभी को साथ लेकर चलने की कोशिश करेंगे और इसमें सफल भी होंगे। हालांकि किसी की सलाह पर आंख मूंदकर भरोसा करने से बचें। कार्यक्षेत्र में कोई सहयोगी आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। पुरानी स्वास्थ्य समस्या दोबारा परेशान कर सकती है, इसलिए लापरवाही न करें। कुछ जरूरी खर्च सामने आ सकते हैं। परिवार के मामलों को बातचीत से सुलझाना ही सबसे अच्छा रहेगा। धनु राशि आज सफलता आपके दरवाजे पर दस्तक दे सकती है। कार्यक्षेत्र में बड़ी जिम्मेदारी मिलने के साथ पद और प्रतिष्ठा में भी बढ़ोतरी के संकेत हैं। वेतन वृद्धि या इंक्रीमेंट की खुशखबरी भी मिल सकती है। हालांकि किसी मित्र की वजह से काम में थोड़ी रुकावट आ सकती है, इसलिए सतर्क रहें। नए कार्य की शुरुआत के लिए समय अनुकूल है। भाई-बहनों की सलाह आपके लिए लाभदायक रहेगी। अविवाहित लोगों के जीवन में किसी खास व्यक्ति की एंट्री हो सकती है। मकर राशि आज आपके भीतर रचनात्मकता और सकारात्मक ऊर्जा भरपूर रहेगी। आत्मविश्वास के दम पर आप हर काम पूरे उत्साह से करेंगे। जरूरतमंद लोगों की मदद करने का अवसर मिलेगा, जिससे आत्मसंतोष भी मिलेगा। राजनीति या सामाजिक क्षेत्र से जुड़े लोगों को सम्मान मिलने के संकेत हैं। पुरानी गलतियों से सीख लेकर आगे बढ़ें और उन्हें दोहराने से बचें। परिवार के साथ समय बिताने से रिश्तों में और मधुरता आएगी। कुंभ राशि आज खर्चों पर नियंत्रण रखना बेहद जरूरी होगा। साथ ही अपने आसपास मौजूद विरोधियों की गतिविधियों पर भी नजर रखें। किसी अजनबी के कहने पर निवेश करने से बचें। संतान की ओर से कोई अच्छी खबर मिलने से मन खुश होगा। लंबे समय से रुका हुआ सरकारी काम पूरा होने के संकेत हैं। माता-पिता का आशीर्वाद आपके कई अधूरे कार्यों को पूरा कराने में मददगार साबित होगा। मीन राशि आज का दिन बड़ी उपलब्धियों और नई सफलताओं का संदेश लेकर आया है। पद और प्रतिष्ठा में बढ़ोतरी के साथ करियर में नए अवसर भी मिल सकते हैं। कार्यक्षेत्र में सहकर्मियों का पूरा सहयोग मिलेगा। अपनी वाणी पर संयम रखें और सुनी-सुनाई बातों पर तुरंत भरोसा करने से बचें। परिवार में किसी सदस्य के विवाह से जुड़ी अड़चन दूर हो सकती है। वैवाहिक जीवन में प्रेम, विश्वास और सामंजस्य बना रहेगा।