Alzheimer Risk Factors: आयरन की कमी को अक्सर लोग सिर्फ कमजोरी या थकान से जोड़कर देखते हैं. लेकिन अब नई रिसर्च इस धारणा को बदल रही है. साइंटिस्ट का कहना है कि शरीर में कम हीमोग्लोबिन सिर्फ ऊर्जा ही नहीं, बल्कि दिमाग पर भी असर डाल सकता है और यह असर धीरे-धीरे डिमेंशिया जैसी गंभीर बीमारी की ओर ले जा सकता है. 17 अप्रैल 2026 को जामा नेटवर्क ओपन में प्रकाशित एक स्टडी ने इस कड़ी को और मजबूत किया है. इसमें कैरोलिंस्का इंस्टीट्यूट  और स्टॉकहोम विश्वविद्यालय के रिसर्चर ने 2200 से ज्यादा बुजुर्गों पर लंबे समय तक स्टडी किया. क्या निकला रिसर्च में? इस रिसर्च में देखा गया कि जिन लोगों में एनीमिया था, उनके खून में अल्जाइमर से जुड़े बायोमार्कर पहले से ही ज्यादा थे. इसके साथ ही, फॉलो-अप के दौरान उनमें डिमेंशिया विकसित होने का खतरा भी ज्यादा पाया गया. यानी आयरन की कमी सिर्फ एक साधारण समस्या नहीं, बल्कि दिमागी बीमारियों का संकेत भी हो सकती है. स्टडी के मुताबिक, जिन लोगों में कम हीमोग्लोबिन और अल्जाइमर से जुड़े प्रोटीन जैसे p-tau217 दोनों मौजूद थे, उनमें डिमेंशिया का जोखिम सबसे ज्यादा था. यह संकेत देता है कि शरीर में खून की कमी और दिमागी बदलाव एक-दूसरे से जुड़े हो सकते हैं. आयरन की कमी से क्या होती है दिक्कत? आयरन की कमी से शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई भी प्रभावित होती है. जब ब्रेन को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, तो उसकी कार्यक्षमता धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगती है. यही कारण है कि एनीमिया को अब केवल शारीरिक नहीं, बल्कि न्यूरोलॉजिकल समस्या के तौर पर भी देखा जा रहा है. एक और दिलचस्प बात यह सामने आई कि पुरुषों में एनीमिया होने पर डिमेंशिया का खतरा महिलाओं के मुकाबले ज्यादा देखा गया, जबकि महिलाओं में यह समस्या ज्यादा आम होती है. रिसर्चर का मानना है कि इसके पीछे शरीर की अलग-अलग जैविक प्रतिक्रिया जिम्मेदार हो सकती है. कितने लोग इससे प्रभावित? आंकड़ों के अनुसार, दुनियाभर में करीब 1.2 अरब लोग आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से प्रभावित हैं. वहीं यूके में ही लगभग 1 करोड़ लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं, जो इसे एक बड़ी पब्लिक हेल्थ चिंता बना देता है. क्या इसका कोई इलाज है? अच्छी बात यह है कि आयरन की कमी को काफी हद तक रोका जा सकता है. संतुलित आहार, आयरन से भरपूर फूड, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, अनाज और रेड मीट और जरूरत पड़ने पर सप्लीमेंट लेने से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. एक्सपर्ट का मानना है कि अगर समय रहते एनीमिया की पहचान और इलाज किया जाए, तो डिमेंशिया के खतरे को कम किया जा सकता है. क्योंकि लगभग 45 प्रतिशत मामलों में सही लाइफस्टाइल और समय पर जांच से इस बीमारी को टाला या धीमा किया जा सकता है.

Aaj Ka Rashifal 21 April 2026: ग्रहों और नक्षत्रों की चाल के आधार पर 21 अप्रैल को मंगल मीन राशि में रहते हुए दोपहर बाद चंद्रमा से चतुर्थ दशम योग का निर्माण होगा। वहीं दोपहर बाद चंद्रमा मिथुन राशि में गोचर करके गजकेसरी योग का निर्माण करेंगे। वहीं शुक्र का वृषभ राशि में मालव्य राजयोग का निर्माण होगा। ऐसे में कुछ राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा। आइए जानते है किन राशि वालों को भाग्य का भरपूर साथ मिलेगा। मेष राशि (Aries) आज व्यक्तिगत और व्यावसायिक लक्ष्यों को पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, लेकिन सफलता मिलने से मन प्रसन्न रहेगा. कार्यक्षेत्र में सहकर्मियों का पूरा सहयोग प्राप्त होगा. विदेश से जुड़े कार्यों में कोई बड़ी और लाभदायक डील मिल सकती है. Career:  लक्ष्यों के प्रति समर्पण सफलता दिलाएगा, सहकर्मियों से मेलजोल बढ़ाएं. Finance:  भविष्य की योजनाओं के लिए धन निवेश करना शुभ रहेगा. Love:  परिवार के साथ मधुर संबंध बने रहेंगे, अपनों का साथ मिलेगा. Health:  मानसिक संतोष रहेगा, ऊर्जावान महसूस करेंगे. शुभ रंग:  लाल |  शुभ अंक:  9 वृषभ राशि (Taurus) दिन की शुरुआत से ही लाभ के कई अवसर मिलेंगे. जोश और उत्साह के साथ अपने कार्यों को पूरा करेंगे. हालांकि, काम की अधिकता में खान-पान की अनदेखी न करें, वरना स्वास्थ्य बिगड़ सकता है. लव लाइफ में आज पार्टनर से कोई खूबसूरत तोहफा मिल सकता है. Career:  जोश और उत्साह के साथ सभी कार्य समय पर पूरे होंगे. Finance:  लाभ के नए अवसर मिलेंगे, आर्थिक स्थिति बेहतर होगी. Love:  पार्टनर से गिफ्ट मिलने के योग हैं, रिश्तों में गहराई आएगी. Health:  खान-पान और दिनचर्या को व्यवस्थित रखें. शुभ रंग:  सफेद |  शुभ अंक:  2 मिथुन राशि (Gemini) आज का दिन सुख और आनंद से भरा रहेगा. नौकरी में आपका प्रभाव बढ़ेगा और व्यापार में आर्थिक लाभ के योग हैं. हालांकि, वाणी पर नियंत्रण रखें और पार्टनर या रिश्तेदारों से बहस करने से बचें. अनावश्यक खर्चों को संभालना आज आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए. Career:  नौकरी में दबदबा बढ़ेगा, कार्य सक्रियता से पूरे होंगे. Finance:  व्यापार में लाभ होगा लेकिन खर्चों पर लगाम जरूरी है. Love:  शब्दों के चयन में सावधानी बरतें, बहस से बचें. Health:  सेहत अच्छी रहेगी, ताजगी का अनुभव करेंगे. शुभ रंग:  हरा |  शुभ अंक:  5 कर्क राशि (Cancer) रिश्तेदारों से कोई खास उपहार मिलने की संभावना है. दांपत्य और लव लाइफ में आपसी सहयोग व प्रेम बना रहेगा. सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे युवाओं को कोई शुभ समाचार मिल सकता है. कार्यक्षेत्र में आपके काम की सराहना होगी. Career:  सरकारी क्षेत्र से अच्छी खबर मिल सकती है, ऑफिस में प्रशंसा होगी. Finance:  धन खर्च बढ़ने की आशंका है, बजट बनाकर चलें. Love:  पार्टनर के साथ तालमेल बेहतरीन रहेगा. Health:  मानसिक रूप से स्थिर और खुश महसूस करेंगे. शुभ रंग:  सफेद |  शुभ अंक:  7 सिंह राशि (Leo) आज जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कुछ नया सीखने का अवसर मिलेगा. कठिन कार्यों को भी साहसपूर्वक पूरा कर लेंगे. शिक्षा और प्रतियोगिता के क्षेत्र में विद्यार्थियों के लिए दिन अनुकूल है. सामाजिक मान-सम्मान में वृद्धि होगी और नया काम शुरू करने का मौका मिल सकता है. Career:  साहस और नई स्किल्स से करियर को नई दिशा देंगे. Finance:  आर्थिक स्थिति सामान्य रहेगी, नया काम लाभदायक हो सकता है. Love:  सामाजिक जीवन में खुशियां बढ़ेंगी. Health:  नकारात्मक सोच को हावी न होने दें, स्वास्थ्य का ध्यान रखें. शुभ रंग:  सुनहरा |  शुभ अंक:  1 कन्या राशि (Virgo) पुराने निवेश से शानदार रिटर्न मिलने के योग हैं. नौकरीपेशा लोगों के लिए पदोन्नति और वेतन वृद्धि के द्वार खुल सकते हैं. कोर्ट-कचहरी के मामलों में सफलता मिल सकती है. सरकारी काम बनेंगे, हालांकि थोड़ी मानसिक भागदौड़ रह सकती है. Career:  पदोन्नति (Promotion) के योग हैं, सरकारी कार्यों में सफलता मिलेगी. Finance:  पुराने निवेश से लाभ होगा, बैंक बैलेंस बढ़ेगा. Love:  रिश्तों में प्रेम के नए फूल खिलेंगे, गहराई बढ़ेगी. Health:  स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहें, छोटी समस्याओं को नजरअंदाज न करें. शुभ रंग:  हरा |  शुभ अंक:  6 तुला राशि (Libra) अधूरी इच्छाएं पूरी होने से मन आनंदित रहेगा. शाम को किसी सामाजिक कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं, जिससे प्रतिष्ठा बढ़ेगी. कला और वाणी कौशल से लाभ होगा. लव लाइफ में पार्टनर के साथ मतभेद हो सकता है, इसलिए गंभीरता और धैर्य से काम लें. Career:  वाणी कौशल से कार्यों में सफलता और मान-सम्मान मिलेगा. Finance:  खर्चों में हाथ समेटने की जरूरत है, फिजूलखर्ची से बचें. Love:  प्रेमी से मतभेद संभव है, रिश्तों में गंभीरता लाएं. Health:  मानसिक रूप से प्रसन्न रहेंगे. शुभ रंग:  हल्का नीला |  शुभ अंक:  8 वृश्चिक राशि (Scorpio) परिश्रम का सुखद परिणाम मिलेगा. कार्यकुशलता से बॉस और वरिष्ठ अधिकारियों को प्रभावित करने में सफल रहेंगे. टूर एंड ट्रेवल से जुड़े लोगों के लिए दिन विशेष लाभकारी है. पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताने का मौका मिलेगा. Career:  बॉस से प्रशंसा मिलेगी, कार्यों में बड़ी सफलता के योग हैं. Finance:  निवेश के लिए दिन अच्छा है, ट्रेवल बिजनेस में मुनाफा होगा. Love:  पार्टनर और दोस्तों के साथ रिश्ते मजबूत होंगे. Health:  शारीरिक और मानसिक रूप से फिट महसूस करेंगे. शुभ रंग:  मैरून |  शुभ अंक:  3 धनु राशि (Sagittarius) आज उम्मीद से बढ़कर सफलता मिलेगी. नई आशाओं के साथ सकारात्मक सोच बनी रहेगी. पैसों से जुड़े मामलों में बड़ा फायदा हो सकता है, जिससे आप अपनी मनपसंद चीज खरीद सकेंगे. संतान पक्ष से भी सुखद समाचार मिलने की संभावना है. Career:  कार्यक्षेत्र में योजनाओं के अनुसार सफलता प्राप्त होगी. Finance:  आर्थिक लाभ के प्रबल योग हैं, खरीदारी के लिए दिन अच्छा है. Love:  वैवाहिक जीवन में जीवनसाथी से खुशियां मिलेंगी. Health:  लापरवाही से बचें, खान-पान का ध्यान रखें. शुभ रंग:  पीला |  शुभ अंक:  4 मकर राशि (Capricorn) कार्यक्षेत्र में किए गए परिश्रम का फल मिलेगा. लोहे, गृह निर्माण और प्रॉपर्टी से जुड़े जातकों के लिए आज का दिन विशेष लाभदायक रहने वाला है. बैंक बैलेंस बढ़ेगा. बच्चों की शिक्षा को लेकर आपका सहयोग और ध्यान बढ़ेगा. Career:  रियल एस्टेट और कंस्ट्रक्शन क्षेत्र में अच्छी कमाई होगी. Finance:  बैंक बैलेंस में बढ़ोतरी होगी, बिजनेस लाभदायक रहेगा. Love:  आपसी सहयोग और प्रेम बना रहेगा. Health:  स्वास्थ्य सामान्य रहेगा. शुभ रंग:  काला |  शुभ अंक:  10 कुंभ राशि (Aquarius) करियर के लिए सुनहरे मौके आएंगे, जिनका सही समय पर उपयोग करना जरूरी है. नौकरी की तलाश कर रहे लोगों को खुशखबरी मिल सकती है. शॉर्टकट रास्तों से धन कमाने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन सावधानी बरतें. विद्यार्थियों के लिए दिन नाम कमाने वाला रहेगा. Career:  नौकरी के नए और बेहतर अवसर मिलेंगे. Finance:  धन लाभ के योग हैं, पूर्व के कार्यों का फल मिलेगा. Love:  प्रेमी के साथ रोमांटिक और सुखद समय बिताएंगे. Health:  ऊर्जा का स्तर ऊंचा रहेगा. शुभ रंग:  नीला |  शुभ अंक:  11 मीन राशि (Pisces) रिश्तेदारों से उपहार मिलने और जीवनसाथी के साथ शॉपिंग या घूमने का प्लान बन सकता है. ऑफिस में काम की व्यस्तता रहेगी और आपकी सराहना भी होगी. सरकारी नौकरी के इच्छुक लोगों को अच्छी खबर मिल सकती है. बढ़ते खर्चों पर लगाम लगाना जरूरी है. Career:  काम की सराहना होगी, सरकारी क्षेत्र से जुड़े लोगों को लाभ होगा. Finance:  खर्चों पर नियंत्रण रखें, फिजूलखर्ची से बजट बिगड़ सकता है. Love:  वैवाहिक जीवन में तालमेल और प्रेम बना रहेगा. Health:  मानसिक शांति रहेगी. शुभ रंग:  केसरिया |  शुभ अंक:  12

How To Tecome Army Officer: भारतीय सेना में अफसर बनना आज भी लाखों युवाओं का सपना है, लेकिन इस मुकाम तक पहुंचने के लिए सिर्फ इच्छा ही नहीं बल्कि सही तैयारी, अनुशासन और दिशा निर्देश जरूरी होते हैं. हर साल बड़ी संख्या में उम्मीदवार इस लक्ष्य के साथ तैयारी शुरू करते हैं. लेकिन छोटी-छोटी गलतियों के कारण कई लोग अंतिम चयन तक नहीं पहुंच पाते हैं. ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप भी सेना में अफसर बनना चाहते हैं, तो आपको भूलकर भी कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए, वरना आपका सपना भी टूट जाएगा. भारतीय सेना में अफसर बनने के लिए कई एंट्री के तरीके मौजूद है. 12वीं के बाद उम्मीदवार एनडीए के जरिए सेना, वायु सेना और नौसेना में अफसर बन सकते हैं. इस परीक्षा को पास करने के बाद पुणे स्थित नेशनल डिफेंस एकेडमी में 3 साल की ट्रेनिंग दी जाती है. वहीं ग्रेजुएशन के बाद सीडीएस परीक्षा के जरिए भी सेना में अधिकारी बनने का मौका मिलता है. इसमें सफल उम्मीदवारों को इंडियन मिलिट्री एकेडमी, एयर फोर्स एकेडमी या नेवल एकेडमी में ट्रेनिंग के लिए भेजा जाता है. इसके अलावा महिलाओं के लिए शॉर्ट सर्विस कमीशन के तहत एंट्री का ऑप्शन है. वहीं टेक्निकल बैकग्राउंड वाले उम्मीदवार टीईएस और यूईएस जैसी स्कीम के जरिए भी अफसर बन सकते हैं. एनडीए परीक्षा के लिए उम्मीदवार का 12वीं पास होना जरूरी है, जिसमें फिजिक्स और मैथ्स सब्जेक्ट होने चाहिए. उम्र सीमा 16.5 वर्ष से 19.5 साल के बीच तय की गई है. सीडीएस के लिए किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन जरूरी है और उम्र सीमा 19 से 24 साल के बीच होनी चाहिए. वहीं सेना में अफसर बनने की प्रक्रिया काफी सख्त होती है. सबसे पहले लिखित परीक्षा होती है, जिसमें जनरल नॉलेज, अंग्रेजी और गणित से जुड़े सवाल पूछे जाते हैं. इसके बाद सर्विस सेलेक्शन बोर्ड इंटरव्यू होता है, जो करीब 5 दिनों तक चलता है. इस दौरान उम्मीदवार की मानसिक क्षमता, नेतृत्व कौशल, निर्णय लेने की क्षमता और टीमवर्क को परखा जाता है. इसके बाद मेडिकल टेस्ट और मेरिट लिस्ट के आधार पर अंतिम चयन किया जाता है. वहीं सेना में चयन के दौरान कई उम्मीदवार ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो उनके सपने को तोड़ सकती है. आवेदन करते समय उम्र और फिजिकल मापदंडों को नजरअंदाज करना सबसे बड़ी गलती साबित हो सकती है. इसके अलावा केवल रटकर पढ़ाई करना और बेसिक समझ विकसित न करना भी बड़ी गलती मानी जाती है. फिजिकल फिटनेस पर ध्यान न देना भी एक बड़ी गलती मानी जाती है, क्योंकि सेना में फिजिकल क्षमता का खास महत्व होता है. वहीं इंटरव्यू के दौरान आत्मविश्वास की कमी भी कई बार सलेक्शन में दिक्कत बन सकती है.