Laptop Tips:  आज के समय में लैपटॉप सिर्फ एक डिवाइस नहीं, बल्कि पढ़ाई, ऑफिस और एंटरटेनमेंट का अहम हिस्सा बन चुका है. लोग अच्छे ब्रांड और महंगे लैपटॉप इसलिए खरीदते हैं ताकि वह लंबे समय तक बिना परेशानी के चलें. लेकिन कई बार हमारी रोजमर्रा की कुछ गलत आदतें ही लैपटॉप को समय से पहले खराब कर देती हैं. अगर आपने समय रहते ध्यान नहीं दिया, तो हजारों रुपये का नुकसान झेलना पड़ सकता है. सस्ते या नकली चार्जर का इस्तेमाल कई लोग ओरिजिनल चार्जर खराब होने पर सस्ते लोकल चार्जर का इस्तेमाल करने लगते हैं. यही सबसे बड़ी गलती साबित हो सकती है. नकली या खराब क्वालिटी वाले चार्जर से वोल्टेज का सही संतुलन नहीं बन पाता जिससे लैपटॉप की बैटरी और मदरबोर्ड दोनों खराब हो सकते हैं. कई मामलों में इससे शॉर्ट सर्किट या ओवरहीटिंग की समस्या भी हो जाती है. हमेशा कंपनी द्वारा दिया गया या उसी स्पेसिफिकेशन वाला सर्टिफाइड चार्जर ही इस्तेमाल करें. लैपटॉप को सही वेंटिलेशन न देना लैपटॉप इस्तेमाल करते समय लोग उसे बिस्तर, तकिया या गोद में रखकर चला लेते हैं. इससे एयर वेंट्स ब्लॉक हो जाते हैं और अंदर की गर्म हवा बाहर नहीं निकल पाती. नतीजा यह होता है कि लैपटॉप जल्दी गर्म होने लगता है और उसके इंटरनल पार्ट्स पर बुरा असर पड़ता है. लगातार ओवरहीटिंग से प्रोसेसर और ग्राफिक्स चिप खराब होने का खतरा बढ़ जाता है. लैपटॉप को हमेशा सपाट और हार्ड सतह पर रखें ताकि हवा का सही फ्लो बना रहे. तरल पदार्थ पास में रखना काम करते वक्त चाय, कॉफी या पानी पास में रखना बहुत आम बात है. लेकिन एक छोटी सी लापरवाही आपके महंगे लैपटॉप को हमेशा के लिए खराब कर सकती है. अगर गलती से भी तरल पदार्थ की कुछ बूंदें कीबोर्ड के अंदर चली गईं तो शॉर्ट सर्किट हो सकता है. कई बार तो लैपटॉप पूरी तरह बंद हो जाता है और रिपेयर का खर्च बहुत ज्यादा आ जाता है. कोशिश करें कि लैपटॉप के पास कभी भी लिक्विड न रखें. छोटी सावधानी, बड़ा फायदा इन तीन आदतों से बचकर आप अपने लैपटॉप की उम्र काफी हद तक बढ़ा सकते हैं. थोड़ी सी समझदारी और सावधानी आपको महंगे रिपेयर से बचा सकती है. याद रखें, लैपटॉप जितना स्मार्ट है, उतनी ही स्मार्ट देखभाल की भी जरूरत होती है.

AI Model:  अब तक किसी बीमारी के खतरे का अंदाजा लगाने के लिए डॉक्टर लक्षणों, मेडिकल टेस्ट और मरीज के पुराने रिकॉर्ड पर भरोसा करते रहे हैं. लेकिन अगर सिर्फ एक रात की नींद के दौरान शरीर से मिलने वाले संकेत ही भविष्य की बीमारियों के बारे में बता दें तो? अमेरिका की स्टैनफोर्ड मेडिसिन से जुड़े शोधकर्ताओं ने ऐसा ही एक नया आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस मॉडल तैयार किया है जो केवल एक रात की नींद के डेटा के आधार पर 100 से ज्यादा बीमारियों के खतरे का अनुमान लगा सकता है. SleepFM इस AI मॉडल का नाम SleepFM रखा गया है. इसे करीब 65 हजार लोगों की लगभग 6 लाख घंटे की नींद से जुड़े डेटा पर ट्रेन किया गया है. इस डेटा में दिमाग की गतिविधि, दिल की धड़कन, सांस लेने का पैटर्न, आंखों और पैरों की हलचल समेत शरीर से जुड़े कई अहम संकेत शामिल हैं जिन्हें रातभर अलग-अलग सेंसर की मदद से रिकॉर्ड किया गया. नींद पर AI रिसर्च क्यों है खास? स्टडी से जुड़े वैज्ञानिकों का कहना है कि AI के क्षेत्र में नींद पर अब तक बहुत कम काम हुआ है. जहां ज्यादातर रिसर्च दिल, कैंसर या दूसरी बीमारियों पर केंद्रित रही है, वहीं नींद को अक्सर नजरअंदाज किया गया. जबकि नींद के दौरान शरीर लगातार कई जरूरी संकेत देता है और करीब 7–8 घंटे तक इंसान पूरी तरह स्थिर अवस्था में रहता है जिससे बेहद समृद्ध डेटा मिलता है. कैसे तैयार किया गया SleepFM? SleepFM को तैयार करने के लिए स्टैनफोर्ड के स्लीप क्लिनिक में 1999 से 2024 के बीच इलाज कराने वाले करीब 35 हजार मरीजों का डेटा इस्तेमाल किया गया. इन मरीजों की उम्र 2 साल से लेकर 96 साल तक थी. करीब 5.85 लाख घंटे का स्लीप स्टडी डेटा मरीजों के इलेक्ट्रॉनिक हेल्थ रिकॉर्ड के साथ जोड़ा गया. इसके बाद इस डेटा को 5-5 सेकंड के छोटे हिस्सों में बांटा गया, ठीक वैसे ही जैसे बड़े लैंग्वेज मॉडल शब्दों के टुकड़ों पर ट्रेन होते हैं. ट्रेनिंग के बाद इस AI मॉडल को अलग-अलग कामों के लिए और बेहतर बनाया गया. बीमारियों की भविष्यवाणी में कितना कारगर? शुरुआती टेस्ट में SleepFM ने नींद के अलग-अलग चरण पहचानने और स्लीप एपनिया जैसी समस्याओं की गंभीरता बताने में अच्छा प्रदर्शन किया. इसके बाद इसे एक ज्यादा चुनौतीपूर्ण काम दिया गया भविष्य में होने वाली बीमारियों का अनुमान लगाना. शोध में 1,000 से ज्यादा बीमारियों का विश्लेषण किया गया जिनमें से SleepFM करीब 130 बीमारियों के जोखिम का सटीक अंदाजा लगाने में सफल रहा. किन बीमारियों में रहा सबसे असरदार? कैंसर के कई प्रकार, गर्भावस्था से जुड़ी जटिलताएं, दिल और रक्त संचार से जुड़ी बीमारियां और मानसिक विकारों के मामले में इस मॉडल ने काफी मजबूत नतीजे दिए. पार्किंसन रोग, डिमेंशिया, हाई ब्लड प्रेशर से जुड़ी हृदय बीमारी, हार्ट अटैक, प्रोस्टेट कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर और यहां तक कि मृत्यु के जोखिम की भविष्यवाणी में भी इसका स्कोर काफी ऊंचा रहा. विशेषज्ञों के मुताबिक, 0.8 से ज्यादा का स्कोर क्लिनिकल इस्तेमाल के लिहाज से बेहद अहम माना जाता है. हेल्थकेयर में AI की बढ़ती दखल यह रिसर्च ऐसे समय सामने आई है जब AI कंपनियां तेजी से हेल्थकेयर सेक्टर में कदम बढ़ा रही हैं. हाल ही में कई बड़े AI प्लेटफॉर्म्स ने मेडिकल इस्तेमाल के लिए खास टूल्स लॉन्च किए हैं. हालांकि, इसके साथ डेटा प्राइवेसी और गलत या भ्रामक जानकारी मिलने का खतरा भी चिंता का विषय बना हुआ है. आगे क्या है योजना? शोधकर्ताओं का कहना है कि भविष्य में SleepFM को और बेहतर बनाने के लिए स्मार्टवॉच और दूसरे वियरेबल डिवाइस से मिलने वाले डेटा को भी इसमें जोड़ा जाएगा. साथ ही यह समझने पर भी काम किया जा रहा है कि AI आखिर किन संकेतों के आधार पर किसी खास बीमारी का अनुमान लगाता है. नींद बन सकती है सेहत की चाबी यह रिसर्च बताती है कि नींद सिर्फ आराम का जरिया नहीं, बल्कि शरीर की सेहत का आईना भी है. अगर आने वाले समय में ऐसी तकनीक आम हो जाती है तो संभव है कि एक रात की नींद ही हमें पहले से आगाह कर दे कि भविष्य में कौन सी बीमारी दस्तक दे सकती है.

Hotel WiFi:  होटल में ठहरते ही सबसे पहले जो चीज राहत देती है वह है फ्री WiFi. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह सुविधा आपकी निजता और पैसे दोनों के लिए खतरा बन सकती है? कई साइबर एक्सपर्ट्स और रिसर्च रिपोर्ट्स इशारा करती हैं कि होटल के WiFi नेटवर्क जितने आसान लगते हैं, उतने ही जोखिम भरे भी हो सकते हैं. होटल के WiFi से क्यों बढ़ जाता है खतरा? होटल के WiFi से एक साथ सैकड़ों या हजारों लोग जुड़े होते हैं. ऐसे नेटवर्क अक्सर पुराने या कमजोर सिक्योरिटी सिस्टम पर चलते हैं जिससे हैकर्स के लिए इन्हें निशाना बनाना आसान हो जाता है. रेडिट की रिपोर्ट के अनुसार, ऐसे नेटवर्क से कनेक्ट होने पर आपका पर्सनल डेटा, लॉगिन डिटेल्स और यहां तक कि बैंकिंग जानकारी भी खतरे में पड़ सकती है. एक बार एक्सेस मिला तो सब कुछ हो सकता है लीक अगर कोई साइबर अपराधी होटल के WiFi राउटर तक पहुंच बना लेता है तो वह नेटवर्क से जुड़े किसी भी डिवाइस पर नजर रख सकता है. आपकी ऑनलाइन एक्टिविटी ट्रैक की जा सकती है, पासवर्ड चुराए जा सकते हैं और निजी फाइल्स तक भी पहुंच बनाई जा सकती है. कुछ मामलों में हैकर्स मैलवेयर फैलाकर डिवाइस की सेटिंग्स से छेड़छाड़ तक कर देते हैं. पासवर्ड वाला WiFi भी हमेशा सुरक्षित नहीं अक्सर लोग सोचते हैं कि पासवर्ड से सुरक्षित WiFi पूरी तरह से सेफ होता है लेकिन हकीकत इससे अलग है. होटल का नेटवर्क पासवर्ड प्रोटेक्टेड होने के बावजूद आपकी डिवाइस से जुड़ी बेसिक जानकारी देख सकता है. अगर नेटवर्क में एडवांस सिक्योरिटी नहीं है तो हैकर्स आसानी से इसमें घुसपैठ कर सकते हैं. होटल में WiFi इस्तेमाल करते समय कैसे रहें सुरक्षित? यात्रा के दौरान खुद को सुरक्षित रखने के लिए एक्सपर्ट्स कुछ जरूरी सावधानियां अपनाने की सलाह देते हैं. होटल के WiFi पर बैंकिंग या ऑनलाइन पेमेंट से जुड़ा कोई काम करने से बचें. VPN का इस्तेमाल करें ताकि आपका डेटा एन्क्रिप्टेड रहे. सभी जरूरी अकाउंट्स पर टू-फैक्टर ऑथेंटिकेशन जरूर चालू रखें. मोबाइल हॉटस्पॉट है बेहतर विकल्प अगर संभव हो तो पब्लिक WiFi की जगह अपने मोबाइल का हॉटस्पॉट इस्तेमाल करें. लंबे ट्रैवल के दौरान एक सुरक्षित ट्रैवल राउटर भी अच्छा विकल्प हो सकता है. इसके अलावा, अपने डिवाइस में फायरवॉल और भरोसेमंद सिक्योरिटी टूल्स का उपयोग करें ताकि मैलवेयर और हैकिंग से बचाव किया जा सके.