WHO Report On Mental Health: दुनियाभर में मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक इस समय दुनिया का हर आठवां व्यक्ति किसी न किसी मेंटल डिसऑर्डर से जूझ रहा है. यही वजह है कि स्विट्जरलैंड के जिनेवा में आयोजित 79वीं वर्ल्ड हेल्थ असेंबली में मेंटल हेल्थ सबसे अहम मुद्दों में शामिल किया गया है. चलिए आपको बताते हैं कि इस दिक्कत से कैसे निपटना चाहिए. दुनिया की कितनी बड़ी आबादी इससे परेशान? वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की रिपोर्ट बताती है कि दुनियाभर में एक अरब से ज्यादा लोग मानसिक स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना कर रहे हैं और यह संख्या लगातार बढ़ रही है. सबसे ज्यादा असर युवाओं पर दिखाई दे रहा है. वहीं पुरुषों में आत्महत्या के मामले ज्यादा देखे जा रहे हैं, जबकि महिलाओं में एंग्जायटी और डिप्रेशन की समस्या तेजी से बढ़ रही है. रिपोर्ट के मुताबिक मानसिक स्वास्थ्य आज भी दुनिया के सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले हेल्थ संकटों में शामिल है. वैश्विक स्तर पर सरकारें अपने कुल स्वास्थ्य बजट का औसतन सिर्फ दो प्रतिशत हिस्सा ही मानसिक स्वास्थ्य पर खर्च करती हैं. क्या होता है मेंटल डिसऑर्डर और कितने तरह का होता है? मेंटल डिसऑर्डर एक ऐसा कंडीशन है, जो लोग कैसे सोचेंगे, वर्ताव करेंगे और कैसा फील करेंगे इसको प्रभावित करता है.  एक्सपर्ट  के अनुसार मानसिक विकार कई तरह के होते हैं. इनमें डिप्रेशन, बाइपोलर डिसऑर्डर, एंग्जायटी, सोशल फोबिया,पीटीएसडी, स्किजोफ्रेनिया और ईटिंग डिसऑर्डर जैसी समस्याएं शामिल हैं. ये बीमारियां इंसान के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करती हैं. WHO और DSM-5 की रिपोर्ट के मुताबिक एंग्जायटी और डिप्रेशन सबसे आम मेंटस बीमारियां बन चुकी हैं. दुनियाभर में कितने प्रतिशत बढ़े इसके मामले?   वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की रिपोर्ट के अनुसार अमेरिका क्षेत्र में मेंटल डिसऑर्डर की दर सबसे ज्यादा 15.6 प्रतिशत दर्ज की गई, जबकि यूरोप में यह 14.2 प्रतिशत और दक्षिण-पूर्व एशिया में 13.2 प्रतिशत रही. कोविड-19 महामारी के बाद मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियों में अचानक तेजी देखी गई. खासतौर पर एंग्जायटी और डिप्रेशन के मामलों में बड़ा उछाल आया. स्टीट्यूट ऑफ हेल्थ मैट्रिक्स एंड इवोल्यूशन  की रिपोर्ट के मुताबिक डिप्रेशन और एंग्जायटी दुनियाभर में विकलांगता का सबसे बड़ा कारण बनते जा रहे हैं. सुसाइड के भी बढ़ रहे हैं मामले मेंटल हेल्थ संकट का सबसे खतरनाक पहलू आत्महत्या के बढ़ते मामले हैं. मेडिकल जर्नल द लैंसेट में पब्लिश एनालिसिस के अनुसार हर साल करीब 7.4 लाख लोग आत्महत्या करते हैं. इसका मतलब है कि दुनिया में हर 43 सेकंड में एक व्यक्ति अपनी जान दे रहा है. 15 से 29 साल के युवाओं में आत्महत्या मौत का तीसरा सबसे बड़ा कारण बन चुकी है.  डब्ल्यूएचओ के अनुसार महिलाओं में मानसिक समस्याएं अक्सर डिप्रेशन और एंग्जायटी के रूप में सामने आती हैं, जबकि पुरुषों में नशे की लत और आक्रामक व्यवहार ज्यादा देखने को मिलता है. रिपोर्ट में यह भी बताया गया कि पुर्तगाल में एंग्जायटी के सबसे ज्यादा मामले हैं, जबकि डिप्रेशन के मामलों में सीरिया शीर्ष पर है. एक्सपर्ट का कहना है कि अगर समय रहते मेंटल समस्याओं की पहचान और इलाज न किया जाए, तो इसका असर व्यक्ति की जिंदगी के हर हिस्से पर पड़ सकता है. कैसे कर सकते हैं बचाव  हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं रोजाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें, फिजिकली एक्टिव रहें और तनाव कम करने के लिए योग या मेडिटेशन को अपनी रूटीन का हिस्सा बनाएं. अपनों से खुलकर बात करें अकेलापन या उदासी महसूस होने पर अपनी भावनाओं को मन में दबाकर रखने के बजाय, परिवार या किसी भरोसेमंद दोस्त के साथ जरूर शेयर करें. प्रोफेशनल मदद लेने में न हिचकिचाएं  अगर एंग्जायटी या डिप्रेशन के लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो इसे छिपाने या इग्नोर करने के बजाय तुरंत किसी काउंसलर की सलाह लें.

Inverter Care Tips:  गर्मियों की छुट्टियां शुरू हो गई हैं और अब लोगों वेकेशन के लिए जाने लगे हैं. इस दौरान ज्यादातर घर बंद रहते हैं. बंद घर में बिजली की जरूरत नहीं रहती. इसलिए लोग फ्रिज और टीवी समेत बाकी अप्लायंसेस और MCB को बंद कर देते हैं. हालांकि, इस दौरान ज्यादातर लोग इन्वर्टर को स्विच ऑफ करना भूल जाते हैं. ऐसा करना बड़ी गलती हो सकता है और इससे बैटरी में खराबी आने या ब्लास्ट होने तक का खतरा रहता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि छुट्टियों में इन्वर्टर और बैटरी का कैसे ध्यान रखना चाहिए. कब काम आएगा नॉर्मल मोड? अगर आप एक-दो हफ्तों के लिए घर से बाहर जा रहे हैं और घर की मेन पावर सप्लाई ऑन रहेगी तो इन्वर्टर को नॉर्मल मोड में सेट किया जा सकता है. इसका फायदा यह होगा कि बैटरी पूरी तरह चार्ज और हेल्दी रहेगी. आजकल कई इन्वर्टर में बैटरी के हिसाब से मोड चुनने और स्मार्ट चार्जिंग का भी ऑप्शन मिलता है. इस तरह आप बैटरी के हिसाब से टैबुलर मोड, स्टैंडर्ड या रेगुलर मोड सेलेक्ट कर सकते हैं. कब बंद करना चाहिए इन्वर्टर? अगर आप घर से जाते समय मेन पावर सप्लाई को पूरी तरह बंद कर रहे हैं तो इन्वर्टर को भी बंद कर देना चाहिए. इसके लिए इन्वर्टर और पावर स्विच को बंद कर सॉकेट से अनप्लग कर दें. साथ ही ध्यानपूर्वक तरीके से बैटरी टर्मिनल्स को भी डिस्कनेक्ट कर दें. इससे बैटरी अपने आप ड्रेन नहीं होगी. बैटरी को लेकर इन बातों का रखें ध्यान - छुट्टियों पर जाने से पहले बैटरी को पूरी तरह चार्ज कर दें. फुल चार्ज्ड बैटरी आराम से एक-दो महीने चल जाती है.  - अगर बैटरी को डिस्चार्ज कंडीशन में छोड़ दिया जाए तो यह डीप डिस्चार्ज स्टेट में चली जाएगी. इससे बैकअप परफॉर्मेंस कमजोर होती है और बैटरी जल्दी डिस्चार्ज होने लगती है. - छुट्टियों से लौटने के बाद इन्वर्टर को डायरेक्ट ऑन कर यूज करना शुरू न करें. अगर आप एक-डेढ़ महीने बाद लौट रहे हैं तो बैटरी के टर्मिनल्स, इसमें पानी का लेवल, डस्ट और रस्ट आदि को जरूर चेक करें. अगर आप लीड-एसिड बैटरी यूज कर रहे हैं तो इसमें कुछ समय बाद पानी कम हो जाता है. बड़े नुकसान से बचा सकती है ये तैयारी इन्वर्टर बैटरी की लागत हजारों में होती है और गर्मियों के समय पावर कट के दौरान ये खूब काम आती है. गर्मी के अलावा बारिश और सर्दियों के दौरान भी इन्वर्टर होने पर पावर कट की उतनी टेंशन नहीं रहती. इसलिए कुछ आसान तरीकों से बैटरी की देखभाल कर बड़े नुकसान से बचा जा सकता है.

साउथ सुपरस्टार राम चरण अब अपनी अपकमिंग फिल्म 'पेड्डी' को लेकर चर्चा में हैं। हाल ही में फिल्म का ट्रेलर जारी हुआ है, जिसे देखने के बाद राम चरण के फैंस काफी खुश हैं। पेड्डी एक स्पोर्ट्स ड्रामा है, जिसमें राम चरण के एक नहीं कई रूप देखने को मिलने वाले हैं। इस फिल्म में वह एक ऐसे स्पोर्ट्स पर्सन की भूमिका में दिखाई देंगे, जो कुश्ती, क्रिकेट और दौड़ जैसे स्पोर्ट्स में माहिर है। हाल ही में भोपाल में 'पेड्डी' का म्यूजिक लॉन्च इवेंट आयोजित किया गया। कार्यक्रम के दौरान जब राम चरण मंच पर आए तो एक ऐसी गलती कर बैठे कि आधी रात उन्हें भारतीय क्रिकेट टीम के तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह से माफी मांगनी पड़ी। अभिनेता ने सोशल मीडिया पर पोस्ट साझा करते हुए एक्टर से सार्वजनिक रूप से माफी मांगी है। राम चरण से होस्ट के सवाल दरअसल, जब राम चरण पेड्डी के म्यूजिक लॉन्च इवेंट के दौरान मंच पर आए तो होस्ट ने उनके साथ रैपिड-फायर राउंड आयोजित किया। क्योंकि, फिल्म में राम चरण एक स्पोर्ट्स पर्सन की भूमिका निभा रहे हैं, इसलिए होस्ट ने उनसे क्रिकेट से संबंधित सवाल पूछे। उन्हें कई क्रिकेटरों के नाम दिए गए और उनसे उनके बारे में अपने विचार साझा करने को कहा। जब होस्ट ने सचिन तेंदुलकर का नाम लिया, राम चरण ने कहा- उनका करियर असाधारण रूप से लंबा रहा है। होस्ट ने फिर महेंद्र सिंह धोनी का नाम लिया तो एक्टर ने उनके शांत और संयमित स्वभाव की तारीफ की है। राम चरण से कहां गलती हुई? राम चरण के सामने जब रोहित शर्मा का नाम लिया गया तो उन्होंने क्रिकेटर को अपना फेवरेट बताया और विराट कोहली का नाम सुनकर बोले, 'वह आग हैं!' अंत में, जब जसप्रीत बुमराह का नाम लिया गया, तो राम चरण ने कहा, 'जसप्रीत बुमराह जी, मैं आपका बहुत बड़ा फैन हूं। मुझे फुटबॉल बहुत पसंद है, और आप फुटबॉल को आगे बढ़ाने के लिए बहुत कुछ कर रहे हैं... लव यू, सर।' यानी पेड्डी स्टार ने क्रिकेटर को भारतीय फुटबॉल खिलाड़ी जसप्रीत सिंह समझ लिया और इसी जवाब को लेकर वह ट्रोल्स से घिर गए। राम चरण ने आधी रात को माफी मांगी जब इवेंट का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हुआ तो राम चरण ने आधी रात के बाद ट्वीट करके जसप्रीत बुमराह से माफी मांगी। अपने पोस्ट में उन्होंने लिखा, 'उफ्फ्फ... मैं कभी-कभी नाम भूल जाता हूं। जसप्रीत बुमराह जी मैं अपनी गलती के लिए आपसे माफी चाहता हूं - यह सारी एक्साइटमेंट और भीड़ के बीच एक मानवीय गलती थी। मैं आपका बहुत सम्मान करता हूं और आपके खेल का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। जब आप लगातार बल्लेबाजों को बैकफुट पर धकेलते हैं, तो आप हर भारतीय को गर्व महसूस कराते हैं।' पेड्डी की रिलीज डेट पेड्डी की रिलीज डेट की बात करें तो फिल्म 4 जून 2026 को सिनेमाघरों में रिलीज होने वाली है। फिल्म में राम चरण डबल रोल में नजर आएंगे। एक तरफ वे मजदूर का किरदार निभा रहे हैं, वहीं दूसरी तरफ क्रिकेट और कुश्ती दोनों में माहिर खिलाड़ी का। पेड्डी में राम चरण के साथ जाह्नवी कपूर मुख्य भूमिका में हैं। इसके अलावा, दिव्येंदु शर्मा, शिव राजकुमार, जगपति बाबू, रवि किशन और बोमन ईरानी भी फिल्म में अहम भूमिकाओं में नजर आएंगे।