Benefits of warm water: सुबह के समय खाली पेट पानी पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो फायदों की लिस्ट कई गुना बढ़ जाती है। एक्सपर्ट भी सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। इसलिए कई लोगों तो सुबह खाली पेट के अलावा रात को सोने से पहले भी गुनगुना पानी पीते हैं। दरअसल, गर्म पानी पीने से कई गंभीर परेशानियों से आराम मिलता है। वजन कम करने से लेकर पाचन को बेहतर करने में गर्म पानी बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके फायदे और सेवन का सही तरीका गर्म पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे: पाचन होता है बेहतर:  गर्म पानी पीने से पाचन की प्रक्रिया बेहतर होती है। दरअसल, गुनगुना पानी पीने से भोजन जल्दी पचता है, पाचन तंत्र एक्टिव होता है और गैस-एसिडिटी की समस्या कम होती है। यह पाचन अंगों में ब्लड फ्लो बढ़ता है, जिससे पाचन की क्षमता बढ़ती है। ब्लड सर्कुलेशन होता है बेहतर:  गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेश भी बेहतर होता है। यह ब्लड वेसल को फैलाता है, जिससे टिशू और अंगों तक ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ जाती है स्ट्रेस होता है कंट्रोल:  गर्म पानी नर्वस सिस्टम को एक्टिवेट कर सकता है, जिससे आराम मिलता है और स्ट्रेस कम होता है। गुनगुने पानी से गले और डाइजेस्टिव सिस्टम को आराम मिल सकता है, जिससे सेहत अच्छी रहती है। रात में सोने से पहले भी गर्म पानी पीने से एंग्जायटी कम होती है और नींद की क्वालिटी बेहतर होती है। शरीर होता है डिटॉक्स : गर्म पानी पीने से शरीर डिटॉक्सीफाई होता है। दरअसल, गर्म पाने पीने से पसीना तेजी से आता है। पसीना आने से शरीर के सभी टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकलते हैं जिससे त्वचा में निखार आता है। वज़न घटाने में मिलती है मदद:   सुबह के समय गर्म पानी पीने से वजन तेजी से कम होता है। गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज़्म फास्ट होता है। शोध से पता चलता है कि गर्म पानी पीने से पुरुषों और महिलाओं दोनों का मेटाबॉलिज़्म लेवल लगभग 30% तक बढ़ जाता है। एक बार में कितना गर्म पानी पीना चाहिए? सुबह खाली पेट आप एक बार में एक से दो गिलास गर्म पानी पी सकते हैं। पानी पीते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसे धीरे धीरे घूंट घूंट में पियें। ताकि शरीर का तापमान ज़्यादा बढ़े न

Rashifal 4 June 2026: ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, हर दिन ग्रह-नक्षत्रों की स्थिति में बदलाव होता है। ग्रह-नक्षत्रों की चाल में होने वाला परिवर्तन मेष से लेकर मीन राशि पर शुभ-अशुभ प्रभाव डालता है। ग्रह-नक्षत्रों की चाल से राशिफल का आकलन किया जाता है। 4 जून 2026 को गुरुवार है। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, गुरुवार का दिन भगवान विष्णु को समर्पित है। गुरुवार के दिन भगवान विष्णु की विधि-विधान से पूजा-अर्चना करने और व्रत करने से व्यक्ति को मनवांछित फल की प्राप्ति होती है। साथ ही जीवन में धन-संपदा भी आती है। ज्योतिषीय गणनाओं के अनुसार, 4 जून का दिन कई राशियों के लिए अच्छा रहेगा, तो कुछ राशि वालों की टेंशन बढ़ सकती है। आइए जानते हैं, 4 जून 2026 को किन राशि वालों को होगा लाभ और किन राशि वालों को रहना होगा सतर्क। 4 जून 2026, गुरुवार को मेष राशि से लेकर मीन का दिन कैसा रहेगा, पढ़ें राशिफल- मेष राशि-  मेष राशि वालों के लिए आज का दिन सामान्य रहने वाला है। इस समय आपके रिश्तों में चुनौतियों का सामना करना पड़़ सकता है। मानसिक तनाव से राहत मिलेगी। किसी शुभ समाचार की प्राप्ति हो सकती है। कार्यक्षेत्र में प्रशंसा मिल सकती है। धन की स्थिति में सुधार होगा। वृषभ राशि - वृषभ राशि के जातक परिवार के साथ अच्छा समय बिताएंगे। यात्रा के योग बन रहे हैं। अपनों का साथ मिलेगा। करीबी मित्र से मुलाकात हो सकती है। धन की स्थिति सामान्य रहने वाली है। व्यापारिक स्थिति में सुधार के संकेत हैं। सेहत पर नजर रखना जरूरी है। मिथुन राशि-  आज का दिन आपके जीवन में खुशियां लेकर आएगा। आपके आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। किसी नए काम की शुरुआत कर सकते हैं। व्यापार में तरक्की मिल सकती है। आर्थिक लाभ के संकेत हैं। सेहत पहले से बेहतर होगी। अपनी भावनाओं को खुलकर जाहिर करने में सफल रहेंगे। कर्क राशि-  कर्क राशि वालों को आज करियर से जुड़े नए अवसरों की प्राप्ति हो सकती है। घर में प्यार और शांति का माहौल रहेगा। रिश्तों में ताजगी आएगी। अविवाहित जातकों की लाइफ में किसी खास व्यक्ति की एंट्री हो सकती है। परिवार के साथ समय बिताने का मौका मिलेगा। आय और व्यय के बीच बैलेंस बनाकर रखना जरूरी है। सिंह राशि-  सिंह राशि के लिए आज का दिन थोड़ा चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है। वाहन प्रयोग में सावधानी बरतें। अपने रिश्तों पर फोकस रखना जरूरी है। आज धन का आगमन होगा, तो खर्च की अधिकता मन को परेशान भी कर सकती है। करियर में उतार-चढ़ाव आ सकते हैं। कन्या राशि-  कन्या राशि वालों को आज अटका हुआ धन वापस मिल सकता है, जिससे आर्थिक स्थिरता मिल सकती है। संबंधों में मधुरता आएगी। धर्म-कर्म में मन लगेगा। व्यापारिक स्थिति में सुधार होगा। मनचाही यात्रा के योग बन रहे हैं। कार्यस्थल पर अपनी प्रतिभा दिखाने के अवसर मिलेंगे। तुला राशि-  तुला राशि के लिए आज का दिन शुभ समाचार ला सकता है। आज अपनी फीलिंग्स को जाहिर करने के लिए दिन अनुकूल रहने वाला है। विवाहित जातकों को पार्टनर से सरप्राइज मिल सकता है। व्यापार में नई साझेदारी लाभकारी सिद्ध हो सकती है, हालांकि निवेश में सावधानी बरतना जरूरी है। वृश्चिक राशि-  वृश्चिक राशि वालों के लिए आज का दिन अच्छा रहने वाला है। सकारात्मक ऊर्जा का संचार होगा, जिसे आप महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने में लगाएंगे। धन को लेकर सावधानी बरतें। निवेश के अच्छे अवसर सामने आएंगे। नए संबंध विकसित हो सकते हैं। आध्यात्मिक रुझान बढ़ेगा। धनु राशि-  धनु राशि वालों के लिए आज का दिन जीवन के कई पहलुओं में परेशानी ला सकता है। खर्च की अधिकता मन को परेशान कर सकती है। यात्रा के योग बन रहे हैं। आध्यात्मिक ज्ञान की प्राप्ति हो सकती है। व्यापार में नुकसान के संकेत हैं, इसलिए धन से जुड़े मामलों में सावधानी बरतें। मकर राशि - मकर राशि वालों के लिए आज का दिन कार्यों में सफलता दिलाएगा। परिवार से जुड़ी परेशानी खत्म हो सकती है। आज कार्यस्थल पर अपने विचारों को जाहिर करने में संकोच न करें, सीनियर्स प्रभावित हो सकते हैं। रिश्तों में मजबूती आएगी। धन की स्थिति पहले से बेहतर होगी। कुंभ राशि-  कुंभ राशि के लिए आज का दिन चुनौतियां ला सकता है। धन की स्थिति अस्थिर रह सकती है। जीवनसाथी के साथ अनबन होने के कारण मन विचलित हो सकता है। परिवार का सहयोग मिलेगा, जिससे कारोबार में तरक्की मिल सकती है। आय के नए-नए स्रोत बन सकते हैं, लेकिन खर्च की अधिकता हो सकती है। हालांकि खर्च शुभ कार्यों में ही होगा। मीन राशि-  मीन राशि वालों के लिए आज का दिन शुभ रहने वाला है। स्वास्थ्य में सुधार होगा। प्रेम-संबंधों में खुशियां आएंगी। किसी मेहमान का आगमन हो सकता है। सामाजिक मान-प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। पुराने मित्र से मुलाकात होगी। आर्थिक स्थिति अच्छी रहेगी। वाहन प्रयोग में सावधानी बरतें।

Delhi Fire Breaking: दक्षिणी दिल्ली के हौजरानी इलाके में Florist inn लगी भीषण आग में कम से कम 21 लोगों की मौत हुई है. होटल आग में जलकर पूरी तरह खाक हो गया है. इस बीच दमकलकर्मियों ने कुल 37 लोगों को होटल से निकाला है.  दिल्ली दमकल विभाग ने बताया कि दक्षिण दिल्ली के मालवीय नगर में एक रेस्तरा में आग लगने की सूचना मिली थी. सुबह पौने 10 बजे आग लगने की सूचना मिली थी. Flourish Inn होटल में ज्यादातर विदेशी रुके थे  हौजरानी की तंग गलियों में बने इस होटल के बेसमेंट में रेस्टोरेंट था. स्थानीय निवासियों के मुताबिक पांच मंजिला इस होटल में करीब 25 कमरे थे जिसमें 50 से ज्यादा लोग रुके थे. इसमें ज्यादातर विदेशी थे जो बाहर से इलाज कराने के लिए आए थे. जब होटल में आग लगी थी तब ज्यादातर लोग सोए हुए हुए थे. बताया जा रहा है कि मरने वाले सभी लोग अस्पतालों में भर्ती मरीजों के अटेंडेंट थे. रेस्टोरेंट के शेफ ने बताया आग कितनी भयानक थी  होटल के रेस्टोरेंट में काम करने वाले शेफ केसर सिंह ने बताया कि सुबह का वक्त था करीब आठ बजे जैसे ही उसने इलेक्ट्रिक चूल्हे को जलाने की कोशिश की तो आग एकाएक भड़क उठी थी पता चला कि आग पहले से होटल में लगी थी मैंने तुरंत अपने असिस्टेंट को बोला कि होटल में आग लगी है. मैं बाहर आता तो देखा कि  होटल जल रहा था. मैं किसी तरह वहां से बचकर निकला. खुद केसर नेगी बताते हैं कि इस हादसे में कई लोगों की मौत हो सकती है.